El documento aborda la distinción entre salud mental y salud psicológica, destacando la importancia del bienestar físico, emocional, social y espiritual en la salud mental. Se enfatiza cómo el autoconocimiento, la comunicación asertiva y el manejo de emociones son clave para mejorar la salud psicológica y la calidad de vida. Además, se proporcionan pautas para evaluar la salud psicológica actual y recomendaciones para mantener un estado óptimo de bienestar personal y profesional.

1. Abril, 2012
Instituto Pedagógico de Caracas
Marzo 2014
SALUD MENTAL
vs
SALUD PSICOLÓGICA
Miren De Tejada Lagonell

2. ¿Qué es salud?¿Qué es salud?
Es un estado de completo bienestarEs un estado de completo bienestar
físico, mental y social, y nofísico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afeccionessolamente la ausencia de afecciones
o enfermedades.o enfermedades.
Organización Mundial de la Salud.

3. ¿Qué es salud?¿Qué es salud?
Bienestar espiritualBienestar espiritual
Fe- Esperanza-ReligiónFe- Esperanza-Religión Tranquilidad – Paz-ArmoníaTranquilidad – Paz-Armonía

4. ¿Qué es salud mental?¿Qué es salud mental?
Estado de completo bienestar físico,
emocional, espiritual.
La salud mental es la base
fundamental de todos los tipos de
bienestar.

6. Está directamente relacionado con la manera
en la que el individuo se percibe a sí mismo y
en la manera en que este estima sus
capacidades para afrontar las situaciones que
se le presentan en la vida.
BIEN - ESTARBIEN - ESTAR
Una persona mentalmente sana se siente capaz y
con ganas de trabajar y producir.

7. ¿Qué produce la persona?
BIEN - ESTARBIEN - ESTAR
• Sentimientos de agrado.
• Comunicación asertiva.
•Aceptación social.
• Protección física, emocional y espiritual.
• Tareas escolares.
• Trabajo.

8. “…estado de bienestar en el cual el
individuo es consciente de sus propias
capacidades, puede afrontar las tensiones
normales de la vida, puede trabajar de
forma productiva y fructífera y es capaz de
hacer una contribución a su comunidad”
¿Qué es salud mental?¿Qué es salud mental?
Organización Mundial de la Salud.

9. La salud mental la podemos crear en parte,
a partir de nuestros pensamientos.
Ellos guían nuestras acciones. Lo que
pensamos, lo creamos, ya que el
pensamiento es energía.
Si queremos mejorar nuestra vida, tenemos que
cambiar nuestra manera de pensar en relación con
nosotros mismos, con nuestro modo de afrontar la
vida, con lo que pensamos acerca de los demás.

10. Salud socialSalud social
Salud espiritualSalud espiritual
Salud financieraSalud financiera
/Organizacional/Organizacional
Salud físicaSalud física
Salud emocionalSalud emocional

11. La salud mentalLa salud mental
• Se relaciona con la interacción que sostenemos
con nuestro entorno socionatural y sociocultural.
• Se orienta hacia la promoción del máximo
bienestar posible y uso óptimo de nuestras
potencialidades psicológicas: cognitivas, afectivas,
sociales y espirituales.
• Persigue el logro de metas individuales y
colectivas, en concordancia con el bien común y
una visión ética de la vida.
Muñoz, L. Ley de salud mental Art. 62

12. SALUDSALUD
PSICOLÓGICAPSICOLÓGICA
CURARCURAR
PATOLOGÍASPATOLOGÍAS
AUTOCONOCERSE,AUTOCONOCERSE,
SANAR EMOCIONESSANAR EMOCIONES
Y APRENDER DE LAY APRENDER DE LA
EXPERIENCIAEXPERIENCIA
SALUDSALUD
MENTALMENTAL

13. Imágenes asociadas a Salud PsicológicaImágenes asociadas a Salud Psicológica
VINCULACIÓNVINCULACIÓN LOGROS - METASLOGROS - METAS

14. Imágenes asociadasImágenes asociadas
DISFRUTE -DISFRUTE -
RECREACIÓNRECREACIÓN
EMOCIONES POSITIVASEMOCIONES POSITIVAS

15. Imágenes asociadasImágenes asociadas
LEER-APRENDERLEER-APRENDER
DISFRUTE DE LADISFRUTE DE LA
NATURALEZANATURALEZA

16. Imágenes asociadasImágenes asociadas
VINCULACIÓN FAMILIAR-AFECTIVAVINCULACIÓN FAMILIAR-AFECTIVA

17. ¿CÓMO PROPOCIONARSE UNA BUENA SALUD¿CÓMO PROPOCIONARSE UNA BUENA SALUD
PSICOLÓGICA?PSICOLÓGICA?
• Desarrolla el autoconocimiento.
• Establece una buena comunicación contigo mismo
y con las personas de tu entorno.
• Desarrolla la habilidad de escuchar.
• Se asertivo en la comunicación.
• Mantén una actitud optimista y prospectiva acerca
de la vida.
• Construye un juicio ajustado de la realidad que te
rodea.

