1. Actividad Física y
la Familia
Por: Santiago Trujillo

2. La Actividad Física y la Familia
La actividad física crea una base firme para una
vida saludable. Produce los siguientes beneficios:
•Mejorar la autoestima y la capacidad de
aprendizaje.
•Ayudar a los niños a controlar el estrés.
•Desarrollar y mantener huesos, músculos y
articulaciones saludables.
•Ayudar a controlar el peso.

3. ¿Qué hay que hacer?
1. Crear campañas de concientización de la
población sobre los beneficios de realizar
actividad física y las diferentes opciones
que tienen las familias
2. Diseñar programas de actividad física en
los cuales participen padres e hijos.

4. ¿Quién lo va hacer?
• La campaña de concientización va a estar
a cargo del Ministerio del Deporte.
• Los programas van hacer diseñados por
profesionales de la Educación física,
Deportes y Recreación.

5. Actividad Física y Amigos

6. ¿Qué hay que hacer?
• Por medio de programas de actividad
física donde se involucren en equipo de
amigos
• Organizar competencias en equipo
amistosas en las distintas disciplinas
deportivas en las cuales participen los
grupos de amigos.

7. ¿Quién lo va hacer?
• Lo van a realizar organismos
gubernamentales y no gubernamentales
cuyo objetivo es masificar la actividad
física y deportiva.
Hay que aprovechar que cuando se está
con amigos hay una gran motivación para
realizar actividad física

8. La Actividad Física y la Escuela

9. ¿Qué hay que hacer?
• Diseñar programas innovadores de
actividad física nuevos que motiven a los
niños a terne gusto por la actividad a
practicarse y a la vez le permita
desarrollar sus movimientos corporales
que es lo que se pretende en una clase
de educación física.
• Como propuesta se debe incluir el tenis
en las escuelas por medio del mini-tenis

10. ¿Quién lo va hacer?
• Las instituciones educativas por medio de
los profesionales de la Educación Física.
A través de la Educación Física, el niño
expresa su espontaneidad, fomenta su
creatividad y sobretodo permite conocer,
respetar y valorarse a sí mismo y a los
demás.

11. La Actividad Física y
Deportistas

12. ¿Qué hay que hacer?
• Crear Escuelas de Desarrollo Deportivo
en las distintas disciplinas deportivas que
permitan proyectarse en un futuro al Alto
Rendimiento.

13. ¿Quién lo va hacer?
• Los organismos deportivos responsables
son las Federaciones Provinciales,
Asociaciones y ligas cantonales por medio
de sus metodólogos y entrenadores por
deporte.

14. La Actividad Física y los
trabajadores

15. ¿Qué hay que hacer?
• En las empresas se debe contar con
programas de actividad física laboral y
uno de ellos puede ser realiza gimnasia
laboral por tu salud.

16. ¿Quién lo va hacer?
• Las empresas van a contratar un
profesional de la actividad física que
diseñe dicho programa con el fin de
beneficiar a los trabajadores e
incrementar su rendimiento.
Se puede afirmar que el ejercicio y el
trabajo sí son compatibles.

17. La Actividad Física y los grupos
sociales

18. ¿Qué hay que hacer?
• Diseñar y aplicar programas que permitan
la participación de toda la población
ecuatoriana que permita incluir a todos los
grupos sociales del país. Un ejemplo
puede ser un ciclo paseo en la ciudad.

19. ¿Quién lo va hacer?
• El Ministerio del Deporte en conjunto con
los profesionales de la Actividad Física del
país.
• De igual forma se fomentara la actividad
física y el deporte en los diferentes grupos
sociales del país hasta convertir un hábito
en cada una de sus vidas contribuyendo a
mejorar su calidad de vida.

20. La Actividad Física y Adulto
Mayor

21. ¿Qué hay que hacer?
• Diseñar diferentes alternativas de
actividad física para los adultos mayores
que se adapten a sus necesidades de
salud y una de ellas puede ser la práctica
de la natación en la misma que no hay
impacto y es muy beneficiosa para sus
articulaciones.

22. ¿Quién lo va hacer?
• Ministerio del deporte por medio de los
profesionales de la Actividad Física los
cuales diseñaran estrategias para lograr
los beneficios esperados.
Para los adultos de este grupo de edades,
la actividad física consiste en actividades
recreativas o de ocio, desplazamientos
(por ejemplo, paseos caminando o en
bicicleta)

23. La Actividad Física y en el
Barrio

24. ¿Qué hay que hacer?
• Proponer programas de actividad física en
los cuales puedan participar los miembros
de un barrio como puede ser la práctica
de aeróbicos de bajo impacto o que
participen en juegos recreativos.

25. ¿Quién lo va hacer?
• Los organismos gubernamentales y no
gubernamentales con los profesionales de
la Educación Física.
Con la realización de proyectos que
permitan fomentar el deporte en los
barrios se podrá tener una gama más
amplia a la hora de seleccionar talentos
deportivos para que se integren en las
disciplinas deportivas de iniciación.

26. La Actividad Física y el ser humano
con capacidades diferentes

27. ¿Qué hay que hacer?
• Incluir a las personas con capacidades
diferentes en programas de actividad
física en los cuales ellos se sientan
cómodos y puedan realizar actividad física
para su bienestar. Un ejemplo puede ser
el Tenis en silla de ruedas.

28. ¿Quién lo va hacer?
• Organismos gubernamentales y no
gubernamentales por medio de los
profesionales de la Actividad Física.

29. La Actividad Física y con todas las
redes sociales

30. ¿Qué hay que hacer?
Aplicar programas de masificación de la
actividad física y deportiva y un ejemplo
podría ser La Actividad Física es para
todos.

31. ¿Quién lo va hacer?
• Organismos gubernamentales y no
gubernamentales con el objetivo de
buscar la salud, bienestar y calidad de
vida de la población.