Claves para construir la autoestima. (en situaciones de discapacidad).
1. Claves para
construir
la autoestima
(en situaciones de discapacidad)
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
2. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Una conversación acerca de...
... la autoestima, un arma
autoestima
poderosa e imprescindible
para crecer en la vida y
afrontar la adversidad
con optimismo y
determinación.
determinación
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
3. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 1.
No buscar mecanismos de
compensación alejados de
la realidad.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
4. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
La realidad que vives es
la que es, tu discapacidad
es la que tienes, es lo que
hay, y es lo que toca...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
5. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… lo que toca ahora es aceptar
tu realidad, afrontar la adversidad
con la mayor naturalidad posible
a sabiendas de las dificultades
que ello conlleva...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
6. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… la persona que más te
puede ayudar ahora la tienes
muy cerca, eres tú mismo,
mismo
el mejor aliado para ese viaje
que tienes que hacer al
territorio de tu YO...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
7. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… allí donde tu mejor que
nadie tiene acceso libre y
gratuito a cualquier hora del
día y bajo cualquier pretexto.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
8. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
"El éxito mas grande es la
aceptación de uno mismo."
Ben Sweet
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
9. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 2.
Romper el silencio
autoimpuesto.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
10. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
El silencio autoimpuesto desde
una actitud de victivismo es
perjudicial para la salud y
tiene efectos secundarios...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
11. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… te aleja de los demás, dificulta
la posibilidad de establecer
lazos afectivos y hace más
difícil el acceso a las caricias...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
12. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… tienes que alternar silencios
con encuentros, soledad
con intercambios,
rutina con imaginación.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
13. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Existen dos superpotencias
en el mundo;
una es Estados Unidos;
la otra, eres tú...”.
José Saramago
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
14. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 3.
Dejar de gastar energías
en temer al dolor.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
15. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Te duele el alma y el cuerpo
desde los párpados hasta
adentro, y eso te consume tanta
energía y tanto tiempo al día...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
16. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… que apenas si cabe otra
cosa que quejarse y maldecir
tu suerte, desear que el mañana
suerte
no hubiese llegado nunca y que
el pasado se detuviese en un
punto que ya no existe...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
17. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… y todavía no te has dado
cuenta de todo lo que tienes
y todo lo que vales, y todo
vales
lo que te quieren, y todo
lo que está por hacer...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
18. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… ¿hasta cuándo seguirás
pensando que ya es tarde
al comienzo de cada día?
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
19. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… temes tanto al futuro que te
pasas todo el presente recordando
el pasado, sin darte cuenta que
ahora y aquí estás tu y los tuyos...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
20. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… crees que sólo eres “alguien”
en el mundo, sin darte cuenta
que para alguien tu eres el mundo.
mundo
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
21. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“El acto real del descubrimiento
no consiste en encontrar
nuevas tierras, sino en
ver con nuevos ojos”.
Marcel Proust
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
22. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 4.
Descubrirte, reinventarte,
quererte un poco más.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
23. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Hay tantos ruidos en tu
cabeza que no puedes
escucharte, aclarar tus
dudas, mudar tus miedos,
aflorar tus deseos...
deseos
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
24. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… así no hay manera de que
te mires a ti mismo, valores
mismo
lo que más te gusta de ti y
deseches lo que más te disgusta...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
25. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… para empezar de nuevo,
incrementar el coraje y el
optimismo y los recursos
que vas a necesitar para
mirar la vida desde
dentro y desde fuera...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
26. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… y así saberte mejor,
mejor
notarte más entero y dispuesto,
descubrir, por fin, que
los demás te necesitan...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
27. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… y eso abre todas las puertas
a los afectos, los abrazos,
afectos
caricias, miradas, gestos,
sueños, para poder hacerlo,
saber hacerlo, querer hacerlo.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
28. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Algunos hombres observan el mundo y
se preguntan '¿por qué?'
Otros hombres observan el mundo
y se preguntan '¿por qué no?”
George Bernard Shaw
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
29. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 5.
Ser tu mismo, ser de otra
manera, sobre todo SER.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
30. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Tan obsesionado como estás
en cómo estás se te ha olvidado
ser; justo lo que más te vale para
aceptar y superar el cómo estás...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
31. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… en realidad no estás siendo
tu, y eso explica tus quejas y
malestar personal; sabes que
personal
no eres como te gustaría ser
y eso te incomoda y cabrea...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
32. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… aprende a vivir el verbo SER
en todos sus tiempos, modos y
personas: así lograrás adquirir y
cumplir nuevos y más atrevidos
compromisos personales...
personales
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
33. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… tocar y ser tocado, perseguir
tus sueños hasta su madriguera,
ser positivo y optimista, atrevido,
optimista
afectivo, comunicativo, receptor
y dador de afectos y abrazos.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
34. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“No es la dificultad lo que impide
atreverse, sino que, al no atreverse,
sobreviene la dificultad”.
