2. INTRODUCCIÓN
Ejercitar el suelo pélvico es esencial para
mujeres de todas las edades, puesto que
les ayuda a mantener la tonicidad vaginal
y a prevenir patologías del suelo pélvico.
http://pad2.whstatic.com/images/thumb/b/b1/Do-Kegel-Exercises-Step-2-
Version-3.jpg/728px-Do-Kegel-Exercises-Step-2-Version-3.jpg
WWW.WOMANTRAINING.BLOGSPOT.COM.ES
3. MATERIALES
BOLAS CHINAS
Lejos de ser un mero juguete sexual se han convertido en un valioso
dispositivo terapéutico altamente valorado por los profesionales de
la salud en la corrección y prevención de problemas en la
musculatura del suelo pélvico.
WWW.WOMANTRAINING.BLOGSPOT.COM.ES
4. MATERIALES
VIBRADOR INTELIGENTE
Utiliza una tecnología de sensores táctiles para reconocer la fuerza
de tu suelo pélvico cada vez que realizas una rutina. Evalúa tu
capacidad de contracción muscular a través de 5 niveles diferentes,
desde el más débil hasta el más fuerte, permitiéndote así controlar
tu progreso.
WWW.WOMANTRAINING.BLOGSPOT.COM.ES
5. MATERIALES
FITBALL
Esta pelota te permite trabajar toda la parte media del cuerpo,
donde se encuentra la musculatura pélvica, y nos ayuda a
estabilizarnos y mantener una postura más adecuada.
WWW.WOMANTRAINING.BLOGSPOT.COM.ES
6. MATERIALES
CONOS VAGINALES
Son dispositivos de acero inoxidable recubiertos por una capa de
plástico de forma casi cilíndrica con un hilo de nylon situado en
uno de los extremos que facilita su extracción. Éstos se introducen
en el tercio medio de la vagina (a nivel del diafragma pélvico) en
posición vertical, quedando el hilo en la parte externa vaginal. Los
conos vaginales permiten aumentar el tono y la fuerza de la
musculatura del suelo pélvico.
WWW.WOMANTRAINING.BLOGSPOT.COM.ES
