2. Síndrome General de adaptación.
• Según Selye, para afrontar cualquier aumento de
las demandas realizadas sobre él humano , el
organismo responde de forma estereotipada, con
cambios bioquímicos idénticos. Estas
respuestas, denominada síndrome general de
adaptación (SGA)
• habitualmente llamadas respuesta de lucha o
huida, muestran las manifestaciones del
organismo frente al estrés.
3. El SGA evoluciona en tres etapas:
• Reacción de alarma:
▫ El organismo
comienza a
responder al estrés.
4. • Etapa de resistencia:
▫ El organismo continua
resistiéndose al estrés y
ya no se encuentran
signos de la reacción
inicial.
5. • Etapa de agotamiento:
▫ La capacidad del
organismo para resistir
al estrés o a la también
llamada energía de
adaptación, se agota
después de
exposiciones muy
largas al mismo estrés.
6. MECANISMOS DE AFRONTAMIENTO
• También llamados mecanismos de defensa del
ego, mecanismos mentales y mecanismos de
defensa, protegen al ego de la ansiedad
abrumadora. En su mayor parte, actúan a nivel
inconsciente y suceden en la vida diaria. La
utilidad de éstos diversos mecanismos de
afrontamiento reside en su protección de la
persona frente a la ansiedad intolerable.
7. • Nosotros utilizamos mecanismos en uno u otro
momento, especialmente en situaciones que
desencadenan sentimientos amenazantes o
dolorosos
• La utilización continuada y exclusiva de estos
mecanismos, inhibe o impide el aprendizaje de
formas mas efectivas de afrontamiento, de
adaptación y de crecimiento en relación con el
entorno y los retos de nuestra vida.
8. NEGACIÓN.
• Una persona niega
la existencia de
cierta realidad
externa. La
persona que utiliza
la negación no se
da cuenta de que lo
está haciendo.
9. • La negación por lo general actúa como un
mecanismo saludable, protegiendo al individuo
del primer choque con la realidad. Con el tiempo
la persona comienza a enfrentarse con la
realidad, la negación suele disminuir.
10. • Existen muchos tipos
de negación y a
diferentes grados.
• Así mismo la
negación puede tener
consecuencias sobre
el tratamiento.
11. REGRESIÓN.
• Mediante la regresión la persona evita la
ansiedad volviendo a una época de su vida mas
cómoda, en la que le resultaba más fácil cubrir
sus necesidades.
• El juego es una forma importante de regresión,
una forma de renunciar voluntariamente a las
preocupaciones y deberes del adulto y de entrar
en un estado de espontaneidad y placer parecido
al de la niñez
12. • Como los demás
mecanismos de
afrontamiento, la
regresión puede ser
una respuesta útil y
sana al estrés, pero
puede convertirse en
una mala adaptación
si se utiliza de manera
excesiva o exclusiva.
13. Desplazamiento.
• Es el traspaso de emociones de su objeto original
a uno sustitutivo.
• Los individuos que desplazan sus sentimientos
no suelen ser consientes de su comportamiento.
Sin embargo es muy probable que mas adelante ,
cuando contemplen los acontecimientos
mirando hacia atrás se den cuenta de que al
estar enfadados con alguien a quien no pueden
expresar sus sentimientos, la tomaron con un
miembro de su familia.
14.
15. PROYECCIÓN.
• Consiste en el desplazamiento de sentimientos,
generalmente percibidos como negativos, a otro
individuo.
▫ Las siguientes frases podrían indicar proyección:
Yo no soy el que esta enojado, la enojada es ella.
No tengo nada contra el, pero estoy seguro que me
odia.
Todo el salón me odia por ser sincero.
Seguro saque un cinco por que mi maestra me odia.
16. • Con frecuencia
los individuos
con conducta
paranoide
utilizan
exageradamente
la proyección.
17. • La proyección funciona como un mecanismo de
adaptación, protegiéndonos de sentimientos que
consideramos inaceptables para nosotros.
18. FORMACIÓN DE REACCIÓN.
• Una persona
actúa de manera
opuesta a como
se siente, ya que
sus sentimientos
son inaceptables
20. • La persona olvida involuntariamente
determinados acontecimientos o sentimientos
que evocan una gran ansiedad.
• Las personan que sufrieron maltrato infantil
probablemente no tengan recuerdos de ello. La
represión ayuda a proteger a las personas de los
traumas emocionales asociados a sus malos
tratos.
21. SUPRESIÓN.
• Se produce cundo se
excluyre de manera
consiente la
consideración de
determinados
pensamientos o
sentimientos que
producen ansiedad.
• Este mecanismo funciona
a nivel consciente.
22. IDENTIFICACIÓN.
• Es la adopción
inconsciente de
características de la
personalidad, actitudes,
valores y conductas de los
demás.
• Cuando este proceso se
hace de manera consiente
se denomina imitación.
23. RACIONALIZACIÓN.
• Se refiere a la
sustitución por
razones aceptables de
las razones reales que
motivan la conducta.
A través de la
racionalización, una
persona justifica una
conducta o encubre
contratiempos.
24. • En cada una de las racionalizaciones se
esconden verdaderos sentimientos de fracaso y
desilusión para proteger a la persona de la
ansiedad asociada a estos sentimientos.
25. FANTASÍA.
• Es una actividad mental
no racional que permite
escapar de las presiones y
responsabilidades
diarias. Rompe
temporalmente los
límites de la realidad y
permite a las personas
soñar de día con aquello
que resulta mas
agradable.
26. INTELECTUALIZACIÓN.
• La persona utiliza el
poder intelectual del
pensamiento, el
razonamiento y el análisis
para amortiguar o evitar
problemas emocionales
demasiado amenazadores
o dolorosos.