Conoce 5 consejos para bajar de peso con el factor quema grasa, programa que te ayuda a bajar hasta 4 kilos por semana.

1. Con la llegada del tiempo bueno todos nosotros
solemos intentar ponernos al día y conseguir un
cuerpo perfecto de cara al verano. La primavera es el
mejor momento para intentarlo, y por ello en este
post queremos hacer un repaso por los cinco puntos
principales para lograr uno de los objetivos
principales, que es tener un vientre plano y lograr que
los músculos abdominales se noten y se muestren
tonificados.
1. Ejercicio aeróbico
El ejercicio físico es otro punto importante y necesario
a la hora de conseguir un vientre plano. Pero el
ejercicio lo vamos a entender desde dos puntos de
vista. Por un lado destacaremos el ejercicio aeróbico.
Es esencial realizar actividades aeróbicas para
conseguir destapar los músculos abdominales. Acabar
con la capa de grasas que suele recubrir el vientre es
esencial, y esta manera es una de las formas más
saludables que existen, además de ayudarnos a
fortalecer el aparato respiratorio y el circulatorio.
2. La dieta
En primer lugar vamos a reparar en la dieta. Como
siempre, somos lo que comemos, y por ello es muy
importante cuidar la alimentación. Las vitaminas y los
minerales, así como la fibra y las proteínas no deben

2. faltar en una dieta, así como los hidratos de carbono
complejos y los azúcares que estarán presentes en
menor medida. El azúcar refinado y las grasas
saturadas ocuparán un lugar secundario y por l tanto
entrarán a formar parte de nuestra dieta en
momentos concretos y contadas ocasiones, a
diferencia de las grasas mono y poliinsaturadas que
estarán presentes en la dieta cotidiana.
Atención: el método que me hizo rebajar por
bueno se llama: factor quema grasa
3. Ejercicios abdominales
Por otro lado vamos a destacar el ejercicio
anaeróbico. Es lo que se conoce como abdominales
propiamente dichos. No es necesario que realicemos
sesiones interminables de ejercicios abdominales para
conseguir un vientre plano, sino que simplemente con
entrenarlos dos días a la semana es suficiente para
lograr fortalecer y tonificar esta parte del cuerpo. Los
ejercicios deben ser concentrados y lentos para
conseguir la mayor tensión en la zona trabajada, ya
que de este modo lo que lograremos será el mejor
desarrollo de los músculos de esta parte del cuerpo.
4. Evitar los gases

3. Evitar la acumulación de gases en el organismo es el
quinto punto a tener en cuenta a la hora de disfrutar
de un vientre plano. En primer lugar debemos
mantener un correcto tránsito intestinal. Para ello
haremos de la fibra un buen aliado para conseguir
eliminar las sustancias de desecho de nuestro cuerpo
que son las que generan los gases que acaban
hinchando nuestro vientre. Evitar las bebidas
gaseosas es otro punto a tener en cuenta si queremos
lograr tener un vientre plano. La mejor bebida es el
agua, ya que no solo no nos dará gases, sino que nos
ayudará a mantener los a raya y lejos de nuestro
cuerpo. La ingesta de infusiones será la perfecta
ayuda a la hora de conseguir un vientre plano y libre
de gases.
Atención: el método que me hizo rebajar por
bueno se llama: factor quema grasa
5. Alejados del alcohol y el tabaco
Mantenernos alejados del alcohol y del tabaco es uno
de los puntos a tener en cuenta a la hora de conseguir
un vientre plano. El alcohol lo que hace es aportarnos
calorías y alcohol que el cuerpo convierte en acetato
que consume en lugar de la glucosa y las grasas que
se acumulan en el cuerpo. En vez de consumir estas
lo que nuestro organismo hará será consumir este
acetato en detrimento del resto de grasas que se

4. acumularán en el organismo, concretamente en la
parte abdominal, ya que es un depósito natural del
cuerpo, por lo que si descuidamos esto no
conseguiremos el vientre plano tan anhelado para el
verano.
Atención: el método que me hizo rebajar por
bueno se llama:
factor quema grasa