2. •Es conocer los alimentos
más sanos y sus
ventajas
para la salud.
Existe un problema en la
alimentación. Que surge desde
muchos años atrás, donde
comían lo que encontraban
pero sin darse cuenta de las
consecuencias que esta
causaba.

3. ¿Qué genera
una mala
alimentación?

4. El estilo de vida que lleva el
hombre rural es muy diferente al
que lleva un hombre de ciudad.
El gasto es más alto (economía) y
la comida menos saludable.
En la ciudad las distancias son mayores y
los medios de transportes se hallan
generalmente abarrotados, generando
estrés.

5. Tener menor tiempo para realizar actividades
vitales, como alimentarse adecuadamente,
relajarse o disfrutar el modo pleno de las
relaciones personales.
Enfermedades, que si no se
detectan a tiempo pueden ser
muy dañinas para la salud.

6. En una oficina un empleado que se la pasa todo el día
trabajando, no tiene tiempo de alimentarse adecuadamente,
lo que le genera estrés y le conlleva a enfermedades.
Un estudiante que asiste a la escuela por la
tarde, es menos factible que coma saludable
debido al tiempo que tiene. O quedarse
haciendo trabajos en la escuela hace que
compre comida chatarra debido al gasto que
genera y el tiempo empleado.
Una familia que vive al día, en ocasiones, no
tiene opción para elegir su alimentación, lo
que hace que siempre coma lo mismo y no
reciba todos los nutrientes indispensables que
necesita, o en su defecto, no tenga
absolutamente nada para comer.

7.  Encuesta aplicada a alumnos de primer semestre, sección 1:
 1. ¿Qué ritmo de vida llevas?
 a) Agitada b) Estresante c) Controlada
 2. ¿Durante el transcurso del día comes tus tres alimentos indicados?
 a) si b) no
En caso de responder NO, ¿Por qué?
 3. ¿Comes entre comidas?
 a) si b) no
¿Qué tipo de comida es?
 4. Uniendo tu ritmo de vida y tu alimentación ¿consideras que es
saludable?
 a) si b) no
¿Por qué?
 5. ¿Duermes bien?
 a) si b) no
En caso de responder NO, ¿Por qué?

8. Dormir bien no
si
Mas o menos
Alimentación saludable si
no
Tres alimentos no
si
controlada
Ritmo de vida estresante
agitada
Alimentación
Ritmo de vida Tres alimentos Dormir bien
saludable
Columna3 10 2
Columna2 13 14 12 24
Columna1 7 16 16 6

9.  De acuerdo a los resultados obtenidos del
cuestionario mostrado anteriormente, la
conclusión a la que se llega es que los alumnos
no comen saludablemente debido a:
 Faltade tiempo.
 Estrés provocado por los estudios.
 No dormir bien por tareas.

10.  Traer de casa, hasta donde sea posible, algún lunch
saludable (fruta, verdura, lácteos).
 Que las instituciones educativas proporcionen comida
sana y balanceada a un precio accesible
 Una estrategia, aunque un poco complicada, sería la
instalación de cooperativas a cargo de la
institución educativa, en donde se vendan
alimentos sanos a través de vales, siguiendo el
ejemplo del transporte universitario.
 Fomentar la cultura del ahorro desde casa, para así
poder darle al alumno o estudiante los recursos
económicos para que pueda adquirir sus alimentos.