Este documento presenta una actividad para ayudar a los estudiantes a distinguir entre las cosas que pueden controlar y las que no pueden controlar. La actividad implica que los estudiantes hagan dos listas: una de cosas que les preocupan y otra de cosas que no, y luego dividan la lista de preocupaciones en cosas sobre las que tienen control e influencia y cosas sobre las que no tienen control. El objetivo es que los estudiantes se concentren su energía en las áreas sobre las que tienen control o influencia.

1. ERAGIN-ZIRKULUA
ETA KEZKA-ZIRKULUA
(L.H.-KO IKASLEENTZAKO JARDUERAK,
ZEHARKAKO GAITASUNAK - ETHAZI)
(gaztelaniaz behean)
MIREN EZKURDIA

2. JARDUERA: KEZKA-ZIRKULUTIK ERAGIN-ZIRKULURA
1. Zure bizitzan dituzun kezken eta kezkatzen ez zaituzten gauzen
zerrenda bana egin.
2. Kezkatzen zaituzten gauzen zerrendatik, egin berriro beste bi
zerrenda: bata, kontrolatu edo eragin dezakezun kezkekin, eta
beste bat, zure esku ez dauden kezkekin (ezin duzu ezer egin).
3. Hausnarketa: zein gauzetan inbertitu dezaket nire energia eta
ahalegin bat egin?
Ez nau kezkatzen Arduratzen nau Kontrola daukat Ez daukat kontrolik

3. CIRCULO DE PREOCUPACIÓN
Y CIRCULO DE INFLUENCIA
(ACTIVIDADES PARA ALUMNADO DE FP
COMPETENCIAS TRANSVERSALES ETHAZI)

4. ACTIVIDAD PRÁCTICA : DEL CÍRCULO DE PREOCUPACIÓN
AL CÍRCULO DE INFLUENCIA
1. Haz una lista de las cosas que te preocupan en tu vida y otra
lista de las que no te preocupan .
2. De la lista de las cosas que te preocupan vuelve a hacer una
lista con aquellas sobre las que tienes control o influencia
(puedes hacer algo) y otra lista sobre las que no puedes hacer
nada.
3. Reflexión: ¿cuáles son las cosas en las que invertir mi energía y
esfuerzo?
NO ME PREOCUPA ME PREOCUPA TENGO CONTROL NO TENGO
CONTROL