Este documento presenta el plan de estudios para la asignatura de Educación Física para el primer año medio. Incluye los objetivos generales y específicos del nivel, así como la unidad didáctica número 2 sobre "Juegos deportivos y deportes", la cual comprende contenidos, aprendizajes esperados y una actividad diaria de clase centrada en la enseñanza de la técnica del Rondat en gimnasia artística.

1. INFORMÁTICA
EDUCATIVA
CAT. 2
Integrantes: Ronal Valenzuela
Luis Ordóñez

2. DATOS GENERALES
Asignatura: Educación física
Nivel educativo: 1º medio
OBJETIVOS DEL NIVEL
Objetivos Fundamentales Transversales
Crecimiento y Autoafirmación Personal: Desarrollar hábitos de higiene y cuidado y
desarrollo del propio cuerpo, así como a la estimulación y desarrollo de la
autoestima y confianza en sí mismo, y al autoconocimiento.
Desarrollo del pensamiento: Formar en capacidades de observación, registro y
evaluación de los desempeños físicos propios y de otros, y eldesarrollo de las
capacidades comunicativas necesarias para hacer conocer los resultados de tales
evaluaciones, así como para el trabajo efectivo en equipo.
Formación ética: Reforzar el desarrollo de estos valores a través de las conductas
que estimula en la actividad física y deportiva: respeto y consideración por el
contrario, juego limpio, cumplimiento de las reglas, solidaridad y entrega al equipo.
Persona y su entorno: Realizar actividades motrices de contacto con la naturaleza
y de aventura, que tiene como uno de sus objetivos el conocimiento y aplicación
de técnicas de conservación y cuidado del medio ambiente. Asimismo, los OFT
referidos a la comprensión y valoración de la perseverancia, el rigor y el
cumplimiento, la capacidad de recibir consejos y críticas, y la flexibilidad y
originalidad, como aspectos centrales en el desarrollo y la consumación exitosa de
tareas
Objetivos fundamentales
Los alumnos y las alumnas desarrollarán la capacidad de:
1. Ejecutar ejercicios y actividades tendientes a incrementar la aptitud física
conforme a sus posibilidades de superación personal y limitaciones físico-motoras
mediante diversos medios y métodos, identificando además, algunas de las
relaciones más significativas entre ejercicio físico, salud y calidad de vida.
2. Ejecutar habilidades motoras adaptadas a las exigencias específicas impuestas
por los diversos juegos deportivos, deportes y actividades expresivo-motrices más
aceptadas por el entorno cultural regional.

3. 3. Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; realizar tareas de
movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma
individual como en equipo.
4. Seleccionar los niveles de esfuerzo y actividades deportivas más adecuadas a
sus necesidades motoras y condición física.
5. Comprender las consecuencias que puede tener para la salud la alimentación,
posibles adicciones, hábitos de vida sedentaria y calidad de vida personal.
6. Valorar las actividades motrices de contacto con la naturaleza y de aventura
según las posibilidades de realización que ofrezca su respectiva unidad educativa
y entornos naturales cercanos a ella.
UNIDAD 2: “Juegos deportivos y deportes”
Contenidos Mínimos Obligatorios
1. Práctica de dos juegos deportivos de colaboración con oposición y/o de
oposición sin colaboración y/o de oposición adaptados a los requerimientos
escolares tales como: fútbol, básquetbol, rugby, handbol, vóleibol, tenis, paletas,
bádminton, etc.
2. Práctica de un juego deportivo o deporte individual sin oposición de carácter
convencional y/o alternativo, tales como: atletismo, gimnasia artística, natación,
biatlón escolar, gincanas, etc.
3. Práctica de un deporte o actividad de expresión motriz de carácter individual sin
oposición y/o con colaboración, tales como: gimnasia rítmica, aeróbica, danza,
bailes sociales o folclóricos, etc.
4. Reglamentos y normas básicas de los juegos deportivos, deportes y actividades
de expresión motriz seleccionadas (sean ellos convencionales de carácter
individual o de equipo y/o alternativos).
5. Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos deportivos y
deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad.

