Una alimentación equilibrada y saludable proporciona energía y nutrientes para mantener el cuerpo sano y la mente clara, permitiendo realizar las actividades diarias. Aunque no es fácil, comer de manera balanceada puede ser divertido al probar nuevas combinaciones de alimentos. Lo importante es considerar los tres pilares de una dieta: energía, nutrientes y proporciones adecuadas.

1. ¡¡Buena alimentación!!
Una alimentación equilibrada nos permite
mantenernos saludables, además de que
nos da la posibilidad de realizar nuestras
actividades diarias de mejor manera pues
no nos sentimos cansados ni física ni
mentalmente.

2. No es fácil tener una alimentación
saludable, pero si es ¡divertido!
Sabes por qué?
Porque puedes hacer muchas combinaciones
con los alimentos, lo que mas te guste!!!

3. Lo importante es que tengas en
cuenta los tres pilares:
El menú tiene
que
proporcionarte
energía, para
que puedas
realizar todas
tus
actividades.

4. Tu dieta diaria ,
debe aportarte
nutrientes para
que tu organismo
funciones bien!!

5. Debes
consumir tus
alimentos en
proporciones
adecuadas