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1. El Insomnio: Ese Desconocido
Malestar

2. • ¿Padece de insomnio? ¿El insomnio que
padece es un insomnio crónico que suele
atacarle en los momentos en que necesita
mayor descanso y serenidad? La incapacidad
de conciliar el sueño y el estrés que nos
produce la falta de sueño, sumado a otros
desgastes y padecimientos es un problema de
salud mayor y nada sencillo de solucionar.

3. • Lo cierto es que el insomnio es algo común en
la vida de personas como usted, y tal vez por
eso mismo pocas veces se le da la importancia
al hecho de que la falta de descanso afecta
directamente a la calidad de vida. Y es que
debe reconocer que pocas veces nos
preguntamos: ¿Qué es el insomnio? ¿Cuántos
tipos de insomnio hay? ¿Cómo se puede
sobrellevar de manera natural la incapacidad
de dormir?

4. ¿Qué Es El Insomnio?
• El sueño es la forma en la que nuestra mente y nuestro
cuerpo reposan. Al dormir, se liberan tensiones y se
recarga la energía que tanto la mente y el cuerpo
necesitan para encarar las actividades de la vida
cotidiana. Se trata de un estado de inconsciencia
profundo que requiere de un par de horas para
alcanzarse.
• Por diversas razones, son muchas las personas que no
pueden llegar a ese estado y no son capaces de
“conciliar” el sueño y se pasan la noche en
duermevela, desarrollando sensaciones de angustia,
frustración y estrés. ¿Es éste su caso? ¿Se siente
identificado con esto que acaba de leer?

5. ¿Cuántos Tipos de Insomnio Existen?
• El insomnio es la incapacidad para conciliar el
sueño profundo por un periodo determinado
de tiempo. Entre mayor es el tiempo en el que
una persona tarda en conciliar el sueño, más
grave es el insomnio que se puede padecer:
esto puede ir desde un par de horas e incluso
demorar toda la noche.

6. ¿Cómo Es El Insomnio Inicial O Ligero?
• Si a usted le toma hasta una hora llegar al
sueño profundo, padece un insomnio inicial. El
problema con este tipo de insomnio es que
cada vez que usted se despierte a lo largo de
la noche, tardará al menos una hora en dormir
de nuevo. Se trata del tipo más común de
insomnio.

7. Cómo Se Remedia E Insomnio Inicial.
• Suele ser la consecuencia de estrés o de malos
hábitos alimenticios. Tome media hora antes
de irse a la cama para liberar tensiones con
lectura o reposo y evite cenas copiosas ya que
la indigestión colabora con el insomnio.

8. ¿Cómo Es El Insomnio Medio?
• Si usted se despierta varias veces a lo largo de
la noche y ello le impide descansar
adecuadamente, entonces padece de este
tipo de insomnio. Esta intermitencia durante
el sueño es poco común, y tiene más que ver
con factores externos que con factores físicos
o psicológicos.

9. Cómo Se Remedia El Insomnio Medio.
• Si padece de este tipo de insomnio, le
recomiendo que modifique las condiciones en
las que descansa. Evite la luz en la habitación,
la presencia de ruidos y compre un colchón de
mejor calidad.

10. ¿Cómo Es El Insomnio Terminal?
• Si usted intenta conciliar el sueño durante
toda la noche, no logra hacerlo y debe
levantarse por la mañana sin haber
descansado lo necesario, se dice que padece
insomnio terminal. Es la forma más severa de
insomnio y suele estar provocado por un
estrés acumulado, dolores y padecimientos
crónicos, o estados de depresión severos.

11. ¿Cómo Se Remedia El Insomnio
Terminal?
• Si usted padece de insomnio terminal lo
recomiendo que solicite ayuda profesional
para dominar el estrés o la depresión y
atender la enfermedad o el padecimiento
crónico adecuadamente. Hay una infinidad de
remedios naturales que pueden ayudarle a
conciliar el sueño: desde tranquilizantes hasta
somníferos.

12. ¿Hay Medicamentos Contra El
Insomnio?
• Es preferible evitar la medicación como píldoras o
somníferos pues de este modo se crea una
asociación entre la química y el sueño que a la
larga sólo se acrecienta.
• Como verá existen distintos tipos de insomnio,
por ello lo primero que le recomiendo para
comenzar un tratamiento que lo ayude a conciliar
el sueño es que identifique qué tipo de insomnio
padece a fin de atacar el problema de raíz
alcanzar el descanso apropiado.

13. • En “Insomnio Nunca Más” usted conocerá un
método 100% eficaz para terminar con el
insomnio de una vez por todas de un modo
totalmente natural y atacando el verdadero
factor que origina la causa de la falta de sueño.
• En “Insomnio Nunca Más” usted encontrará
importante información que le resultará muy útil
a la hora de iniciar un tratamiento natural con el
que le dirá adiós definitivamente a la falta de
sueño.

14. • Si usted quiere conocer más acerca de
tratamiento, retomar el control de su vida y
recuperar el descanso reparador durante las
noches gozando de un sueño reparador, le
recomiendo que visite esta página:
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15. • Aquí descubrirá todo lo que necesita saber
para terminar con el insomnio y disfrutar de
una vida tranquila y relajada.
• Por su salud y tranquilidad!
• Me despido hasta la próxima,
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