El documento presenta información sobre el crecimiento y desarrollo de los niños. Explica que el crecimiento se refiere al aumento de masa corporal mientras que el desarrollo implica cambios en la forma y función. También describe las diferentes fases de crecimiento como la infancia, pubertad y adolescencia, y explica por qué es importante que los entrenadores conozcan estas fases. Finalmente, analiza conceptos como la posición de fuerza y los pasos finales en el lanzamiento de jabalina.

1. Liza AGUILAR
NODO Rosario
DNI N° 24.835.085
CURSOS BÁSICOS ATLÉTICOS 2014-2015
CUESTIONARIO MÓDULO 1 – LANZAMIENTOS
1. Cuáles son las diferencias fundamentales entre crecimiento y desarrollo?
CRECIMIENTO: se define como proceso de incremento de la masa de un ser vivo,
que se produce por el aumento de número de células o de la masa celular.
DESARROLLO: se refiere a aspectos de diferenciación de la forma o adquisición
de nuevas funciones como resultado del aumento en madurez de las diferentes
estructuras del organismo.
El mejor indicador de la salud en los niños es su crecimiento, de ahí que el estudio
de sus características no sólo sirve evaluar su estado sanitario y nutricional sino
que también proporciona una excelente medida de las desigualdades que afectan
a la población en cuanto al desarrollo humano y brinda información acerca de la
evolución de este proceso a través del tiempo.
El deterioro del crecimiento y desarrollo puede tener repercusiones durante el
resto de la vida y comprometer su rendimiento y las posibilidades de contribuir a la
sociedad. La evaluación del estado de salud y nutrición de un niño a partir de la
valoración de su crecimiento y desarrollo se considera un instrumento fundamental
para proteger su salud.
2. Cuáles son los dos factores que influyen sobre la manera en que crece el niño y
que el entrenador debe tener en cuenta al determinar sus necesidades?
Los factores que factores que influyen son: la NUTRICION DEFICIENTE y las
ENFERMEDADES.
3. Que son las fases de crecimiento y porque es importante que un profesor –
entrenador las conozca
Las fases de crecimiento son:
 crecimiento rápido en la infancia y la primera parte de la niñez.
 crecimiento lento y regular en la niñez mediana.
 crecimiento rápido en la pubertad.
 reducción gradual en el crecimiento durante la adolescencia hasta que se
llegue a la altura del adulto
Es importante que el profesor –entrenador los conozca porque los cambios
ocurridos en el tamaño del cuerpo y sus proporciones afectará las actividades que
los niños realizarán.

2. 4. Cuál es la fase de crecimiento acelerado. De algún ejemplo de su práctica docente
que permita visualizar este tema.
La FASE de CRECIMIENTO ACELERADO ocurre durante la pubertad y produce
un aumento rápido de peso y altura. La cumbre de éste se da alrededor de los 12
años para las niñas y los 14 años para los niños. Durante la fase de crecimiento
acelerado la mayoría de la energía del niño se utiliza para crecer.
Se cansarán fácilmente y puede ser que no sean capaces de mantener su
volumen o intensidad normal de entrenamiento. El entrenamiento ligero estimulará
el crecimiento del cuerpo si el niño tiene energía suficiente.
Por ejemplo: cuando realizo actividad física durante la clase de Educación Física,
puedo observar que algunas alumnas son torpes e incluso se cansa rápidamente.
Y algo que en las niñas es muy evidente es el cambio de peso, en algunas que
incide en dichas actividades.
5. Que es el desarrollo temprano o atrasado y porque es importante tenerlo en
cuenta cuando lo veamos en nuestros alumnos.
Cada niño se desarrolla a su propio ritmo y algunos se desarrollan más temprano
o más tarde que lo normal. En niños que se desarrollan y se adaptan fácilmente
son los indicados y seleccionados para una disciplina deportiva. Mientras que los
niños que se desarrollan tardíamente son olvidados por su nivel complejo, por lo
tanto se considera concentración y precisión en las fases de crecimiento y la edad.
Es importante tenerlo en cuenta cuando vea mis alumnas no sólo para observar y
evaluar sus limitaciones y diferencias entre ellas sino para programar diferentes
actividades y metodologías acordes a la situación, mi objetivo será, ya que trabajo
en escuela, nivelar el grupo para los próximos trabajos.
6. Que actividades deben evitarse durante los períodos de crecimiento rápido?
Las actividades que deben evitarse son:
 actividades que se realice con una fuerza repentina o repetida.
 lanzamientos y rebotes repetidos y vigorosos.
 uso de pesas
7. De las ocho observaciones para el entrenador elija la que considere más
importante y comente como la aplicaría en sus clases o de un ejemplo de como la
aplicó si es que ya lo hizo.
La que considera importante es: …”establecer normas de nivel según la edad de
desarrollo, y no según la edad cronológica”…
Para mi entender realizar actividades simples para nivelar el grupo, no me interesa
el resultado porque no quiero establecer superioridad (al trabajar en escuela) en el
grupo, sino nivelarlo y luego actividades más complejas.
8. Cuáles son los dos factores que determinan la habilidad de un niño para realizar
una tarea motriz.
Los factores que determinan la habilidad son:
 Maduración se refiere a los cambios que ocurren en el cuerpo en un
período de tiempo.
 Experiencia: cuando más oportunidades tenga el niño de moverse, más
posibilidades tiene de aprender. Cuanto más extensa sea sea la variedad
de movimientos y habilidad, mayor será la variedad de experiencias.

