presentacion de los balance alimenticios

1. Alimentación Balanceada

2. • Es importante que el ser
humano se alimente en forma
balanceada para poder
mantener una buena salud
La alimentación balanceada significa ingerir
todos los alimentos necesarios para estar
sano y bien nutrido

3. Beneficios de Una Alimentación:
1. La comida sana te ayuda
a ser una persona más
saludable.
2. La comida sana te brinda
una mejor calidad de vida.
3. La comida sana te da
energía
4. La comida sana te ayuda
a vivir más años
5. La comida sana te ayuda
a no subir de peso

4. Las bebidas también tienen que tomarse en
cuenta al momento de hacer una dieta
balanceada, porque de lo contrario, éstas se
convierten en un excedente si no se incluyen
en el grupo de alimentos correspondientes.
Las bebidas

5. ¡No bebas calorías extra!
Una dieta balanceada es aquella que incluye
estos tres grupos de alimentos en cantidades
moderadas. Conócelos para que aprendas a
identificar en qué categoría entran las
bebidas de tu preferencia.

6. ¿En qué grupo van las bebidas?
Es importante eliminar el pensamiento de
que las bebidas son independientes de la
dieta, ya que las calorías que éstas
contienen, también te brindan energía que
debes quemar durante el día, o de lo
contrario, se puede convertir en grasa
corporal.

7. Bebidas ¿Saludables?

8. El agua
es el principal e imprescindible
componente del cuerpo humano. El
cuerpo humano tiene un 75 % de agua
al nacer y cerca del 60 % en la edad
adulta. El cerebro es 75% agua, la
sangre es un 92% agua, los huesos un
22% agua y los músculos un 75% agua.
Beber la cantidad adecuada de agua es
vital para su salud.