power point

2. CASTILLO PEREZ GABY
 TIPOS DE FRUTAS
 FRUTAS MAS CONSUMIDAS
 PRINCIPALES COMPONENTES
 BENEFICIOS
 APORTE CALORICO
 PROPIEDADES TERAPEUTICAS
 TABLA DE VALOR NUTRICIONAL
 REFLEXIÓN
 VIDEO

3. CASTILLO PEREZ GABY
Dulces Ácidas Semiácidas Neutras

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10%
26%
19%
45%
FRUTAS DE MAYOR
CONSUMO
MANDARINA PLATANO NARANJA MANZANA

5. CASTILLO PEREZ GABY
 Agua
 Hidratos de carbono
 Fibra vegetal
 Sales minerales
 Ácidos orgánicos y
aromas
 Vitaminas

6. CASTILLO PEREZ GABY
 Aportan vitaminas y minerales
 Hidratan el organismo rápidamente.
 Ayudan al correcto funcionamiento del
aparato digestivo.
 Facilita el drenaje de líquidos, al ser
diuréticas y depuradoras del organismo.
 Aportan fibras vegetales solubles
 No aportan grasas (excepto los frutos
secos, olivas, aguacates y cocos que
aportan aceites beneficiosos para el
organismo).
 Aportan vitaminas antioxidantes
naturales.

7. CASTILLO PEREZ GABY
 Su aporte calórico procede de los azúcares o
hidratos de carbono de fácil absorción, y entre una
fruta y otra existe una notable diferencia calórica.
 La ración diaria recomendada es de 3 a 4 piezas
diarias y esta permitirá cubrir los requerimientos
diarios de vitaminas y minerales.

8. CASTILLO PEREZ GABY

9. CASTILLO PEREZ GABY

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Fruta kcal Proteínas Carbohidratos Grasas
Mandarina 35 0,6 6,8 0,3
Manzana 54 0,3 13,3 0,1
Plátano 83 1,5 18,4 0,3
Fresa 41 0,7 6,9 0,8
Granadilla 80 2,2 15,6 2,0
Lima 27 0,6 3,1 0,4
Composición en 100 g de alimentos
Tabla de valores nutricionales

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Hipócrates (padre de la medicina)
REFLEXION

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