2. ¿Qué es la auto superación?
• Esfuerzo constante por mejorar el propio desempeño.
• Búsqueda para tratar de mejorar cada día.
• Perfeccionar las propias habilidades
3. ¿Cuál es la fuerza que impulsa la
auto superación?
• El motor de la auto superación es la
necesidad de nuevas experiencias y el
impulso de la creatividad
4. Auto Superación
Como conseguir lo que desea:
Plantearse una meta clara y concreta.
Establecer las tareas que se deben realizar para
lograrla.
Organizar las tareas en el orden en que se deberían
realizar.
Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan
consiguiendo.
5. Las claves de la auto
superación
Deberás trabajar en la construcción de una mentalidad
positiva
Comienza a trabajar en serio en tus sueños
Trabaja en la automotivación
Busca las estrategias que te permitan perseverar hasta el
final
Se consciente que puedes alcanzar cualquier objetivo
6.
7. ¿CÓMO SE FORMA LAAUTOESTIMA?
• El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo
largo de la vida
• Una etapa de su formación se da en la adolescencia
• Se forma un tanto en el entorno en el cual vivimos
• Toma fuerza al ser optimista
• Valorándonos a nosotros mismo
8. ¿Cómo formar una excelente
autoestima?
Autoestima
Convertir lo
negativo en
lo positivo
No
generalizar
Centrarnos
en lo
positivo
No
compararse
Confiar en
nosotros
mismos
9. Baja autoestima
• Sobre generalización: A partir de un hecho aislado se
crea una regla universal, general, para cualquier
situación y momento.
• Designación global: Se utilizan términos peyorativos
para describirse a uno mismo, en vez de describir el
error concretando el momento temporal en que
sucedió.
• Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada.
• Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo.
10. • Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los
demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin
evidencia real de ello.
• Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad
total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes
control sobre nada, que se es una víctima desamparada.
• Razonamiento emocional: Si lo siento así es verdad.
• Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con
nosotros y nos comparamos negativamente con todos los
demás.
12. Tareas a realizar
• Saludar a gente que conozcas
• Unirse a grupos de compañeros en el recreo
• Iniciar conversaciones con compañeros
• Iniciar conversaciones con desconocidos
• Hacer preguntas al profesor
13. Un hombre de calidad total
• Bien ser (Puntuales, responsables, etc.)
• Bien hacer (Hacer bien la tarea, el trabajo, etc.)
• Bien estar ( Estar satisfecho por haber realizado bien los
2 pasos anteriores.
• Bien Vivir (cosechando lo que se sembró)