18. ¿CÓMO PROPICIARSE UNA BUENA SALUD¿CÓMO PROPICIARSE UNA BUENA SALUD
PSICOLÓGICA?PSICOLÓGICA?
• Gestiona adecuadamente las emociones.
• Plantéate metas realistas.
• Mantén un equilibrio entre las actividades que
realizas.
• Administra tu tiempo equitativamente.
• Cultiva un pensamiento flexible.
• Clarifica tu Proyecto de vida.
• Haz actividades físicas.

19. • Cultiva relaciones sanas: padres, hermanos,
pareja, amigos.
• Desarrolla relaciones de amistad sostenidas en
el tiempo.
• Procúrate un sueño reparador.
• Plantéate metas y trabajar por ellas.
• Disfruta de la naturaleza.
¿CÓMO PROPICIAR UNA BUENA SALUD¿CÓMO PROPICIAR UNA BUENA SALUD
PSICOLÓGICA?PSICOLÓGICA?

20. Salud socialSalud social
Salud espiritualSalud espiritual
Salud financieraSalud financieraSalud físicaSalud física
Salud emocionalSalud emocional
CALIDAD DE VIDACALIDAD DE VIDA

21. CALIDAD DE VIDACALIDAD DE VIDA
La manera en que el individuo percibe el lugar que
ocupa en el entorno cultural y en el sistema de
valores en que vive, así como en la relación con
sus objetivos, expectativas, criterios y
preocupaciones. Todo esto está matizado por su
salud física, su estado psicológico, su grado de
independencia, sus relaciones sociales, los factores
ambientales y sus creencias personales (O.M.S.2002)

22. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVALUAR NUESTRA¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVALUAR NUESTRA
SALUD PSICOLÓGICA ACTUAL?SALUD PSICOLÓGICA ACTUAL?
1. ¿Conoces tus emociones?; las identificas?;
¿Cuáles son? Escríbelas.
2. ¿Te sientes bien con tu imagen cuándo te
miras al espejo?; ¿Qué te gusta?
3. ¿Cómo son tus relaciones con la familia,
pareja, amigos? ¿Con cuánto las calificas del
1 al 20?
Miren De Tejada Lagonell

23. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVALUAR NUESTRA SALUD¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVALUAR NUESTRA SALUD
PSICOLÓGICA ACTUAL?PSICOLÓGICA ACTUAL?
4.¿Podemos responder efectivamente a todas
nuestras responsabilidades?
5. ¿Cómo nos sentimos con respecto a los
demás?; ¿Nos sentimos aceptados y
queridos?
6. ¿Cómo es tu comunicación con los demás?:
¿Expresas adecuadamente lo que piensas y
sientes?

24. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVALUAR NUESTRA¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVALUAR NUESTRA
SALUD PSICOLÓGICA ACTUAL?SALUD PSICOLÓGICA ACTUAL?
7. ¿Sabes escuchar lo suficiente a ti mismo y a los
otros?
8.¿Tienes amigos y amigas?; ¿Cuidas tus amistades?
9. ¿Practicas actividades físicas o recreativas?
10.¿Cómo son tus relaciones de pareja? (novios,
esposo, compañero/a de vida?
11.¿Cómo administras tu tiempo?; ¿Te alcanza para
cumplir con las actividades que te gustan?
12. ¿Cómo es tu patrón de sueño?; ¿Duermes toda la
noche?: ¿Cuántas horas al día duermes?
Miren De Tejada Lagonell

25. La salud psicológica del DocenteLa salud psicológica del Docente
•Sentir seguridad en sí mismo.
•Tener claridad en sus emociones.
•Albergar sentimientos de satisfacción profesional y
personal.
•Estar actualizado profesionalmente.
•Controlar y manejar situaciones
problemáticas personales para que no
interfieran en su acción docente.

26. La salud psicológica del DocenteLa salud psicológica del Docente
•Convivir con adecuados niveles de bienestar
organizacional y financiero.
•Estar preparado para la ambigüedad y la
incertidumbre
•Contar con recursos para la administración de sus
actividades docentes.
•Desarrollar estrategias para el afrontamiento de la
ansiedad y el estrés.

27. La salud psicológica del DocenteLa salud psicológica del Docente
•Tener comunicación fluida y permanente con los
alumnos, compañeros de trabajo, padres o
representantes de sus alumnos.
• Sentirse competente profesionalmente, sin
competir.
•Desarrollar habilidades sociales para el contacto
con las personas de su entorno.
•Sentirse prestigioso socialmente por su misión.

28. Correos electrónicos:Correos electrónicos:
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