1. Natación
sesión N 1
CONTENIDOS
Familiarización con el medio acuático (la piscina)
HABILIDADES
 Ingrese a la piscina (posición de pie)
 Realiza respiraciones (tomando el aire por la boca y expulsando el aire dentro
del agua por la nariz) se realiza por series
 Retroalimentación: sostener con las manos al filo de la piscina y realiza el
pataleo
 Realiza el mismo ejercicio anterior, pero realizando la respiración de forma
horizontal y vertical
ACTITUDES
Participación con entusiasmo

2. La motivación es el aspecto básico para despertar el interés
que tenga el alumno por el tema concreto de estudio y
despierta en él la generación de expectativas

3. El docente al iniciar la clase de familiarización , realiza una serie de
preguntas a los alumnos para enganchar sus saberes previos y puedan
formar nuevos conocimientos.
¿Qué saben la natación? ¿Es importante practicar este deporte acuático?
¿La natación ayuda a ser mas disciplinados?, etc

4. 3.-Conflicto Cognitivo
Patalear sentado en el borde. "La batidora":
Objetivos: Primer contacto con el agua, iniciación al correcto movimiento de
piernas de crol.
Una vez terminada con las preguntas, se realiza la siguiente
actividad para poder entender lo importante de la natación como
primer paso la familiarización con el medio acuático

5. 4.-Procesamiento de Información
Hablaremos de como los alumnos , por diferente formas para
ingresar la medio acuático y familiarizarse con el, utilizando
variedades de materiales etc.
La familiarización puede durar pocos días o varias
semanas, dependiendo de las características individuales de
cada alumno, como por ejemplo la edad, el hecho de haber
recibido previamente algún tipo de instrucción, el temor al
agua o el miedo, etc. Por lo tanto, se deberán tener en
cuenta todos estos aspectos, físicos y psicológicos, a la hora
de familiarizarnos con el agua, además de proceder siempre
de forma paulatina y progresiva.
decir que en el proceso de familiarización no se limita a los
ejercicios aquí expuestos; se deben combinar con los
de respiración, flotación, propulsión , juegos, etc.

6. 5.-Llevar a situaciones nuevas
 Ejercicio de calentamiento
 Ejercicios de flexión y extensión , estiramientos por series y
repeticiones
 Ingresa a al piscina después de ducharse
 Realiza respiraciones tomando aire por al boca y expulsando el aire
dentro del agua por la nariz
 Se sostiene del filo de piscina y realiza pateo
 Realiza el mismo ejercicio anterior, pero realizando la respiración de
forma correcta de forma horizontal -vertical

7. 6.-Reflexión de los aprendizajes
La natación se ha llegado a considerar un sistema valioso de
terapia física y la forma de ejercicio físico general más beneficiosa
que existe. Ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del
cuerpo y de modo tan intenso.
Las repeticiones por series de respiración ayudara a una mayor
resistencia dentro del agua

8. 7.- Evaluación
Comprobar el logro de los aprendizajes
Identificar las dificultades de aprendizaje.
Prestar ayuda para superar las dificultades y confusiones
• Realiza el pataleo sin complicaciones
• Realiza las respiraciones sin dificultad
en al agua