►►http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com◄◄ Abandonar cualquier hábito, por perjudicial que sea, implica un fuerte desafío. Existen en todo el mundo grupos de ayuda mutua para personas que sufren problemáticas de lo más diversas y comunes, como dejar de fumar, entre otras. Funcionan con un coordinador y miembros que tienen el mismo problema, pero con diferentes historias de vida. El objetivo es que el fumador sepa que no está solo en ese proceso, que hay una gran cantidad de personas que pasan y pasaron por idénticas situaciones. No proporcionan ayuda para dejar de fumar, sino acompañamiento, experiencia, apoyo y herramientas para facilitar los periodos de abstinencia. Se puede participar en un grupo de autoayuda como complemento de otros métodos para dejar de fumar, pero como sucede en otros ámbitos, si no hay voluntad para hacerlo no servirá, e incluso existe el riesgo de perjudicar a los compañeros. como hacer para dejar de fumar como dejar de fumar facilmente como dejar de fumar cigarrillo como dejar el cigarrillo como puedo dejar de fumar como dejar de fumar para siempre como dejar de fumar porros dejar de fumar porros dejar de fumar definitivamente dejar de fumar cigarrillo dejar de fumar facilmente dejar de fumar sin engordar dejar de fumar tabaco pasos para dejar de fumar dejardefumar dejar el tabaco dejar de fumar en 7 dias dejar el cigarrillo tecnicas para dejar de fumar tips para dejar de fumar metodos para dejar el tabaco metodos para dejar el cigarro tecnicas para dejar de fumar cigarrillo tratamiento para dejar de fumar tratamientos para dejar de fumar ayuda para dejar de fumar efectos de dejar de fumar beneficios de dejar de fumar

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Hola, Me llamo Julio Gómez
Te Voy A Dejar Estos Cinco
Consejos Infalibles Para Dejar De
Fumar Para Siempre Y Así Te
Sientas Mucho Mejor En Un Futuro
SIGUEME….

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Exacto Para Dejar De Fumar Para Siempre
…asi que presta mucha atención
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Empecemos…

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1. Sobrevive la primera semana. Usa sustitutos del cigarrillo, como caramelos de
menta, palillos de dientes, revolvedores de café, como ayuda para acostumbrarte a
no fumar. Cuando estás fumando, tu mente y cuerpo se acostumbran al acto físico
de fumar, sosteniendo el cigarrillo en tu mano y llevándolo a tus labios; el uso de
sustitutos menos dañinos facilitará la transición psicológica a no fumar.

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2. Infórmate. Investiga en Internet hasta encontrar la historia que hay detrás y
lo que les ocurre a los fumadores más adelante en su vida. También, busca
información sobre los productos o las técnicas para dejar de fumar que estás
considerando, ya que la investigación muestra que algunos son más efectivos
que otros… (para esto visita mi blog jeje) ;)

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3. También puedes detener las ansias haciendo veinte flexiones o cepillando tus
dientes cuando estás en ese estado, creeme funciona de maravilla. ;)

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4. Sé positivo y confía en que podrás dejarlo. Has gastado tiempo y energía, planificando
cómo llevarás a cabo la tarea que enfrentas al seguir mis sugerencias para dejar de fumar.
Confía en que puedes y lo lograrás si perseveras. Nadie dijo que es facil, pero veras lo bien
que te vas a sentir cuando lo logres, enserio confia en mi. 

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5. Trata de abstenerte durante un mes. Mantente diciéndote que volverás a fumar
después de un mes. Suena contradictorio, pero cuando el mes termine, decide si
realmente quieres volver a fumar. La respuesta deberá ser ¡no!

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Usualmente, el problema aquí no es fumar, es la inhabilidad de escoger pararlo
cuando quieres, es decir, la inhabilidad de ejercer tus opciones sobre el hábito
que se formó o está formado.

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Y AHORA…
un SECRETO que
necesitas conocer…

11. ¡ATENCION!
ESTAS A PUNTO DE DESCUBRIR EL
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DE UNA VEZ POR TODAS
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TE ESPERO DEL OTRO LADO…