6 sonidos curativos qi gong

2. Los 6 sonidos curativos
六字訣 Liù zì jué
Esta práctica también se conoce como "Enamorarse
de los Órganos" y, de ella, surge un mayor cuidado y
respeto hacia uno mismo.
Modificando el flujo energético en los órganos
actuamos directamente sobre las emociones y
sobre la manera en que nos sentimos.
La capacidad de sentir que se despierta a través de
la Sonrisa Suavizante se desarrolla sintiendo cada
órgano.

3. Sonrisa Suavizante
Éste es el primer paso en el Tao y el
más importante. La Sonrisa
Suavizante es la clave de la apertura
de la comunicación con nosotros
mismos a través de los sentidos.
Sin la capacidad de sentir no se
desarrollan las prácticas daoístas, tan
sólo ideas y conceptos mentales.
El hecho de sentir permite poner la
atención en el momento presente,
que es el lugar en el que la energía se
encuentra siempre disponible.
La Sonrisa Suavizante nos conecta
directamente con la Fuerza Vital.

4. Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y
depura cada uno de los principales órganos y sus
canales energéticos asociados.
Los sonidos han de hacerse en el orden
sugerido, (ciclo generativo). Sentado
cómodamente y con la columna recta es lo ideal,
aunque otras posturas son aceptadas. El
objetivo es deshacerse de las energías negativas
que ciertas emociones nos generan.
Transmutarlas en luz y energía positiva.
Los 6 sonidos curativos
六字訣 Liù zì jué

5. Cada sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36
veces, expirando hasta que se note que el aire
que sale por la boca es frío.
Al inspirar se lleva energía positiva –una luz
blanca- y se le sonríe al órgano, enviándole
gratitud y alegría.
Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el
órgano, para masajearlo con la vibración. O sea,
presentamos un hermoso ejercicio de Chi Kung.

7. 1. PULMONES:
• 1. Sonido de los Pulmones 呬 (Xì)
• Órgano principal: Pulmones
• Órgano asociado: Intestino grueso
• Elemento: Metal
• Estación: Otoño
• Color: Blanco
• Emociones positivas: coraje, entereza moral,
valentía.
• Emociones negativas: pena, tristeza, depresión,
pesimismo, falta de ánimo o claridad mental.
• Sonido: SSSSSSSS

8. 1. Sonido de los Pulmones 呬 (Xì)
Sonido: SSSSSSSS
Se cierran las mandíbulas de modo que los dientes se tocan
suavemente y se separan levemente los labios.
Inhalar mirando hacia arriba, con los ojos bien abiertos, se
empuja con las palmas hacia arriba mientras se exhala. Con la
lengua detrás de los dientes cerrados, con una exhalación
lenta y prolongada, pronunciar el sonido SSSSSSS.
Al principio se pronuncia el sonido de los pulmones en voz
alta, después gradualmente se va pronunciando cada vez más
bajo hasta que solo uno mismo puede oír el sonido.
Este sonido limpia de toda tristeza el pulmón, órgano donde
se estanca esta emoción. Si viniera a la mente una situación o
recuerdo triste hay que aprovechar para eliminarlo.
Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen
ánimo a los pulmones. Sonreír y brindar amor a estos órganos
mientras se imagina que están envueltos en una luz blanca.

9. 2.- RIÑONES:
• 2. Sonido de los Riñones 吹 (Chuī)
• Órgano principal: Riñones
• Órgano asociado: Vejiga
• Elemento: Agua
• Estación: Invierno
• Color: Negro o Azul Noche
• Emociones positivas: Gentileza
• Emociones negativas: Temor, miedo e
inseguridad
• Sonido: HUUUUUUU

10. 2. Sonido de los Riñones 吹 (Chuī)
Sonido: HUUUUUUU
Se redondean los labios como si se soplase una vela y
con una exhalación lenta y prolongada se emite el
sonido HUUUUUU. Al mismo tiempo se contrae el
abdomen empujándolo hacia los riñones y sintiendo
que se elimina el miedo y la inseguridad.
Si viene a la mente una situación o persona que
produce miedo, incertidumbre, no apartarla de la
mente, mantener el pensamiento mientras sentimos
como se transforma esta la emoción.
Al inspirar sonreír a los riñones, enviando una luz azul o
negra brillante y sintiendo la bondad y la paz.

