El documento habla sobre el ejercicio y la nutrición. Explica que el ejercicio puede realizarse en parques, en casa o en gimnasios. Además, destaca la importancia de una alimentación balanceada con proteínas, hidratos de carbono, lípidos y vitaminas para tener energía al hacer ejercicio. Por último, da consejos como enfocarse en un objetivo al entrenar y beber al menos 2 litros de agua diarios.

1. El ejercicio y la Nutrición

2. ¿Qué es el ejercicio?
 El ejercicio es toda actividad que
requiera una desempeño tanto
intelectual como físico.

3. Donde puede practicar
ejercicio
 En un lugar como parques
 Donde se sienta cómodo como su
cuarto
 Lugar especifico como el Gimnasio.

4. La nutrición
 El cuerpo debe tener un balance
adecuado para que se pueda sentir
saludable, y tenga un mejor
rendimiento a la hora de hacer
ejercicio.

5. Tipos de Nutrientes
Nutrientes
Macronutrientes
Proteínas
Hidratos de
Carbono
Lípidos
Micronutrientes Vitaminas

7. Tips para un buen entrenamiento
en el gimnasio
 1. Enfocarse en un objetivo

8.  2. Nuestra salud es lo mas importante

9.  3. Siempre tener aseo personal

10.  4. Tener variación en las rutinas

11.  5. Tatar de beber como mínimo 2 litros
de agua diarios.

12.  5. Tener siempre prioridades, ya que
no siempre el ejercicio va ha ser la
prioridad.