Esta presentación sirve de apoyo para sesiones de trabajo dirigidas a personas con discapacidad en el abordaje de temas de valoración personal y autoestima.

1. Valorando mi
Discapacidad

2. ¿Que es el autoestima?
Definición :
• Es la percepción que las personas tienen de sí mismas. El
amor propio, la autovaloración.
• La autoestima es un mecanismo de autoprotección y
desarrollo personal.
• Es un aspecto básico de la inteligencia emocional.
• Es requisito indispensable para las relaciones
interpersonales sanas.
• Es la responsable de nuestros éxitos y fracasos.
• Una baja autoestima afecta la salud, las relaciones y la
productividad
• El autoestima sana potencia integralmente
(salud, adaptabilidad social y productividad)

3. Autoestima sano
Implica ser conscientes de:
Mis virtudes
y defectos
Lo que otros
piensan de mi
El respeto por mí
y por los demás
Acepta todo ello en su justa medida, sin amplificarlo ni
reducirlo, sabiendo y afirmando que soy valioso y digno

4. AUTOESTIMA SANA
Culpa a los demás y cultiva resentimientos
Es indeciso por miedo a equivocarse
Asume responsabilidades
Se autocritica de forma dura y excesiva
provocándose insatisfacción
Se enorgullece de sus logros
Desprecia sus virtudes naturales y
se muestra como víctima
Se acepta, quiere y se respeta a sí misma.
Consigue aprecio y respeto de otros.
Define su vida según lo que piensan los demás
Defiende sus creencias y puede modificarlas si
se equivoca.
Exagera la magnitud de sus errores y los lamenta
sin perdonarse
Conductas
BAJA AUTOESTIMA
No se castiga por el pasado ni se angustia por el
futuro.
Se irrita fácilmente
Disfruta lo que hace
Es egoísta, exigente e intolerante con otros, se
decepciona fácilmente de los demás
Es sensible a las necesidades de los otros, no se
aprovecha de ellos y expresa su sentir sincero.
Se siente impotente
Confía en su propio juicio y en sus capacidades
Es perfeccionista
Se frustra fácilmente
Afronta retos con entusiasmo y no le acobardan
los fracasos
Es envidiosa, se compara, es hipersensible a la
crítica, actúa a la defensiva
Valora a los demás y reconoce sus diferencias.
Es influenciable por los demás
No se deja manipular por otros.
Es pesimista
Usa sus capacidades para cambiar su vida
positivamente. Rechaza la actitud negativa

5. Autoestima y familia
• A partir de los 5-6 años comenzaste a formarte un
concepto de ti mismo a partir de cómo te veían los
demás.
• Tu autoestima se fue formando cada vez que…
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Pediste ayuda
Sentiste dolor
Tuviste un pequeño accidente
Necesitaste que te defendieran
Expresaste miedo
Pediste compañía
Buscaste protección
Sentiste vergüenza
Te equivocaste
Obtuviste un logro
Hiciste bien algo

6. Ves como me sacrifico por ti y no te importa…
Bien hecho
¿Que opinas?
Estoy orgulloso de ti
¿Como puedes ser tan tonto?
Bravo
Te ves muy bien
No sirves para nada
¡Que imaginacion!
Eres un gordo
¿Qué aprendí en mi infancia
sobre el autoestima?
Te queremos
Que bonita
¿Ves lo que te pasa por no obedecer?
Buen trabajo
Que guapo
Eres importante
Porque lo ordeno yo.. y punto!
Te pareces a tu padre
Confio en ti
Vas muy bien
Sabía que lo lograrias
Deje todo por ti…¿y asi me pagas?

7. Autoestima y
discapacidad
Así se percibía la discapacidad en la antigüedad:
• Se pensaba que las personas con discapacidad estaban
poseídas por alguna fuerza maligna a consecuencia de un
pecado y por ello debían ser eliminadas.
• Durante la Edad Media predominó la idea de que la
discapacidad estaba relacionada con alguna fuerza divina
y con el pecado; pero su abordaje debía ser desde la
caridad.

8. Autoestima y
discapacidad
no soy mi discapacidad

9. Autoestima y
discapacidad
• Es una persona como todas las demás; pero
que tiene una o varias limitaciones físicas,
intelectuales o sensoriales de forma temporal
o permanente.

10. Autoestima y
discapacidad
No uses de excusa tu
discapacidad para solapar
la baja autoestima
TODOS tenemos
DISCAPACIDADES

11. Autoestima y
discapacidad
Convierte tu
en un

12. Autoestima y
discapacidad
Del
al

13. Autoestima y relaciones
Cuando estamos satisfechos con lo que
somos y confiados de nuestras
capacidades, nos relacionamos de forma
transparente y honesta; nos acercamos a
los demás para compartir y los valoramos
por el simple hecho de ser humanos

14. Como sanar mi
autoestima danado
Adiós a las creencias
LIMITANTES
No creo que pueda lograrlo
No sirvo para nada
No le agrado a la gente
La gente es mala
No existen hombres valiosos
Yo soy así y no puedo cambiar
Tengo muchos defectos
Me las van a pagar
No merezco que nadie me ame
Se trata de
reconciliarme conmigo
y recuperar mi valor
Bienvenidas las creencias
SANADORAS
Confío en mi mismo
Soy una persona valiosa e inteligente
Merezco dar y recibir amor
Me gusta mi vida
Trabajar es algo agradable
La vida es maravillosa
Los problemas son oportunidades
Perdonar es importante y liberador
Tengo atractivo y puedo agradar

15. Re aprendiendo
Once maneras de fortalecer la autoestima
1.
2.
3.
4.
Decidirse a cambiar.
Cambiar la idea de uno mismo.
Decir a otros cosas positivas de uno mismo.
La autoimagen es validada por la retroalimentación que recibe
de los demás.
5. Liberarse de los pensamientos negativos de uno mismo.
6. Escribir recados positivos de uno mismo.
7. Ser receptivos a los comentarios positivos de los demás
8. Hacer un cambio específico en la conducta.
9. Dar y recibir abrazos.
10. Esforzarse por lograr la comunicación.
11. Iniciar una relación terapéutica para
mejorar la autoestima.

16. Autoestima y felicidad
• La felicidad está basada en el amor propio
• Si no me amo, me destruiré
Yo soy lo único verdadero y perdurable que poseo,
sólo yo estaré conmigo hasta la muerte

17. Una historia…
Alguien, con intención de ofender, le dice a otro:
- “Usted se parece a un perro que yo tengo”.
Y el otro le contesta:
-¡Qué bueno!... entonces tiene usted un perro muy bonito!
Quien tiene un autoestima sano es difícil de ofender. Para que tú me
puedas ofender, tienes que contar conmigo. Para que tú me puedas odiar,
depende de mí, no de tí. El amor que tú me brindas está en mí, no en tí.
E problema no es que tú me digas que me parezco a un perro. El problema
es que yo me sienta y crea que soy un perro. De tí depende decirme cosas,
pero de mí depende el creerlas. Tú no puedes sentir por mí, ni creer por
mí, ni amar por mí.
Cuando las cosas realmente dependen de nosotros mismos, no podemos
darnos el lujo de ser víctimas, pues somos totalmente responsables.
“Que se nos haga un agravio no significa nada, a menos que insistamos
en recordarlo”
Confucio

18. Muchas
Gracias