Este documento trata sobre la dimensión física de una persona. Se pide marcar opciones sobre hábitos alimenticios y de ejercicio, y señalar tres aspectos físicos importantes como la alimentación, el ejercicio y la salud. Sin mejorar estos hábitos, la persona se arriesga a subir de peso y tener enfermedades. El sueño es lograr una buena alimentación balanceada, buena salud y descanso, a través de una dieta equilibrada y ejercicio adecuado.

1. DIMENSIÓN FISICA
*Marca con una palomita las cosas en las que la situación
que se describe se aplica hacia ti
( )Mi alimentación es correcta, balanceada correctamente
( ) Prefiero los alimentos naturales que los industrializados
( ) Cuando me alimento lo hago en calma y en un buen
ambiente.
( ) Me interesa leer sobre nutrición
( ) Realizo algún ejercicio aeróbico, regularmente 4 o 5
veces a la semana.
( ) Podría afirmar que duermo con calidad y en cantidad
suficiente.
( ) Descanso lo suficiente, ni más ni menos para recuperar
adecuadamente mi energía.
( ) Mis recesos durante el día son los adecuados
*Señala 3 aspectos físicos que consideras importantes y te
conviene desarrollar
-alimentarme bien
-hacer ejercicio
-cuidar mi salud

2. ¿Hacia dónde voy con mi cuidado físico actual, en caso de
no hacer ninguna mejoría?
Voy hacia… poner en riego mi salud, subiendo de peso y
teniendo enfermedades.
Me gustaría llegar a ser una persona que cumpla con las
dietas alimentarias, a no sobrepasarme comiendo comidas
chatarra y a hacer ejercicio adecuado.
Mi sueño por alcanzar en relación al desarrollo físico es: ser
una persona con una buena alimentación, con buena salud
y a descansar lo suficiente y adecuadamente pero sobre
todo tener una dieta balanceada.