examen final :D

1. MARTINA OCHOA
PRIMERO DE BACHILLERATO “C”
DANZA ÁRABE

2.  El origen exacto de esta forma de baile es motivo de constante
debate entre quienes se interesan por esta danza, debido
principalmente a la escasa investigación llevada a cabo al
respecto. La mayoría de los estudios los han realizado las propias
bailarinas, en un intento por entender sus orígenes. No obstante,
suele pasarse por alto que gran parte de la danza en Oriente
Medio surge en el contexto social, no tanto en el de las
representaciones en cabarets a cargo de bailarinas profesionales,
entorno éste más visible y glamuroso. Esto ha provocado una
importante confusión en cuanto a la verdadera naturaleza de
este baile, dando lugar a teorías contradictorias en un intento por
explicar sus orígenes. Estas son algunas de las teorías existentes:
 desciende de las danzas del antiguo Egipto.
 procede de un baile de tipo religioso que practicaban
antiguamente las sacerdotisas de los templos.
 formaba parte de las prácticas tradicionales de alumbramiento en
la/s region/es de origen.
 se había extendido gracias a las migraciones de los pueblos
gitanos y de grupos similares, de origen indio.
 las mujeres hacían esto como un baile a la luna, era un baile
nocturno y dejaban su vientre descubierto para que les diera
fecundidad.
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3.  La danza oriental ha sido tradicionalmente folclórica,
improvisada por una sola bailarina, aunque ahora pueden
verse espectáculos con coreografía y varias bailarinas. Se
caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos,
disociando y coordinando a la vez las diferentes partes
del cuerpo. Por ejemplo, los brazos pueden ir a un ritmo
diferente del que va marcando la cadera. La atención se
centra principalmente en la cadera y el vientre,
alternando movimientos rápidos y lentos y se enfatiza en
los músculos abdominales, con movimientos de pecho y
hombros, así como con brazos serpenteantes. Los
movimientos ondulatorios, rotativos, que por lo general
son lentos simbolizan la tristeza; en cambio con los
movimientos rápidos, golpes y vibraciones la bailarina
expresa alegría. Todos los movimientos de esta danza se
relacionan con la naturaleza, por ejemplo, las plantas de
los pies se apoyan bien sobre el suelo, lo cual simboliza la
tierra, o también cuando la bailarina extiende sus brazos
siempre forman una semi U y nunca están caídos, esto
simboliza a las aves. En un comienzo las bailarinas árabes
se perfumaban las muñecas para que al bailar y al mover
sus manos se perfumaran ellas mismas y a su público. Los
trajes, son muy vistosos y de inspiración gitana; faldas
amplias con varias capas, tops o cholis y adornos de gran
tamaño. Son muy característicos los gorros o tocados que
recogen el pelo y lo adornan cubriendo parte o la
totalidad del mismo.
 Al igual que en la danza oriental clásica, también pueden
utilizarse elementos como el velo, sable o crótalos que lo
hacen más vistoso.
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4.  Para la danza del vientre se utiliza prácticamente todo tipo de música de los países de Oriente
Medio. Aunque hay tres grandes bloques: el pop, el flamenco árabe, la música lenta , la fusión
y la percusión. Aun así hay diversos ritmos según el país y la región, y muchas bailarinas
emplean varios. Los movimientos de la danza oriental son muy sensuales, personales y son
diferentes dependiendo de varios factores. Los pasos fundamentales de la danza oriental, y a
partir de los cuales podemos enfrentarnos a cualquier coreografía son los siguientes:
 - Péndulo: que es un balanceo suave de caderas de lado a lado, al que se le puede añadir una
caminata. - Subidas y bajadas de cadera: es el paso básico por excelencia, y consiste en
mover la cadera de arriba abajo. Una de sus variantes más resultonas es “la pierna bonita”,
movimiento típico libanés, que alterna subidas y patadas. Si lo haces caminando se convierte
en “paso-punta”. - Twist: consiste en girar rápida y alternativamente los lados de las caderas
hacia delante y hacia atrás. - Paso griego: Combina el péndulo con caminata y el twist. - Paso
a tres o “chassée”: deslizar el pie derecho arrastrando el izquierdo que está en punta, hasta
el talón del pie derecho, que inmediatamente se adelantará. Luego se repite con la parte
contraria. - Desplazamientos laterales de cadera. Utilizando los músculos de la cintura, la
pelvis y las rodillas. - Círculos agrandes de cadera, con la cadera, torso y piernas - Círculo
africano: contrayendo los músculos del vientre y el glúteo trazamos un círculo. - Movimientos
infinitos horizontales y verticales, dibujados con las caderas. - Otros infinitos, con los
hombros, la cabeza… - Desplazamientos laterales de pecho, moviéndolo de lado a lado
dibujando una línea horizontal. - Diamante y círculo de pecho. - Camello con el pecho,
desplazándolo hacia delante y hacia atrás hasta trazar un círculo vertical. También lo podemos
hacer con las caderas mientras mantenemos fijo el pecho. - Twist de hombros. - Círculos
horizontales con los hombros. - Desplazamientos laterales de cabeza. - Movimientos con los
brazos: variaciones en las poses, círculos con las muñecas, manos y brazos de serpiente
trabajando hombros, codo, antebrazos y mano… - Contracamello: ondulación del cuerpo de la
parte de debajo de las costillas. - Onda del ombligo con los músculos del diafragma y del bajo
vientre. - Shimmy: movimientos muy rápidos y constantes que siguen el ritmo de la música, se
pueden hacer con las caderas, las rodillas y los hombros, que cuando es extremadamente
veloz se puede convertir en una vibración. - Vueltas, muy vistosas y combinables con todos los
pasos anteriores. MAS INFORMACION

5. Algunos médicos la recomiendan a sus
pacientes para recuperarse del parto,
así como preparación para el mismo, ya
que los movimientos fortalecen y
aportan tono muscular a la zona
pélvica.2
La danza del vientre es una de las formas de
danza más antigua. Además de su realización
en las ceremonias religiosas, también
formaba parte de los ejercicios de
preparación al parto, por lo que la convierte
en una de las formas más antiguas de
instrucción para que dar a luz fuera menos
doloroso y más satisfactorio
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 Los beneficios de la danza oriental
son tanto físicos como mentales. El
baile es un buen ejercicio
cardiovascular, ayuda a mejorar
tanto la flexibilidad como la
fuerza. A su vez trabaja
directamente sobre los centros de
energía corporales, eliminando
tensiones y armonizando la
energía; para las mujeres
embarazadas, es un excelente
ejercicio para preparar el vientre
antes del parto y luego de este,
ayuda a recuperar el área del
abdomen; estimula la femineidad.1
Se centra principalmente en los
músculos del torso, si bien también
mejora la fuerza en las piernas.
 Los movimientos que
incorporan el velo fortalecen
igualmente los brazos, los
hombros y el tronco superior
en general, mientras que los
crótalos aumentan la fuerza de
los dedos, trabajándolos uno a
uno. La danza oriental es
apropiada para todas las
edades y para personas de
cualquier constitución, siendo
el bailarín quien controla el
nivel de exigencia física. Para
muchos de sus defensores es
beneficiosa para la mente, ya
que fomenta la autoestima,
mejora el grado de bienestar
de quienes disfrutan
practicándola regularmente.