Recomendaciones para realizar deportes extremos

1. IVONNE VELÁSQUEZ

2. PREPARACIÓN:
Como en toda actividad
física exige un
entrenamiento y
capacitación previa para
evitar accidentes.

3. CUIDA TU SALUD:
 Antes de lazarte a la aventura es
importante que revises tu estado de salud
para que tengas en cuenta el límite de tu
cuerpo, ya que debes tener en cuenta
que te enfrentas a un deporte exigente
físicamente, ejemplo cuida de tu
alimentación.

4. EQUIPAMIENTO:
Siempre debes tener
el equipo adecuado,
como la vestimenta,
zapatos, accesorios,
la idea es que este
cómodo y seguro.

5. CONOCIMIENTO DEL SITIO:

6. SEGURIDAD:
 Alude a la necesidad de hacer una
revisión logística de cada uno de los
detalles para tener una buena y segura
experiencia deportiva como,
entrenamiento, el equipo de seguridad y
primeros auxilios, tener en cuenta las
experiencias de expertos, entre otros

7. PERO…
 Lomás importante es que tengas
un límite y escojas un deporte
que se acomode a tu
experiencia, capacidades y
habilidades físicas.

8. son simples
recomendaciones
que puedes seguir
y tener la mejor y
más segura
experiencia
extrema…
anímate!!