http://bajardepesofacil.org Conoce 4 consejos sencillos pero efectivo de como bajar de peso en una semana,

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2. CONSEJO N° 1
Mantener una mente
abierta acerca de los
alimentos.
Trate de probar las
verduras y frutas
saludables que nunca
has comido antes,
podrías ser sorprendida
por lo que se ha estado
perdiendo.
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3. CONSEJO N° 2
 Cuando se trata de
bocadillos, trate de evitar
la comida chatarra.
 Unas grandes opciones
incluyen el apio, los
tomates, salsas hechas de
yogur bajo en grasa, las
galletas integrales y
mucho más. Estos te
mantendrán satisfecha
por mucho más tiempo.
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4. CONSEJO N°3
Con el fin de bajar de
peso, es importante
dejar que otras
personas lo conozcan.
 Una buena manera de
empezar, es diciéndole
a tu familia lo que estás
haciendo para que sean
conscientes de tus
esfuerzos.
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5. CONSEJO N°4
Si quieres bajar algunas
libras y quemar calorías,
debes realizar ejercicio.
Empieza con ejercicios
sencillos y crea una
rutina de trabajo diaria
y completa. Puedes
bajar de 200-400
calorías por hora con el
ejercicio.
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