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La primera riqueza es la salud.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos
 mentales. Se define como un estado de bienestar en el
 cual el individuo es consciente de sus propias
 capacidades, puede afrontar las tensiones normales de
 la vida, puede trabajar de forma productiva y
 fructífera y es capaz de hacer una contribución a su
 comunidad.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental suele ser definida como el estado
 de equilibrio entre una persona y su entorno socio-
 cultural. Este estado garantiza al individuo su
 participación laboral, intelectual y social para alcanzar
 un bienestar y calidad de vida.
¿Qué es la salud mental?
Puede decirse que la salud mental es un estado de
 bienestar emocional y psicológico, en el cual el
 individuo es capaz de hacer uso de sus habilidades
 emocionales y cognitivas, funciones sociales y de
 responder a las demandas ordinarias de la vida
 cotidiana.
Cabe destacar que la ausencia de una enfermedad
 mental no implica que el individuo goce de buena
 salud mental. El seguimiento del comportamiento
 cotidiano de una persona es la mejor forma de
 conocer el estado de su salud mental.
La higiene mental es el conjunto de actividades que
 permiten que una persona esté en equilibrio con su
 entorno sociocultural. Estas acciones intentan
 prevenir el surgimiento de comportamientos que no
 se adapten al funcionamiento social y garantizar el
 ajuste psicológico imprescindible para que el sujeto
 goce de buena salud mental.
En la mayoría de los países, sobre todo en los de
 ingresos bajos y medios, los servicios de salud mental
 adolecen de una grave escasez de recursos, tanto
 humanos como económicos.
La mayoría de los recursos de atención sanitaria
 disponibles se destinan actualmente a la atención y el
 tratamiento especializados de los enfermos mentales
 y, en menor medida, a un sistema integrado de salud
 mental.
En lugar de proporcionar atención en grandes
 hospitales psiquiátricos, los países deberían integrar
 la salud mental en la asistencia primaria, ofrecer
 atención de salud mental en los hospitales generales y
 crear servicios comunitarios de salud mental.
La promoción de la salud mental requiere que se
 adopten medidas multisectoriales, en las que
 participen diversos sectores del gobierno y
 organizaciones no gubernamentales o comunitarias.
 El principal fin ha de ser promover la salud mental
 durante todo el ciclo vital, para garantizar a los niños
 un comienzo saludable en la vida y evitar trastornos
 mentales en la edad adulta y la vejez.
Los psicologos aseguran que la salud mental debe ser
 promovida a nivel individual (con la motivación de
 los recursos propios de la persona a través de
 estímulos en la autoestima), a nivel comunitario
 (con una cohesionada inclusión social) y a nivel
 oficial (con planes estatales y acceso a la salud
 pública).
Consejos para lidiar con sus
           emociones
Aprenda a expresar sus sentimientos en formas
 adecuadas. Es importante que la gente que está cerca
 de usted sepa cuando hay algo que le está molestando
 a usted. Guardar sentimientos de tristeza o de rabia
 dentro de si consume energía adicional y puede
 causar problemas en sus relaciones interpersonales y
 en su trabajo o escuela.
Consejos para lidiar con sus
           emociones
Piense antes de actuar. Las emociones pueden ser
 muy fuertes. Pero antes de que usted se deje llevar por
 sus emociones y diga o haga algo de lo cual podría
 arrepentirse tómese tiempo para pensar las cosas.
Consejos para lidiar con sus
           emociones
Empéñese por lograr llevar una vida balanceada.
 Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta.
 Concéntrese en las cosas positivas en su vida.
Consejos para lidiar con sus
           emociones
Ocúpese de su salud física. Su salud física puede
 afectar su salud emocional. Cuide de su cuerpo
 haciendo ejercicio con regularidad, comiendo
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 abuse de las drogas o del alcohol.
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La salud mental en

  • 1. La primera riqueza es la salud.
  • 2. ¿Qué es la salud mental? La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
  • 3. ¿Qué es la salud mental? La salud mental suele ser definida como el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio- cultural. Este estado garantiza al individuo su participación laboral, intelectual y social para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
  • 4. ¿Qué es la salud mental? Puede decirse que la salud mental es un estado de bienestar emocional y psicológico, en el cual el individuo es capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, funciones sociales y de responder a las demandas ordinarias de la vida cotidiana.
  • 5. Cabe destacar que la ausencia de una enfermedad mental no implica que el individuo goce de buena salud mental. El seguimiento del comportamiento cotidiano de una persona es la mejor forma de conocer el estado de su salud mental.
  • 6. La higiene mental es el conjunto de actividades que permiten que una persona esté en equilibrio con su entorno sociocultural. Estas acciones intentan prevenir el surgimiento de comportamientos que no se adapten al funcionamiento social y garantizar el ajuste psicológico imprescindible para que el sujeto goce de buena salud mental.
  • 7. En la mayoría de los países, sobre todo en los de ingresos bajos y medios, los servicios de salud mental adolecen de una grave escasez de recursos, tanto humanos como económicos. La mayoría de los recursos de atención sanitaria disponibles se destinan actualmente a la atención y el tratamiento especializados de los enfermos mentales y, en menor medida, a un sistema integrado de salud mental.
  • 8. En lugar de proporcionar atención en grandes hospitales psiquiátricos, los países deberían integrar la salud mental en la asistencia primaria, ofrecer atención de salud mental en los hospitales generales y crear servicios comunitarios de salud mental.
  • 9. La promoción de la salud mental requiere que se adopten medidas multisectoriales, en las que participen diversos sectores del gobierno y organizaciones no gubernamentales o comunitarias. El principal fin ha de ser promover la salud mental durante todo el ciclo vital, para garantizar a los niños un comienzo saludable en la vida y evitar trastornos mentales en la edad adulta y la vejez.
  • 10. Los psicologos aseguran que la salud mental debe ser promovida a nivel individual (con la motivación de los recursos propios de la persona a través de estímulos en la autoestima), a nivel comunitario (con una cohesionada inclusión social) y a nivel oficial (con planes estatales y acceso a la salud pública).
  • 11. Consejos para lidiar con sus emociones Aprenda a expresar sus sentimientos en formas adecuadas. Es importante que la gente que está cerca de usted sepa cuando hay algo que le está molestando a usted. Guardar sentimientos de tristeza o de rabia dentro de si consume energía adicional y puede causar problemas en sus relaciones interpersonales y en su trabajo o escuela.
  • 12. Consejos para lidiar con sus emociones Piense antes de actuar. Las emociones pueden ser muy fuertes. Pero antes de que usted se deje llevar por sus emociones y diga o haga algo de lo cual podría arrepentirse tómese tiempo para pensar las cosas.
  • 13. Consejos para lidiar con sus emociones Empéñese por lograr llevar una vida balanceada. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta. Concéntrese en las cosas positivas en su vida.
  • 14. Consejos para lidiar con sus emociones Ocúpese de su salud física. Su salud física puede afectar su salud emocional. Cuide de su cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo alimentos saludables y durmiendo lo suficiente. No abuse de las drogas o del alcohol.
  • 15. Gracias por su atención…