2. La salud es un estado de completo bienestar físico,
mental y social, y no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades.
La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo
de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa
los recursos sociales y personales, así como las
aptitudes físicas.

3. El concepto deporte dice relación con una actividad
física, ya sea como un juego o competición
subordinada a un conjunto de reglas.
El deporte es considerado una necesidad en el
hombre, va más allá de una actividad física específica,
sino que además tiene un importante efecto en la
psicología de las personas, donde se busca a través
de la actividad física la realización integral espiritual
del individuo.

4. Lo que tenemos que tener en cuenta es que la salud
es lo mas importante y por este motivo nos tenemos
que cuidar en el plano alimenticio es decir una buena
nutricional , tener presente que el ejercicio diario es
muy importante para que las calorías de nuestro
cuerpo se eliminen, por lo también es bueno ir cada
año al medico para ser valorado por un especialista y
no solo eso para que le indiquen si su salud esta bien
o esta mal ya dependiendo como esta su salud
empezar un tratamiento para recuperar su salud.

5. La alimentación adecuada es aquella que cumple
con las necesidades específicas de la persona de
acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el
adolescente el crecimiento y desarrollo
adecuados, y en los adultos y ancianos permite
conservar o alcanzar el peso esperado para la talla
y previene el desarrollo de enfermedades que se
presentan por deficiencia o por exceso de
nutrimentos. La alimentación correcta permite a las
personas gozar de un pleno bienestar
biológico, psicológico y social.

6. 1. Un cuerpo más delgado
2. Un estilo de vida activo protege la salud
3. Huesos más fuertes
4. Músculos más fuertes
5. Más resistencia
6. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
7. Disminuye el estrés y mejora el sueño
8. Mejor coordinación y flexibilidad
9. Protección contra posibles lesiones
10. Sensación de juventud

7. Comer fruta a diario.
Ingerir muchos alimentos con alto contenido de fibra.
Caminar rápido.
Hacer hábito de los ejercicios para estiramiento y fortalecimiento
muscular.
Ser optimista.
Mantenerse bien hidratado.
Realizar actividades que desarrollen habilidades mentales.

8. • Una alimentación balanceada.
• La actividad física.
• Los buenos hábitos.
Mejoraran tu salud, física, mental y
emocional y te mejoraran tu calidad de vida.

9. www.puntofape.com/10-beneficios-de-practicar-algun-
deporte-704/
www.newton.edu.pe/student/patsias/PROYECTO%202
005%201.htm
www.vidaysalud.com/daily/vida-saludable/10-
sugerencias-para-mejorar-la-salud/