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Cómo evitar enfermarse siguiendo consejos médicos y manteniendo una dieta y estilo de vida saludables
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Cómo evitar enfermarse siguiendo consejos médicos y manteniendo una dieta y estilo de vida saludables
1.
POR FAVOR NO
TOQUE NADA
2.
DEJESE LLEVAR lea
, lea.....
3.
¿COMO EVITAR ENFERMARSE…?
4.
Los especialistas recomiendan
lo siguiente:
5.
Coma adecuadamente Asegúrese
de incluir en su dieta diaria dos porciones de frutas y vegetales .
6.
Tome sus vitaminas
sobre todo la C
7.
Haga ejercicio ya
que el ejercicio ayuda a su sistema inmunológico
8.
Camine por lo
menos 1/2 hora diaria haga natación y utilice las escaleras en lugar del elevador.
9.
Lave sus manos
a menudo. Si no puede hacerlo mantenga a mano, un lavado en seco antibacterial.
10.
Trate de tomar
aire fresco lo más que le sea posible.
11.
Descanse lo suficiente
evite el stress
12.
O simplemente... vaya
a donde el médico
13.
Le mandará medicinas
o vacunas
14.
pero piense...
15.
Piense
16.
Piense
17.
¿qué hace su
m é dico antes de ponerle una vacuna?
18.
Exacto...
19.
se desinfecta con
alcohol
20.
¿Por qué?
21.
Porque el alcohol
mata g é rmenes
22.
Entonces... haga lo
que hago yo
23.
Camino a la
licorera ( ejercicio )
24.
Pongo limón en
mi cerveza ( fruta-vitamina C )
25.
Pongo jugo de
tomate en mi vodka ( vegetales )
26.
Bebo afuera en
el jardín ( aire fresco )
27.
Digo chistes y
me rió ( elimino stress )
28.
Después de una
cajita de cerveza, simplemente me desmayo ( descanso )
29.
O sea que
de la manera que yo lo veo,
30.
si usted mantiene
sus niveles de alcohol suficientemente altos, ...
31.
¡¡ USTED MANTIENE
LOS GERMENES ALEJADOS DE SU ORGANISMO ¡¡
32.
¿AHORA ENTIENDE PORQUE?
33.
AL INICIO DE
LOS TRAGUITOS LO PRIMERO QUE DECIMOS ES........
34.
SALUD
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