Este documento presenta 12 principios metodológicos del entrenamiento deportivo. Los principios incluyen la unidad funcional del cuerpo, la necesidad de un entrenamiento multilateral y específico, la individualización del entrenamiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia de la continuidad y variación en el entrenamiento, y la necesidad de períodos de recuperación y regeneración. El objetivo general es desarrollar un entrenamiento que promueva la adaptación y el rendimiento del deportista de una manera segura y efectiva.