Este folleto habla sobre las postura ergonómicas para una posición de trabajo

1. NORMAS DE ERGONOMIA
ERGONOMIA EN EL
PUESTO DE TRABAJO
Esta generación se ha caracterizado por que permanece
POSICIONES ERGONOMMICAS
mucho tiempo al frente de un computador, por lo tanto si
queremos tener una mejor calidad de vida, es necesario
adoptar unas normas básicas de ergonomía , con el fin
de evitar dolores en las muñecas, la espalda, el cuello,
la cabeza y los ojos.
A continuación se enunciaran algunas de ellas:
QUE ES ERGONOMÍA.
La ergonomía es la disciplina tecnológica
que se encarga del diseño de lugares de
trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador.1 Busca la optimización
de los tres elementos del sistema
(humano-máquina-ambiente), para lo cual
elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización.
ERGONOMIA INFORMATICA
La Ergonomía es estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y
su trabajo, o del hombre y una máquina o
vehículo. Esto quiere decir que un aparato
se amolde a alguna parte de nuestro cuerpo. Antes de continuar debemos recordar
que lo más importante es nuestra postura.
Una buena postura nos garantiza no tener
dolores o problemas de espalda más adelante.
1. Los ojos deben estar al nivel del monitor o un poco
por debajo de él.
2. La cabeza y el cuello deben estar en posición recta
3. Los hombros en posición relajada.
4. El antebrazo debe ir en línea recta con la muñeca.
5. El brazo debe ir en línea recta, formando un ángulo
de 90° o un poco más y los codos van pegados al cuerpo
6. La espalda recta y formando un ángulo de 90° con
los muslos.
7. Los pies en línea recta formado un ángulo de 90° o
un poco más, deben ir pegados al suelo o sobre un reposa pies.
8. La altura del teclado con respecto a la pantalla debe
ser moderada y el cuerpo debe ubicarse al frente de la
letra H del teclado.
9. Los dedos de ambas manos deben reposar sobre

2. CONCEPTOS GENERALES
ESTRÉS POR USO DE TECNOLOGÍA
La vida en general tiende a tornarse cada
vez más vertiginosa, más acelerada. La tecnología ofrece una manera más efectiva y
productiva de realizar las actividades, pero
no es la respuesta por si sola para asegurar
la productividad en la organización. El problema del estrés que puede afectar el
desempeño de los trabajadores, es algo que
ya se viene discutiendo desde hace varios
años en los ambientes laborales. Si bien, la
tecnología puede facilitar las labores y estrés
La palabra ergonomía se deriva de las palabras griegas “ergo”, que significa
trabajo, y “nonos”, que significa leyes; por lo tanto,
ergonomía significa “leyes
del trabajo”.
No existe una definición oficial de la ergonomía.
Murruel la definió como "El estudio científico de las
relaciones del hombre y su
medio de trabajo”.
Se considera a la ergonomía una tecnología.
Tecnología es la práctica, descripción y terminología
de las ciencias aplicadas,
que consideran en su totalidad o en ciertos aspectos,
poseen un valor
La Prevención del estrés según los especialistas requiere de un enfoque extenso para
crear un lugar sano de trabajo. En este enfoque se requiere la participación de empresa e individuos para poder alcanzar el ambiente laboral deseado que de la talla en el
mundo exigente actual. La organización debe evaluar el entorno organizativo y generar
cambios y adaptaciones que incluyen políticas que consideren a sus trabajadores como individuos pensantes y creativos. A nivel
individual es pertinente el manejo del estrés,
desarrollando la habilidad para sobrellevar
las situaciones difíciles de trabajo, así como
conocer las fuentes y naturaleza del estrés.
COSMOS ELECTRONICS
TÉCNICO SISTEMAS
DORA DILIA LOMBANA
GUADUAS, NOV 12 / 2013