11. 3.-HÍGADO:
• 3. Sonido del hígado 噓 (Xū)
• Órgano principal: Hígado
• Órgano asociado: Vesícula biliar
• Elemento: Madera
• Estación: Primavera
• Color: Verde
• Emociones positivas: Amabilidad
• Emociones negativas: la rabia, la Ira, la cólera,
la agresividad
• Sonido: SSHHHHHHHHHH

12. 3. Sonido del hígado 噓 (Xū)
Sonido: SSHHHHHHHHHH
Los ojos tienen que permanecer muy abiertos pues son las
aperturas del hígado.
Se pone la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta
y prolongada se produce el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al
mismo tiempo que se elimina la rabia, la ira, la cólera, la
agresividad.
Si viene a la mente en ese momento una situación o persona
que produce rabia, cólera o agresividad, hay que
concentrarse en la emoción mientras se hace el sonido para
transmutarla.
Durante la pausa entre espiración e inspiración, respirar hacia
el hígado y sonreírle, al tiempo que lo imaginamos envuelto
en una luz verde brillante. Sentir la virtud de la Amabilidad.

13. 4. – CORAZÓN:
• 4. Sonido del Corazón 呵 (Ā)
• Órgano principal: Corazón
• Órgano asociado: Intestino delgado
• Elemento: Fuego
• Estación: Verano
• Color: Rojo
• Emociones positivas: Júbilo, Honestidad, Honor,
Sinceridad
• Emociones negativas: Impaciencia,
Precipitación, Arrogancia, Crueldad
• Sonido: HAAAAAAAAAAA

14. 4. Sonido del Corazón 呵 (Ā)
Sonido: HAAAAAAAAAAA
Con la boca completamente abierta se hace una
exhalación lenta y profunda al tiempo que pronuncia el
sonido HAAAAAAAAA.
Visualizar como el orgullo, el odio, la soberbia, la
impaciencia y la prisa se van eliminando.
Si mientras se practica viene a la mente una situación o
persona que produce una emoción negativa, no
apartarla de la mente, pensar en ella mientras se siente
como la emoción se va disolviendo.
Después de la exhalación, sentir la virtud del amor y la
felicidad, sonriendo al corazón e imaginándolo rodeado
de una luz rojo brillante.

15. 5-BAZO:
• 5. Sonido del Bazo 呼 (Hū)
• Órgano principal: Bazo
• Órgano asociado: Páncreas, Estómago
• Elemento: Tierra
• Estación: Final del verano
• Color: Amarillo
• Emociones positivas: Ecuanimidad, Armonía
• Emociones negativas: Preocupación, Obsesión
• Sonido: GUUUUUUUUUUU

16. 5. Sonido del Bazo 呼 (Hū)
Sonido: GUUUUUUUUUUU
Dirigir a la mirada hacia arriba y presionar ligeramente con
las puntas de los dedos en la zona izquierda del plexo solar.
Poner la lengua junto al paladar y hacer una exhalación lenta
y profunda al tiempo que se pronuncia el sonido
GUUUUUUUUUUU.
Se trata de emitir un sonido gutural desde el fondo de la
garganta. Al mismo tiempo las preocupaciones se van
desvaneciendo mientras emergen la ecuanimidad y la
honestidad.
Si viene a la mente alguna preocupación, concentrarse en
ella mientras se practica y sentir como esa preocupación se
disuelve.
Sonreír al páncreas y al estómago imaginando una luz
amarilla brillante que los limpia y potencia.

17. 6.-TRIPLE CALENTADOR:
• 6 Sonido del Triple Calentador 嘻 (Xī)
• Sonido: HIIIIIIIIIIIIII
El Triple Calentador se refiere a los tres centros de
energía del cuerpo. La parte superior (cerebro,
corazón y pulmones) es caliente; la sección media
(hígado, riñones, estómago, páncreas y bazo) es
tibia; y la sección inferior (intestino delgado y
grueso, vejiga y órganos sexuales) es fresca.

18. 6 Sonido del Triple Calentador 嘻 (Xī)
Sonido: HIIIIIIIIIIIIII
El sonido "HIIIIIIIIII" equilibra la temperatura de los
tres niveles haciendo descender la energía caliente
hacia el centro inferior y enviando la energía fría a
los centros superiores. En forma específica, la
energía caliente de la zona del corazón se desplaza
hacia la región sexual más fresca, y la energía fría
del abdomen inferior se eleva hacia la región
cardíaca.

19. Los 6 sonidos curativos 六字訣 Liù zì jué
La práctica habitual de estos ejercicios depura al
organismo de energías negativas, hace
prevalecer nuevos y poderosos estados de
conciencia de tal forma que se torna cada vez
más improbable caer en tristezas, depresiones,
cóleras, miedos, etc.
Un estado de completitud y felicidad se instala,
es nuestro estado de conciencia original.

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sonidos-curativos-liu-zi-jue.html
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