definiciones de salud mental en colombia

1. SALUD MENTAL
ES EL ESTADO DE EQUILIBRIO QUE DEBE EXISTIR ENTRE LAS
PERSONAS Y EL ENTORNO SOCIO-CULTURAL QUE LOS RODEA,
INCLUYE EL BIENESTAR EMOCIONAL, PSÍQUICO Y SOCIAL E INFLUYE
EN CÓMO PIENSA, SIENTE, ACTÚA Y REACCIONA UNA PERSONA ANTE
MOMENTOS DE ESTRÉS.

2. FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD MENTAL
la inseguridad, los cambios en la sociedad, riesgos de violencia, problemas físicos,
experiencias personales, experiencias familiares, etc.

3. COMO DEBEMOS CUIDAR LA SALUD
MENTAL
1. Descansar correctamente
2. Hacer ejercicio físico.
3. Comer de forma saludable.
4. Tener la mente ocupada.
5. Proyectar pensamientos positivos.
6. Mantener la comunicación.
7. Relajarse.
8. Ponerse objetivos o metas.

5. • Contar con una buena salud mental implica
cuatro aspectos esenciales: Desarrollar
conocimientos, habilidades y relaciones
afectivas estables tendientes a la satisfacción
personal y con los demás. Establecer buen
relacionamiento familiar, escolar, laboral,
recreativas, con nuestros semejantes.

6. SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
• Es el estado de equilibrio que debe existir
entre las personas y el entorno socio-cultural
que los rodea, incluye el bienestar emocional,
psíquico y social e influye en cómo piensa,
siente, actúa y reacciona una persona ante
momentos de estrés.

7. CUIDAR LA SALUD MENTAL

8. IMPORTANTE
• Es parte fundamental de la salud y el bienestar
que sustenta nuestras capacidades
individuales y colectivas para tomar
decisiones, establecer relaciones y dar forma
al mundo en el que vivimos. La salud
mental es, además, un derecho humano
fundamental.