1. TRABAJO PRACTICO SOBRE:
PRINCIPIOS EN LAS DIMENSIONES BIOLOGICAS EN EL
ENTRENAMIENTO
FORMA DE REALIZARLAS EN MIS PRACTICAS CON ATLETAS EN
EDAD ESCOLAR:
MAESTRANTE: VICTOR SOTO
PROFESOR: TONY MESA
MATERIA : TEORIA Y METODOLOGIA DEPORTE ESCOLAR
FECHA : JUNIO 2013
Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD)
Facultad de Ciencias de la Educación
Escuela de Formación Docente en Educación Física y Ciencias del
Deporte
División de postgrado y Educación Permanente

2. Principio de sobrecarga
Principio de progresión de las cargas
Principio de variedad de la carga
Principio de individualidad
PRINCIPIOS

3. Se entiende que los jóvenes en edad escolar oscilan entre 6 a 15 años de
edad por lo que cuando se diseña una unidad didáctica (UD) tomamos en
cuenta este factor y el principio sobre carga del entrenamiento o ejercicio
es lo primero a considerar cuando hacemos una dosificación, la sobre carga
tiende a convertir el entrenamiento en un castigo y puede ocasionar daños
psicológicos y musculares dependiendo la edad, el entrenamiento debe ser
divertido y evitar que una sobre carga ocasione una lesión física.
Principio de sobrecarga

4. En el desarrollo del entrenamiento cuando aplicamos una carga lo
primero que debemos tener en cuenta es el tamaño, cantidad, peso de
inicio y mediante tabla de progresión ir evaluando los avances ya que si
esta no produce un rendimiento antes planificado se debe modificar
para obtener los objetivos o propósitos del entrenamiento, de acuerdo
a la habilidad motriz del atleta algunos logran una progresión mas
rápida y otros mas lenta por lo que esto nos conduce a los principios de
variedad e individualidad de cargas que veremos mas adelante
Principio de progresión de las
cargas

5. Como hemos visto anteriormente cuando hay efectos negativos
por una sobre carga o rendimiento decreciente por menos carga
hacemos una variación ya sea con mas carga o menos carga para
lograr el desarrollo del atleta en edad escolar y así obtener el
rendimiento que perseguimos en el entrenamiento, estos factores
son determinados por la evaluación constante del efecto de las
mismas.
Principio de variedad de la
carga

6. Como no todos los atletas tienen condiciones naturales iguales y
encontramos jóvenes con una habilidad motriz mas desarrollados que
otros en el entrenamiento el principio de individualidad juega un papel
muy importante ya que nos permite desarrollar en condiciones paralelas a
los atletas aunque difieran en sus condiciones físicas, cuando iniciamos
con grupos es importante detectar estas condiciones por lo que es
importante hacer las evaluaciones por separado y elaborar una ficha para
cada uno. -FIN-
Principio de individualidad

7. Como no todos los atletas tienen condiciones naturales iguales y
encontramos jóvenes con una habilidad motriz mas desarrollados que
otros en el entrenamiento el principio de individualidad juega un papel
muy importante ya que nos permite desarrollar en condiciones paralelas a
los atletas aunque difieran en sus condiciones físicas, cuando iniciamos
con grupos es importante detectar estas condiciones por lo que es
importante hacer las evaluaciones por separado y elaborar una ficha para
cada uno. -FIN-
Principio de individualidad