El documento ofrece consejos para controlar las ansias de fumar durante fiestas o días festivos, como preparar una cena para mantenerse ocupado, evitar excederse con la comida y bebida, y consumir bocadillos bajos en calorías. También promueve un método para dejar de fumar de forma permanente y natural, y alienta al lector a hacer clic en un enlace para obtener más información sobre este método.

1. Hola, Me llamo Julio Gómez
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Te Voy A Dar Algunas Actividades
Que Puedes Hacer Para Controlar
Las Ansias De Fumar En Fiestas O
Días Festivos
SIGUEME….

2. IMPORTANTE: Al Finalizar Este Corto E
Interesante Video Te Voy A Mostrar El Metodo
Exacto Para Dejar De Fumar Para Siempre
…asi que presta mucha atención
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3. Empecemos…
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4. Se un anfitrión
Considera preparar una cena familiar para mantenerte ocupado. Hacer las compras y
cocinar tomará ciertamente mucho de tu tiempo. Si este año prefieres ser un invitado,
quizás podrías cocinar un plato especial para llevar a la cena.
¡No te excedas!
Al no fumar, puede que estés inclinado a excederse durante las festividades. Estate
consciente de cuánto puedes comer y beber; puede ser fácil ceder a las otras tentaciones. Si
llegas a excederte, sea clemente contigo mismo. Recuerda que para el próximo año no será
tan difícil.
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Trate de mantenerse alejado del alcohol
Consume agua de seltzer sin azúcar, refresco de fruta sin alcohol, soda o cidra. Esto evitará la
urgencia de encender un cigarrillo cuando tomes alguna bebida y también puede ayudar a evitar el
aumento de peso.
Evita los alimentos muy condimentados y azucarados
Los alimentos muy condimentados y azucarados tienden a aumentar las ansias de fumar.

6. Consume bocadillos bajos en calorías
Los bocadillos bajos en calorías, tales como zanahorias, manzanas y otros entremeses saludables
pueden ayudar a satisfacer el deseo de mascar sin agregar kilos o libras a su peso.
Extiende el tiempo que inviertes en las comidas
Cuando comes lentamente y haces una pausa entre los bocados, la comida te satisface más. Como
postre, cómete una mandarina, una naranja o descascara nueces, algo que también mantendra tus
manos ocupadas.
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7. Y AHORA…
un SECRETO que
necesitas conocer…
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8. ¡ATENCION!
ESTAS A PUNTO DE DESCUBRIR EL
METODO EXACTO
QUE TE ENSEÑARA A DEJAR DE FUMAR
DE UNA VEZ POR TODAS
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10. Déjame guiarte por el camino de la eliminación total y
natural de la adicción al cigarro para siempre…
Consejos, remedios, tratamientos… los
mismos que use para liberarme de este
molesto vicio del cigarro
TE ESPERO DEL OTRO LADO…
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