1. UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO
LEON
FACULTAD DE ORGANZACION
DEPORTIVA
Entrenamiento y rendimiento
deportivo II
Cuadro sinoptico de principios del entrenamiento.
Josue Alexander Ramirez Alanis
1400793
6º semestre modalidad a distancia.

2. Principio de unidad
funcional
Todos los organos y sistemas estan conectados uno
con otro, el entrenamiento debe contemplar el desarrollo
de todos los sistemas.
Principio de la
especificidad
El entrenamiento debe ser lo mas fiel a el tipo de
competencia.
Principio de la
sobrecarga
Si la carga es adecuada y llega al umbral este
presentará mejoras.
Principio de la
continuidad
Si el entrenamiento se interrumpe se pierde lo obtenido.
Principio de la
recuperación
Cuando yo descanso, estoy sanando y agregando algo
mas de material para fortalecer aquellas zonas de
mayor demanda.
Principio de la
supercompensación
Cuando aplicamos una carga eficaz nuestro organismo
se adapta y luego de la recuperación consigue un
estado mas alto.
Principio de la
individualidad
Cada persona es única, en dos individuos realizando
la misma carga se obtendrán resultados diferentes.