Vitaminas y sus beneficios

1. El mundo de
las Vitaminas
Beneficios, interacciones y
fuentes naturales
Elaborado por. Emily Mendoza Estudiante de la
Facultad de Ciencias Sociales y Humanísticas

2. Vitamina A
 Desarrolla los tejidos y huesos.
 Ayuda a la visión nocturna.
 Mejora la salud de la piel.
Elaborado por. Emily Mendoza
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3. Vitamina C
 Promueve el desarrollo saludable de las
células.
 Cura heridas.
 Puede ayudar a evitar resfrios.
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4. Vitamina D
 Esencial para el crecimiento de los huesos
y dientes.
 Ayuda a prevenir el raquitismo y la
osteoporosis.
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5. Vitamina E
 Ayuda a los glóbulos rojos.
 Es la clave para el crecimiento y
desarrollo normal.
 Contribuye a prevenir ataques cardiacos.
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6. Vitamina K
 Importante para la coagulación de la
sangre.
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7. Vitamina B1
 Es un nutriente esencial para el tejido
respiratorio, el metabolismo y el buen
funcionamiento de los músculos y sistema
cardíaco.
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8. Vitamina B2
 Importante para los glóbulos rojos
mantiene funcionando el sistema
nervioso
 Previene el cáncer.
 Mejora la visión.
Elaborado por. Emily Mendoza
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9. Vitamina B6
 Contribuye al correcto funcionamiento
del sistema nervioso.
 Puede reducir los síntomas del síndrome
premestrual.
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10. Vitamina B12
 Es vital para el sistema nervioso.
 Se la utiliza para tratar la anemia aguda.
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11. Vitamina B8
 Vital nutriente para el metabolismo de la
comida.
 Promueve la salud de las glándulas y de
las células.
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12. Vitamina B9
 Importante para el crecimiento normal.
 Regula el desarrollo de las células
nerviosas en embriones y fetos.
 Previene el cáncer.
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13. Vitamina B3
 Ayuda a la síntesis del AND.
 Toma la energía de las comidas.
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14. Vitamina B5
 Ayuda al crecimiento y al desarrollo norm
al.
 Ayuda a sintetizar los tejidos del cuerpo.
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15. GRACIAS…
 La correcta combinación de alimentos
les servirá para combatir de mejor forma
alguna enfermedad.
 Por ende fue conveniente que hayas
conocido las vitaminas y sus beneficios.
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