Daniel Rangel Barón: 10 beneficios de la risa para tu salud.

1. Daniel Rangel Barón:
10 beneficios de la risa para tu salud

2. 1. Mejora los estados de
estrés, ansiedad y
depresión.
2. Ventila los pulmones.
3. Regula el
funcionamiento del
sistema digestivo.
4. Mejora la oxigenación
del cerebro.
5. Relaja los músculos y
las tensiones
corporales.

3. 6. Disminuye la presión
arterial.
7. Fortalece el sistema
inmunológico.
8. Alivia el insomnio.
9. Potencia la creatividad.
10. Incrementa la
autoestima y la
autoconfianza.

4. Reír durante un minuto equivalen a:
 45 minutos de relajación.
 10 minutos de ejercicio aeróbico.
 30 minutos de masajes.
Y los efectos fisiológicos de una hora de risa pueden durar entre 12 a 24
horas.