1. LA UTILIZACION DE LA
PSICOLOGIA EN EL
FORTALECIMIENTO MENTAL

2. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
UTILIZAR LA PSICOLOGÍA
DEPORTIVA EN EL
FORTALECIMIENTO MENTAL.

3. OBJETIVOS ESPECIFICOS.
 Entender el factor fortalecimiento
 Conocer el funcionamiento de la mente

4. CONCEPTOS.
 Fortalecimiento.
 Aumento de la intensidad de una relación o
sentimiento entre dos personas o grupos, en el cual
algo se hace más fuerte, ejemplo una amistad con la
lealtad.
 Mental.
 Es una función del cerebro que tiene como fin la
resolución de problemas a partir de una
problemática.

5. Fortalecimiento mental.
 Aumento de la intensidad de
una relación o sentimiento
entre dos personas o grupos,
que tiene como fin la
resolución de problemas a
partir de una problemática.

6. PLAN DE FORTALECIMIENTO
MENTAL.
 Muchas atletas se sienten avergonzadas si
van a un psicólogo, o simplemente no confían
en lo que los psicólogos les dicen. El punto es
que se vuelve difícil creer en alguien que te
dice lo que tienes que hacer cuando nunca ha
sentido la presión y nervios del juego.

7.  ¿No te interesa mejorar más tu
técnica?
 ¿En momentos de presión notas que
no puedes pensar claramente?
 ¿Después de cometer un error
revientas en ira y tu frustración
ayuda a que pierdas el juego?

8. En este programa vemos los
siguientes puntos:
 Encontrando tu lado de tranquilidad y concentración
 Prepararte mentalmente para todo
 Ejercicios mentales para relajación
 Compitiendo para Ti
 Enfocando nuestra energía a las cosas que podemos
controlar
 Librándonos de expectativas que nos causan estrés
 Controlando tu confianza el día de competencia
 Como hacer para enfocarnos en un proceso y no en
un resultado

9. EJERCICIOS PARA DESARROLLAR Y
FORTALECER LA MENTE
YOGA: son ejercicios
mentales que ayudan a
reposar la mente y a
fortalecerla

10. EJERCICIOS PARA DESARROLLAR Y
FORTALECER LA MENTE
MEDITACION: Son
ejercicios que nos
ayuda a reposar y
relajar la mente y
fortalece nuestra
mentalidad

11. EJERCICIOS PARA DESARROLLAR Y
FORTALECER LA MENTE
CREATIVIDAD: Son
ejercicios donde
fortalecemos nuestra
mente creando cosas y
desarrollando nuestra
mentalidad.