Séneca.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
35. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 6.
Abandona ya de una vez
complejos, miedos y
prejuicios.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
36. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Eres más que tus miedos y
mucho más que tus dudas;
busca respuestas a cada
pregunta que te hagas, aunque
éstas no te satisfagan...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
37. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… la clave está en la confianza
en ti mismo y en cómo ésta
sirve de alimento a la esperanza...
esperanza
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
38. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… deja ya de ser víctima
porque vales mucho más de
lo que crees, y si no,
pregunta a los que te rodean.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
39. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“El hombre más sabio que
he conocido en toda mi
vida no sabía leer ni escribir”.
José Saramago
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
40. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 7.
Pelea por lograr tu
propio espacio.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
41. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Nadie te va a regalar nada,
pero muchos están dispuestos
a ayudarte y apoyarte; abre
apoyarte
los ojos, despliega las antenas
de tu interior y observa...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
42. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… tienes un espacio que llenar
entre los demás, pero, también,
tienes que llenar el espacio
interior que tienes totalmente
inerte, abandonado a su suerte...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
43. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… un espacio para la imaginación,
imaginación
las convicciones, sueños, las ganas
de dejar atrás emociones negativas
y recuerdos que no conducen a nada.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
44. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Las únicas limitaciones son
las que usted cree”.
Jessica Cox
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
45. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 8.
Da vía libre a tus
talentos ocultos.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
46. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Todo lo que necesitas para
crecer ya está dentro de ti;
no esperes ni desesperes,
tienes tantos recursos
pendientes de conocer y explotar...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
47. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… no gastes todas tus energías
en protegerte de tus miedos y
empieza ya a liderar tus
ambiciones e ilusiones...
ilusiones
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
48. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… suelta el lastre de tus dudas
y abandera la ilusión por
manifestar tus talentos ocultos
que te van a permitir darle la
vuelta a la piel de tus fantasías.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
49. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Son tus capacidades las que
te hacen ser capaz”.
Óscar Pistorius
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
50. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 9.
No te quedes parado y
transforma tu entorno.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
51. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Te pasas la vida esperando
que las cosas cambien para
empezar a ser tu mismo y
aportar tu granito de arena a la
sociedad a la que perteneces...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
52. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… sin darte cuenta que estando
parado nada va a cambiar o, si
acaso, muy lentamente; tienes
que cambiar el chip y convertirte
en agente de cambio...
cambio
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
53. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… cambiar tu para cambiar el
entorno que te cambiará; una
apuesta exigente pero
indispensable si lo que de verdad
buscas es encontrarte a ti mismo.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
54. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
“Puede que seas solo “alguien” en
el mundo, pero hay alguien para
quien tú eres el mundo”.
Mary Rita Schilke
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
55. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Clave 10.
Ejerce de persona y
explota tu singularidad.
Eres irrepetible.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
56. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Todavía no has aceptado que
eres irrepetible, ni descubierto
que estás entre gente que te
quiere y necesita, cuando
necesita
realmente el que no te
quiere eres tu mismo...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
57. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… eres una persona singular
y hablas de pertenecer al
colectivo de “discapacitados”:
“discapacitados”
despierta ya de tu mal sueño
y vive despierto la realidad...
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
58. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… para sembrar ilusiones
que generen en ti emociones
que te ilusionen; abre tu
círculo de relaciones,
adquiere compromisos...
compromisos
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
59. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… convierte tus ojos en ventanas
al tiempo y encuentros, no dejes
las cosas para después del nunca,
déjate envolver por el paisaje...
paisaje
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
60. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
… y por encima de todo,
antes que nada, recuerda cada
minuto que eres único y no te
quedan más vidas para vivir
como tu deseas y mereces.
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com
61. DEPORTE Y DISCAPACIDAD
Déjate manifestar la vida
con toda su inocencia.
No ates a tus pies su paso
por el ancho campo del mundo,
ni cruces su camino
con el arma de tus miedos (…)
Déjate ser la misma Vida
con toda su plenitud. (…)
Déjate surcar la Vida
en toda su libertad. (…)
Parsifal
José María Olayo marzo 2011 olayo.blogspot.com