3. 9. Respecto de los principios para estructurar la práctica de una habilidad que nos
puede decir del que refiere a “condiciones de práctica y competencia”. De
ejemplos prácticos de su experiencia si los tiene.
Cuando un niño aprende algo no sólo le gusta mostrarlo, sino también practicarlo;
durante una situación de competencia es importante utilizarla lo antes posibles. En
las competencias, las habilidades aprendidas se ponen de manifiesto y es
importante que a través de las mismas los niños logren mantener y acrecentar el
interés e impulsar dichas acciones. Y que sean capaces de ejecutarlas en un nivel
aceptable. Se realizará con mayor facilidad si se divierten al mismo tiempo..
10. Que diferencia y que similitudes tienen los lanzamientos livianos respecto de los
pesados.
La distancia que recorre cualquier objeto lanzado está determinada por un número
de parámetros. Para el atleta y el entrenador los más importantes son los tres
parámetros de descarga: (a) altura (b) velocidad (c) ángulo y, en
los casos de disco y jabalina las (d) cualidades aerodinámicas del implemento y
(e) los factores ambientales (viento y densidad del aire debido a la relativa
humedad y/o altitud).
11. Que es la posición de fuerza en los lanzamientos y cuáles son las características
generales que la misma tiene.
La POSICION DE FUERZA es la unión entre las fases de construcción del
momentm y la fase de descarga. Las características generales son:
 Tensión muscular en todo el cuerpo.
 Una posición equilibrada con ambos pies sobre el suelo.
 Peso del cuerpo sobre el pie derecho, talón derecho elevado.
 Talón derecho y punta el pie izquierdo alineados.
 Inclinación hacia atrás contraria a la dirección del lanzamiento.
12. En el comienzo del lanzamiento el alumno – atleta debe pivotear:
a. Con ambos metatarsos
b. Con metatarso del pie hábil y talón del no hábil
c. Con ambos talones
d. Como él quiera.
13. Cuantos giros realiza un lanzador de disco desde que comienza su intento hasta
que suelta el implemento
a. Uno b. Uno y medio c. Dos d. Dos y medio
14. Que hace un lanzador de jabalina que los demás lanzadores no hacen.
El atleta y el implemento inicialmente se mueven en conjunto como
una unidad pero luego, el atleta se adelanta al implemento durante el “rebote” o
paso de impulso en la jabalina, el desplazamiento en el lanzamiento lineal de la
bala, giro en el disco y el lanzamiento rotacional de bala y durante la fase de
apoyo simple en los giros del martillo.
15. Cuantos son los pasos finales del lanzamiento de la jabalina y para qué sirven
cada uno de ellos?

4. Ritmo de 5 pasos o pasos cruzados.
Aunque también se le denomina pasos cruzados, realmente sólo se realiza uno y
aunque hablamos de 5 pasos, el esfuerzo final es una sola fase y está incluida en
ella. Es en esta parte donde se retrasa el implemento y se prepara el cuerpo para
ejecutar el lanzamiento:
Primer paso: Se realiza llegando con la pierna izquierda a la marca
preestablecida por el deportista, con este paso se empiezan a adelantar las
piernas al tronco, se comienza a llevar el brazo del implemento hacia atrás, o
manteniendo el brazo en posición paralela al piso, la mirada del atleta debe estar
dirigida al área del lanzamiento.
Segundo paso: Se realiza con la pierna derecha llevando la jabalina hacia atrás
con el brazo semi-extendido. Este paso se realiza más rápido que el primero y se
continúan adelantando las piernas al tronco; es decir, el centro de gravedad
avanzará al tiempo que la jabalina se aleja del hombro izquierdo y la punta cerca
de la cara del lanzador.
Tercer paso:Se realiza con el pie izquierdo y su apoyos deben encontrarse en los
bordes externos del talón, llevando el implemento hacia atrás con la palma de la
mano hacia arriba, girando los hombros 90 grados hacia la derecha. Las piernas
se adelantarán al tronco mientras la jabalina se alinea con los hombros, la vista
debe seguir dirigida hacia la zona de lanzamiento y las piernas van buscando
mayor aceleración.
Cuarto paso o paso impulsor: La pierna derecha cruza a la izquierda al mismo
nivel o por arriba de la rodilla. La cadera, la jabalina y los hombros deben estar
alineados en forma paralela, mientras que el brazo que porta la jabalina debe estar
extendido hacia atrás. Este paso es muy amplio pero rasante, la vista sigue de
frente a la zona de lanzamiento.
Quinto paso: La pierna y la cadera derecha deben ir hacia delante, mientras que
la cadera y pierna izquierda deben bloquear el lanzamiento. La rodilla de la pierna
derecha se flexiona y deja pasar adelante la cadera y la pierna izquierda y gira
hacia el interior, la clave está en empujar la cadera derecha y continuar
descendiendo y empujando al frente hasta que el pie izquierdo toma contacto con
el suelo con el talón y con la rodilla totalmente extendida adelante, en esta
posición lo hombros estarán al frente y el tronco arqueado atrás. Al final las
caderas han empujado el tronco hacia arriba y adelante, el tronco arrastra el
hombro derecho y éste al codo. El codo se colocará al frente arriba, arrastrando
tras de sí el antebrazo, la mano y la jabalina; es bueno recalcar que este paso se
realiza en doble apoyo.