2. SALU Y FITNESS
FABIO ANDRES BALLESTEROS CUENCA.
NTIC
UNIVERSIDAD LIBRE
2013

3. BIENVENIDA

4. INTRODUCCION
• Este es un curso virtual que les darán
herramientas para que puedan tener una buenas
practica del fitness, por medio de programas de
entrenamiento programados, y conocerán los
beneficios que este trae al organismo para
conservar una buena salud y mejorar su estilo de
vida.
• Esta diseñado para personas entre los 18 y 40
años de edad que quieran mejorar su estilo de
vida, y estén es la búsqueda de una practica física
diferente y saludable.

5. justificación
• Las personas han encasillado al fitness en un
termino estético, juvenil, no acto par ciertas
edades.
• El fitness aparte de lo estéticos nos puede
brindar salud tanto física y mental. Puede
hacer que sus días laborales y académicos
mejoren y rindan en su cotidianidad.
• Aquí mostraremos sus beneficios y se dará
una orientación para su practica.

6. Objetivos general.
• Explicar el termino fitness, orientando la
practica por medio de programas de
entrenamiento, resaltando los beneficios que
este brinda al individuo.

7. Objetivos específicos.
• Abordar el termino fitness recurriendo ala
historia.
• Mostrar los beneficios que la practica trae al
cuerpo con relación algunas disciplinas
deportivas, por medio de ejemplos.
• Orientar la practicas del fitness atraves de
programas de entrenamientos programados.

8. contenidos
Tema 1:
historia del fitness.
Tema 2:
Diferencia y aportes del fitness a otra practicas deportivas.
Tema 3:
Beneficios de la practica del fitness al cuerpo y a la salud.
Tema 4:
Realización de programas de entrenamientos.
Tema 5:
Una buena alimentación.
Tema 6:
Evaluación.

9. Actividades.
Tema 1
Video click “historia del fitness”. Historia del fitness Instituto I.E.S El Clot Valencia
http://www.youtube.com/watch?v=Y383pGk7fFg
Tema 2
Mapa conceptual “Diferencia y aportes del
fitness a otra practicas deportivas”.
Tema 3
Mapa conceptual “Beneficios de la practica del fitness al
cuerpo y a la salud”.
Tema 4
Taller “Realización de programas de entrenamientos”.
Tema 5
Cuestionarios “Una buena alimentación”.
Tema 6
cuestionario “Evaluación”.