1. Actitudes Positivas

2. ¿Por qué es importante la actitud positiva en la vida? Para crecer Facilita el trabajo y las relaciones Se contagia No genera tanto conflicto Porque los problemas se enfrentan de otra manera Para tener una visión más clara Para sobreponernos a los miedos

3. Manejo de la actitud Hay diferentes formas de aproximarse al tema de la actitud; una de ellas es polarizar,es decir, hablar de los dos polos opuestos, ejemplificando cómo se manifiesta la actitud en sus extremos: manejo de la actitud Actitud negativa La gente con actitud en extremo negativa con facilidad encontrará que hay algo que está mal. Siempre tiene algo de qué quejarse. No disfruta de los momentos positivos. Vive plenamente los aspectos negativos. Critica todo con gran facilidad. Utiliza lenguajes que tienen siempre un sentido negativo. Contamina al entorno y a los demás. Suele tener carencia de autoestima. Su nivel de disfrute es muy bajo.

4. Actitud negativa Un amigo me dijo una vez, “hay gente que debería tener un letrerito en la frente que dijera Cuidado: acercarse a mi puede ser dañino para la salud… así de simple. Creo que la idea de mi amigo es un poco radical, pero el punto es válido. Primero creo que sí hay gente tóxica, y segundo creo que a ese tipo de gente tenemos que aprender a ponerlas lejos cuando es posible, o a mantenerlos en la raya cuando tenemos que lidiar con ellos por cuestiones de trabajo. En las organizaciones, tenemos que rodearnos de gente positiva, que quiera y asuma su responsabilidad de buen agrado. Y la primera persona que tiene que dar el ejemplo es uno mismo. En las relaciones interpersonales, alejarnos de las personas que ven en nosotros solo cosas negativas y que nos mantienen en una posición negativa. “ Carlos A. Leiro P., Ph.D manejo de la actitud

5. Actitud positiva La gente con actitud positiva con facilidad encontrará que hay algo bueno que reconocer. Siempre encuentra algo de qué alegrarse. manejo de la actitud Disfruta plenamente de los momentos positivos. No profundiza exageradamente en los aspectos negativos. No acostumbra la crítica destructiva fácil. Suele utilizar lenguajes en sentido positivo. Beneficia al entorno y a los demás. Suele tene alta autoestima. Su capacidad de disfrutar es alta.

6. La actitud positiva y la salud Una actitud positiva es la mejor protección que se conoce contra las afecciones cardiacas en personas adultas que se encuentran en situación del riesgo, según un estudio desarrollado por expertos de la Universidad Johns Hopkins (EEUU). Los participantes en un estudio que tenían una actitud positiva registraban la mitad de riesgo de sufrir un evento cardíaco (muerte súbita, ataque cardíaco o angina inestable) durante un periodo de siete años y medio. Este resultado se observó en todos los participantes con independencia de la edad, la raza o el sexo. manejo de la actitud

7. El origen de la actitud Si bien hay diversos factores que afectan la actitud de una persona, en última instancia lo que determina la disposición de una persona hacia el entorno y el tipo de conductas que tiene es una decisión. Esta decisión usualmente se toma de manera inconsciente; una persona eleva su nivel de conciencia y el nivel de goce que puede tener manejo de la actitud cuando toma control de la actitud y se hace consciente y responsable de esa decisión. ¿Quieres medir tu actitud, tu optimismo, tu capacidad para enfrentar las dificultades y otros aspectos relacionados con el manejo actitudinal? Encontrarás diversos tests en el sitio: http://www.psicologia-online.com/dm/index.htm

8. Percepción selectiva La actitud determina la forma en que se percibe y experimenta lo que sucede a nuestro alrededor, de tal forma que de ella depende la propia vivencia de la realidad. manejo de la actitud La percepción se agudiza para resaltar los aspectos positivos, optimistas y enriquecedores; o bien los negativos, pesimistas y de poca aportación de valor, dependiendo de la actitud que cada persona adopta. Así, 2 personas pueden tener la misma experiencia y vivirla de forma completamente diferente. Si te interesa conocer más acerca de la percepción selectiva y sus aplicaciones puedes consultar los siguientes sitios: http://www.uc3m.es/marketing2/procesopercep.htm http://educacion.upa.cl/decano/liderazgo.htm http://enfenix.webcindario.com/psico/procesos.phtml 7

9. Cuantificación cualitativa Cada aspecto de nuestras vidas tiene un valor que le hemos asignado en función del atractivo que representa para nosotros. recuperar la pasión Ese valor no es fijo ; por el cambia de acuerdo con las del elemento, la necesidad posibilidad de carecer de él. contrario, características del mismo o la En un mismo elemento de tu vida puede cambiar el valor cualitativo que tiene para ti incluso de un momento a otro. Este tema se ha desarrollado y adaptado a partir de un concepto de Antony Robbins 8