coma cuidar su alimentación

1. LOS ALIMENTOS SON UNAS SUSTANCIAS PARA NUESTRA VIDA ES
UNA PROTEINA QUE NOS CAMBIA NUESTRA VIDA POR QUE SI NO
DUVIERAMOS AGUAN NO DENTRIAMOS ALIMENTOS Y NO
SERIAMOS LAS PERSONAS QUE HOY EN DIA SOMOS LOS
ALIMENTOS SON MUY IMPORTANDES PARA NUESTRA SALUD

2. • Los Alimentos, en Derecho de familia,
constituyen una de las principales
consecuencias del parentesco y una de las
fuentes más importantes de solidaridad
humana. ...

3. • ALIMENTOS QUE CONTIENEN SALES MINERALES.
• El fósforo se encuentra en la leche, pescado, queso, marisco, frutos secos y cereales integrales.
• El sodio en la sal de mesa, conservas, anchoas enlatadas.
• El magnesio en los cereales integrales, legumbres, frutos secos, verduras, higos secos.
• El yodo se encuentra en la sal yodada, las algas, el pescado y el marisco.
• El hierro en la yema del huevo, carne, sardinas, verduras, legumbres.
• El potasio en la fruta fresca, las patatas, cítricos.
• El calcio en la leche, lácteos, sardinas y verduras

4. • Basándose en la función nutritiva principal que
desempeñan en el organismo se diferencian en
energéticos, constructores y protectores.
• Alimentos energéticos. Son los que proveen la
energía para realizar distintas actividades
físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.),
como pastas, arroz, productos de panificación
(pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas
secas (almendras, nueces, castañas, etc.).