1. July Andrea Correa Valencia decimo am
Realizar una sopa de letras con las siguientes palabras
-pulso -velocidad -formato -intensidad
-ejercicio -agilidad -ficha -repetición
-frecuencia -test -potencia -circuito
-resistencia -series -proceso -juego
-fuerza -carga -volumen -flexibilidad
Pulso: el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como
consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en
partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o
el cuello e incluso en la sien.
Ejercicio: Se considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas.
Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la
salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento
muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de
grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa.
P A B C F O R M A T O D E F G F H I J K L M
R N U V R J A L V I R A U Y U I S C O R A J
O O W X E E N I D I P O T E N C I A N D E K
C P Y Z C D S F S A B C V A E H I I C T O L
E Q J U U R A I N T E N S I D A D M Q D O M
S E R I E S B R S D E F E O Y R N I E O S N
O R L Y N E N D A T G H T L O T O H I M I Ñ
S T A N C L I Z E V E L O C I D A D G E A T
U V D R I T H A L I J N A V N O S I H O S S
W X E A A T E F O K L N C I C I R C N I T O
Y Z C O R A M K O k N O C I U N E T M R W
A B R R R O M T D M Ñ R N D A G I L I D A D
C D E A E J U E E P Q U F A T A E N Y R Q D
E F V A P U L S O S T X U R E D Q U U C V F
G H B R E E R T F V W A E J E R C I C I O T
I J N C T G H R A Y Z D R A I A E M D O L Y
K L I A I O O L A B C G Z U M A O M H E U M
M N M A C S U N O E F C A R G A E N Y A M K
O P R I I N C R A H I N U N P M T O D S E L
Q R A A O N L B G J K N N Q O I T E J P N Ñ
S T L E N O O A V L M Q R S T U V W L R Z O
K L M N F L E X I B I L I D A D O P N D X P

2. Frecuencia: La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por
unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y
se expresa en latidos por minutos.
Resistencia: Resistencia es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo
prolongar un trabajo orgánico sin disminución importante del rendimiento.
La resistencia es la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duración, así como esfuerzos de
intensidades diversas en períodos de tiempo no muy prolongados ya que resistencia necesita
tanto un corredor de maratón, como un corredor de 1.500, 800 o 400 m., o un saltador de
longitud.
Fuerza: Capacidad de una cosa para sostener un cuerpo o resistir un empuje.
Velocidad: a velocidad es una capacidad física básica que forma parte del rendimiento deportivo,
estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la actividad física (correr, lanzar,
saltar,...).
Agilidad: Habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de un movimiento ejecutado a
velocidad.
Test: Es una situación experimental estandarizada, que sirve de estímulo a un comportamiento.
Asimismo, este comportamiento se evalúa mediante una comparación estadística con el de otros
individuos colocados en la misma situación, de modo que es posible así clasificar al sujeto
examinado desde el punto de vista cuantitativo.
Series: Una serie es el conjunto de veces que se ejecutará un ejercicio, ejemplo: hacer 3 series de 5
abdominales descansando entre cada serie.
Carga: La carga biológica constituye el efecto en el organismo del individuo de la aplicación del
ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicado al
organismo del individuo.
La carga biológica se manifiesta mediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos,
biomecánicos y síquicos en el organismo de los alumnos, en la capacidad de trabajo y la capacidad
de adaptación del organismo.
Intensidad: La intensidad es la calidad del esfuerzo, o el estímulo que estés realizando al
organismo, se le puede conocer cómo, baja, media, alta, máxima, y supra máxima.. y todo
depende de cada individuo, recuerda que hay principios de entrenamiento deportivo, los cuales
dicen que la individualidad del deportista es diferente en la calidad del esfuerzo de cada
organismo.
Circuito: En Atletismo es una Pista Oval o una Ruta específica. En Gimnasia es el recorrido de
c/aparato (caballo, salto, barras, piso, etc.).