Diapositivas

2. Es la sensación de cansancio
que se produce en las personas
como consecuencia de la
realización de esfuerzos físicos
y mentales, originada por la
acumulación de sustancias de
desecho en los músculos y
otras partes del cuerpo.
FATIGA
Fenómeno psicológico de sutil
inicio, difícil de reconocer, que
modifica la condición
psicofisiológica alterando la
seguridad laboral al disminuir
la performance técnico
profesional.

3. Es una consecuencia de la actividad excesiva y
del trabajo monótono, pudiendo ser aliviada
con horarios razonables, periodos de descanso
adecuados y tiempo suficiente para el sueño, el
recreo y la alimentación. La fatiga por tanto,
se presenta como una aptitud decreciente para
efectuar un trabajo.
FATIGA LABORAL

4. Tradicionalmente se han
clasificado los distintos
tipos de fatiga de la
siguiente manera:
Fatiga
general
Por lo común afecta a todo el organismo, tanto física
como mentalmente.
Fatiga
sensorial
Ocasiona dolores e hipersensibilidad en el
sistema nervioso.
Fatiga
física
Ocasiona dolores localizados en músculos
determinados.
Fatiga
mental
Genera tensión en el individuo, creada por una actividad
mental intensa o prolongada, la padece principalmente los
que desempeñan trabajos intelectuales, los que realizan
trabajos de gran precisión o los sometidos a una gran
responsabilidad.
Fatiga
crónica
Se produce por una falta de recuperación y escasez de
suficiente descanso en etapas sucesivas del trabajo o
fuera de él, que provoca una sensación de malestar, física
y emocional y que mantenida en el tiempo, da como
resultado una fatiga crónica, retroalimentada por la rutina
diaria

5. Los principales mecanismos del cuerpo humano afectados son
El sistema
circulatorio
El aparato
digestivo
El sistema nervioso
El sistema
muscular
El aparato respiratorio
El trabajo físico continuo altera a estos
mecanismos, de manera separada y conjunta.
El estado de ánimo en general.
La conciencia situacional.
La actividad intelectual.
Las decisiones.
La salud.

6. Las posibles causas que pueden provocar la fatiga son
 Enfermedades y
dolores crónicos.
 La mala
nutrición.

7. Los síntomas que provoca la fatiga
pueden dividirse en las siguientes
categorías:
 Síntomas fisiológicos: La fatiga se interpreta como una
disminución de la función de los órganos o del organismo
completo. Pueden producirse reacciones fisiológicas, como el
aumento de la frecuencia cardíaca o de la actividad eléctrica
muscular.
Síntomas conductuales: La fatiga se interpreta, principalmente,
como una disminución de los parámetros del rendimiento.
los ejemplos está el aumento en el número de errores cuando
realizan ciertas tareas o un aumento en la variabilidad del
rendimiento.
 Síntomas psicofísicos: La fatiga se interpreta como un
aumento en la sensación de agotamiento y un deterioro
sensorial, dependiendo de la intensidad, la duración y la
composición de los factores de estrés.

8. • Cansancio
• Insomnio
• Irritabilidad
• Depresión
• Agotamiento
• Falta de apetito
• Deterioro
• Intelectual, etc.

9. ¿Qué es el estrés?
• Es la respuesta fisiológica (de los órganos especialmente), psicológica (los
pensamientos y sentimientos)y de comportamiento (la forma en que
actuamos) de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a estímulos
(llamados: estresores) tanto internas (deseos, preocupaciones, etc) como
externas (el ambiente laboral).
• El estrés no es una enfermedad pero si puede causar en el ser humano desde
ulceras hasta daños graves e irreparables

10. El estrés en el trabajo, es un
conjunto de Reacciones
Emocionales,
Fisiológicas y del
Comportamiento a ciertos
aspectos adverso o nocivos del
contenido, la organización o el
entorno de trabajo. Es un estado
que se caracteriza por altos niveles
de excitación y de angustia, con la
frecuente sensación de no poder
hacer frente a la situación.
ESTRESENELTRABAJO

11. TIPOSDEESTRES

12. SINTOMASDELESTRES

13. • CONSTRIÑE LAS ARTERIAS
• AUMENTA RITMO CARDIACO
• TENSION DE MUSCULOS
• SECRECION DE ADRENALINA
• AUMENTA GLICEMIA
• AFLOJAMIENTO DE LOS MUSCULOS DE LA
VEJIGA E INTESTINO
• DILATA LAS PUPILAS
• AUMENTA METAB. BASAL
FENOMENOSDURANTEEL ESTRES

14. BAJO
Cansancioal levantarse,problemasdeestomago,
tensiónmuscular enespaldaycuello
fatigafísica
MEDIO
Fatigaseacentúa,
trastornoestomacalacentuado,músculos
mastensos,alteraciones delsueño
sesientemiedo
ALTO
Latidosfuertes delcorazón,fatigaextrema,
sensacióndepánico,respiración
acelerada, hormigueomanosypies,bajo
enenergíaspararealizaractividades

15. CAUSAS DE ESTRES LABORAL
INESTABILIDADLABORAL
INSEGURIDADDELASACTIVIDADES
REALIZARW. ENUNTIEMPODETERMINADO
CAUSANTESDEESTRÉSPERSONAL.
TRABAJOSMONOTONOSYREPETITIVOS
FALTADEPARTICIPACION
FALTADEAUTONOMIA
JORNADASLABORALESEXTENSAS
SOBRECARGAMENTAL
CONFLICTOSPERSONALESY/OGRUPALES
LABORALES
ESTILOSDEMANDOAUTOCRATICOS

16. PREVENCION PERSONAL DEL ESTRES
Aleje de su vida los estímulos que le producen tensión
El problema está en cómo reaccionamos
Evite los riesgos de estrés
Establezca prioridades
No suprima las emociones
Desestresese mediante el ejercicio físico y mental
Ayude a los demás pero no se olvide de usted
No espere recompensa de los demás
Lleve una alimentación sana
El descanso y el sueño deben ser adecuados
Participe en grupos creativos, recreativos, culturales
Aborde los problemas, uno cada vez
Fomente los sentimientos positivos, de amor, paz
Mantenga un buen humor

17. MANEJO DEL ESTRES
CAMBIARACTITUDESYHABITOS
DISTRIBUIRJORNADASDETRABAJO
FOMENTARLA PARTICIPACION
IMPLEMENTARJORNADASDEBIENESTARSOCIAL
CAPACITACIONDEEMPLEADOS
CONTROLDERIESGOS
MANUALDEFUNCIONES
DETERMINARRESPONSABILIDADES
ESTABLECERDESCANSOS
SOCIALIZARCAMBIOSQUEAFECTENALTRABAJADOR

18. INTERVENCIONES A NIVEL PERSONAL
USOADECUADODELTIEMPO
TECNICASDERELAJACION
CONSTRUIRUNSISTEMADEAPOYO
RECREACIONYTIEMPOLIBRE
LARESPIRACION

19. CONTROLARELESTRESSIGNIFICACAMBIAREL
ESTILODE VIDAYTRATARDE SEROTRAPERSONA,
MASPOSITIVA,MASVALIOSA,
YCONMEJORCALIDADDEVIDA.