1. Los siguientes alimentos que queman grasa pueden
ser poco conocidos con este propósito, sin embargo se
ha descubierto que son altamente efectivos para
rebajar la grasa abdominal y lograr así una efectiva
reducción de peso.
Veamos a continuación 5 alimentos que queman grasa
y que por lo tanto te permitirán bajar de peso sin
tener que dejar de comer y privarte así de las más
deliciosas comidas que hacen parte de nuestra vida
diaria; estos son:
1.- El yogurt.
Además de ser delicioso, el yogurt es un alimento
muy saludable, gracias también a su alto contenido de
calcio, el yogurt es uno de los mejores alimentos para
adelgazar; según un estudio llevado a cabo por la
Universidad de Tennesse, el consumo diario de yogurt
puede ayudar a reducir hasta 5 centímetros de cintura
en muy poco tiempo. Eso sí, consume lácteos
descremados y yogurt sin azúcar.
3.- Los huevos.
Los huevos han sido catalogados equivocadamente
desde hace muchos años, gracias al contenido de
colesterol que poseen en su yema, sin embargo la
yema es también una alta fuente de vitaminas y
2. minerales necesaria para el sano funcionamiento de
nuestro cuerpo y que por lo tanto debemos consumir
entre dos y tres veces por semana.
Atención: el método que me hizo rebajar por
bueno se llama:
factor quema grasa
4.- El pescado.
El pescado es uno de los alimentos más saludables
gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales,
así como de ácidos grasos saludables (omega 3 y
omega 6) que propenden no sólo por la eliminación
del colesterol del organismo y la reducción de peso,
sino también por la reducción de los niveles de estrés.
Los más saludablespara bajar de peso son el salmón y
el atún.
5.- La avena.
La avena siempre ha sido conocida como uno de los
mejores alimentos que queman grasa abdominal ya
que poseen un alto contenido de fibra, puesto que
logran absorber la grasa que consumes en tus
comidas, a su vez la avena nos produce una sensación
de satisfacción que evitará que consumas alimentos
en exceso.
3. 4.- Las grasas monoinsaturadas.
No todas las grasas que contienen los alimentos
afectan nuestra salud, de hecho las grasas son
indispensables para el sano funcionamiento de
nuestro organismo, de hecho grasos como los frutos
secos, el aceite de cano y el aceite de oliva son los
alimentos que queman grasa más promulgados en la
actualidad; el aceite de oliva se utiliza como aderezo,
mientras que las nueces, el aguacate, las almendras,
entre otros, son ricos en grasas monoinsaturadas que
te ayudarán a perder peso, pero eso sí, no debes
exagerar en su consumo.
Por otra parte la clara se cataloga como uno de los
mejores alimentos que queman grasa debido a que
tiene una gran cantidad de proteína y esta puede ser
consumida hasta 3 veces más por semana que la
yema del huevo; el huevo debe consumirse
preferiblemente cocinado.
Atención: el método que me hizo rebajar por
bueno se llama:
factor quema grasa