4. Aprendizajes esperados
Se espera que al término de la unidad los alumnos y alumnas:
1. Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y
manipulativos en situaciones táctico-técnicas reales de juego, durante la práctica
de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/o deportes de
colaboración/oposición.
2. Desarrollen durante la práctica de juegos deportivos seleccionados habilidades
y actitudes personales y sociales, tales como: disposición para trabajo en equipo,
adaptación a roles de liderazgo, autocontrol, espíritu de superación, manejo
adecuado en instancias de competición, respeto y consideración por adversarios
ante el triunfo y la derrota.
3. Expliquen y apliquen formas de utilización de los juegos deportivos de carácter
colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un medio para el
mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, además de otros
atributos físicos que pueden ser asociados a salud, tales como: resistencia
muscular y elasticidad de la musculatura de extremidades superiores e inferiores y
la del tronco.
4. Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participación
en diferentes juegos y deportes de carácter colectivo, individual y/o alternativo,
valorando el sentido y utilidad de su aceptación.
5. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesoría del profesor o profesora, la
realización de torneos y eventos deportivos para su propio curso y/o para el
conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso de su capacidad para
desempeñar papeles de: juez y/o árbitro, director de terreno, planillero, integrante
comité disciplina deportiva, etc.).

5. Actividad diaria: 2 horas pedagógicas
Objetivo: Realizar actividades previas para lograr la ejecución de Rondat en la
disciplina de gimnasia, contemplando las ayudas, correcciones y seguridad.
Inicio de clase:
*Presentar el objetivo de la clase y las actividades que se realizarán.
*Realizar un juego de calentamiento: “policías y ladrones”. El profesor divide al curso
en dos grupos. Un grupo será el de los policías y el otro los ladrones. Los policías
deberán capturar a los ladrones y encerrarlos en la cárcel.
Variante: Intercambiar los roles.
*Calentamiento específico de las articulaciones: Braceo, posición cuadrúpeda, caminar
en puntas de pies, etc.
Contenido: Gimnasia Artística (Invertida, Invertida lateral, Rueda y Rondat)
Desarrollo de la clase:
Actividad Nº1: Se realiza una actividad que dará inicio a la posición vertical del
cuerpo, para esto se formarán parejas de trabajo, ubicándose sobre una colchoneta. Uno
de los alumnos realizará la posición invertida con la ayuda de un compañero. El
ejecutante debe adoptar una posición de flexo-extensión de codos sobre la colchoneta,
erguir su cuerpo, contraer el abdomen y el glúteo mayor, y mirarse la punta de los pies
durante diez segundos tres veces cada uno. El ayudante sostendrá los pies de su
compañero para que este no pierda el equilibrio.
Actividad Nº2: Se realizará una invertida lateral. El ejecutante deberá realizar un
apoyo invertido pasajero de las manos y, posteriormente, un impulso durante el apoyo
invertido para llegar a la posición vertical. El ayudante deberá colocarse al lado de la
colchoneta y recibir a su compañero, tomándolo de la cintura. Deberá mantenerlo
durante diez segundos.
Actividad Nº3: Se realizará una rueda. El ejecutante deberá realizar un apoyo
invertido pasajero de las manos y luego un impulso durante el apoyo invertido, similar
a la actividad anterior, con la diferencia que en la secuencia final la caída es de forma
lateral. Las piernas deben pasar sobre su cuerpo y deberán caer de manera alternada. El
ayudante deberá colocarse al lado de la colchoneta y recibir a su compañero,
tomándolo de la cintura.
Actividad Nº4: Se realizará el Rondat. El ejecutante deberá realizar un apoyo
invertido pasajero de las manos y después un impulso durante el apoyo invertido,
similar a la actividad anterior. En esta oportunidad el alumno durante la invertida
lateral, realizará un cambio en el apoyo de las manos que le permitirá hacer un giro
simultáneo con la parte superior del cuerpo; al ejecutar este apoyo, genera el corte para
el medio giro. El contacto de las manos sobre el suelo genera una fuerza de reacción
para la rotación, ayudándolo a la flexión de cadera y la extensión de hombros. El
ayudante será el profesor. Durante la ejecución deberá sostenerlo con una mano en el

6. hombro y la otra en la cadera, generando un impulso para ayudar a que el ejercicio sea
eficaz y rápido.
Cierre de la Clase: Realizar un Feedback sobre el desarrollo de la clase; preguntar la
opinión de los alumnos sobre la clase poniendo énfasis en los conceptos y la ejecución
del Rondat, considerando las progresiones que vimos en clases. Mientras, realizan
ejercicios de elongación.
Los alumnos se dirigen a asearse.
Evaluación:
*A través de una escala de apreciación para los cuatro contenidos: Invertida, Invertida
Lateral, Rueda y Rondat:
Conceptos Logrado No
logrado
Necesita
trabajarlo
Participación
Postura
Ejecución
Corrección
Bibliografía:
Planes y programas, blog UDLA Maipú. Disponible desde:
http://edfudlamaipu.blogspot.com/
Planes y programas, blog educación física:
http://efiucinfpracvale.blogspot.com/2008/11/planes-y-programas-media-y-bsica.html