Coaching Ejecutivo Ezencial Consultores
Capítulo 2 La Composición del Observador
La importancia de comprender que somos la suma de corporalidad, emociones y narrativas.
Este documento trata sobre las emociones y la inteligencia emocional. Explora cómo las emociones son estados afectivos que indican estados internos y deseos, y cómo se expresan a través de cambios fisiológicos y expresiones faciales. También examina cómo las emociones cumplen funciones adaptativas y cómo la inteligencia emocional implica la capacidad de reconocer y manejar propias emociones y las de los demás de manera adecuada.
La educación de las emociones a partir del cuerpo en movimiento andorra 2012irenepellicer
Este documento presenta información sobre un encuentro de psicomotricidad que tuvo lugar en Andorra en 2012. Contiene secciones sobre educación emocional y educación física. En la sección de educación emocional, define las emociones, clasifica las emociones en positivas, negativas, ambiguas y estéticas, y explica las competencias emocionales. La sección de educación física presenta el marco teórico, objetivos, contenidos, actividades y evaluación, centrándose en el desarrollo de competencias emoc
1. La inteligencia emocional se define como la capacidad de una persona para manejar, entender y trabajar con sus propias emociones y las de los demás de manera efectiva. 2. Las personas con alta inteligencia emocional tienen mayor habilidad para identificar y regular sus emociones, tanto positivas como negativas, y para empatizar con los demás. 3. El documento explica que el sistema límbico del cerebro, especialmente la amígdala, juega un papel clave en el procesamiento de las emociones, y su interacción con la
Este documento trata sobre el manejo de las emociones y los sentimientos. Explica que las emociones son reacciones espontáneas ante situaciones, personas o lugares, y que incluyen alegría, afecto, miedo, ira y tristeza. Los sentimientos son también reacciones personales e involuntarias. No existen sentimientos buenos o malos, sino que todos son legítimos. El documento ofrece consejos sobre cómo reconocer las propias emociones y sentimientos, y técnicas para expresarlos de manera
En este documento se encuentra algunas gráficas sobre las emociones y la creatividad y conocer su desempeño los créditos se le otorgan a Ms. C Ramiro Zapata Barrientos.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable de los propios actos.
El documento discute el desarrollo emocional y afectivo. Explica que las emociones son reacciones internas a situaciones, mientras que los sentimientos son la expresión mental de las emociones. También distingue entre emociones básicas como la alegría y el miedo, y emociones cognitivas superiores como el amor. Finalmente, señala que el afecto es un proceso de interacción social que implica dar y recibir cuidado de los demás, y que es una necesidad básica para los seres humanos.
El documento describe las emociones, incluyendo su definición, procesamiento en el cerebro, funciones y tipos. Explica que las emociones son estados afectivos que involucran cambios fisiológicos y que se procesan principalmente en la amígdala cerebral. También destaca que las emociones sirven para adaptarse al ambiente, facilitar interacciones sociales y motivar la conducta. Finalmente, introduce el concepto de inteligencia emocional como la capacidad de sentir, comprender y regular las emociones propias y de los demás.
Este documento trata sobre las emociones y la inteligencia emocional. Explora cómo las emociones son estados afectivos que indican estados internos y deseos, y cómo se expresan a través de cambios fisiológicos y expresiones faciales. También examina cómo las emociones cumplen funciones adaptativas y cómo la inteligencia emocional implica la capacidad de reconocer y manejar propias emociones y las de los demás de manera adecuada.
La educación de las emociones a partir del cuerpo en movimiento andorra 2012irenepellicer
Este documento presenta información sobre un encuentro de psicomotricidad que tuvo lugar en Andorra en 2012. Contiene secciones sobre educación emocional y educación física. En la sección de educación emocional, define las emociones, clasifica las emociones en positivas, negativas, ambiguas y estéticas, y explica las competencias emocionales. La sección de educación física presenta el marco teórico, objetivos, contenidos, actividades y evaluación, centrándose en el desarrollo de competencias emoc
1. La inteligencia emocional se define como la capacidad de una persona para manejar, entender y trabajar con sus propias emociones y las de los demás de manera efectiva. 2. Las personas con alta inteligencia emocional tienen mayor habilidad para identificar y regular sus emociones, tanto positivas como negativas, y para empatizar con los demás. 3. El documento explica que el sistema límbico del cerebro, especialmente la amígdala, juega un papel clave en el procesamiento de las emociones, y su interacción con la
Este documento trata sobre el manejo de las emociones y los sentimientos. Explica que las emociones son reacciones espontáneas ante situaciones, personas o lugares, y que incluyen alegría, afecto, miedo, ira y tristeza. Los sentimientos son también reacciones personales e involuntarias. No existen sentimientos buenos o malos, sino que todos son legítimos. El documento ofrece consejos sobre cómo reconocer las propias emociones y sentimientos, y técnicas para expresarlos de manera
En este documento se encuentra algunas gráficas sobre las emociones y la creatividad y conocer su desempeño los créditos se le otorgan a Ms. C Ramiro Zapata Barrientos.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable de los propios actos.
El documento discute el desarrollo emocional y afectivo. Explica que las emociones son reacciones internas a situaciones, mientras que los sentimientos son la expresión mental de las emociones. También distingue entre emociones básicas como la alegría y el miedo, y emociones cognitivas superiores como el amor. Finalmente, señala que el afecto es un proceso de interacción social que implica dar y recibir cuidado de los demás, y que es una necesidad básica para los seres humanos.
El documento describe las emociones, incluyendo su definición, procesamiento en el cerebro, funciones y tipos. Explica que las emociones son estados afectivos que involucran cambios fisiológicos y que se procesan principalmente en la amígdala cerebral. También destaca que las emociones sirven para adaptarse al ambiente, facilitar interacciones sociales y motivar la conducta. Finalmente, introduce el concepto de inteligencia emocional como la capacidad de sentir, comprender y regular las emociones propias y de los demás.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable.
Este documento discute las emociones y los estados de ánimo. Explica que las emociones surgen en respuesta a eventos y pueden ser contagiosas e influir en el desempeño, mientras que los estados de ánimo existen en segundo plano y determinan las acciones. También señala que una emoción puede convertirse en un estado de ánimo si persiste el tiempo suficiente, y que los estados de ánimo especifican posibilidades futuras y generan un mundo determinado por las acciones que motivan.
Diapositivas emociones sentimientos y afectosHenry1hoover1
El documento explica la diferencia entre emociones, sentimientos y afecto. Las emociones son reacciones psicofisiológicas a estímulos externos e internos. Los sentimientos son el componente subjetivo de las emociones y se refieren a estados de ánimo de larga duración. El afecto se refiere a patrones de comportamiento que expresan sentimientos subjetivos como el amor o el cariño.
Este documento describe varias estrategias y actividades para desarrollar la alfabetización emocional en personas con TEA. Explica cómo reconocer, comprender y expresar emociones propias y ajenas a través de imágenes, juegos de roles, historias y herramientas visuales. También recomienda enseñar matices en la intensidad emocional y perspectivas múltiples. Finalmente, menciona algunas aplicaciones digitales diseñadas específicamente para este fin.
mensajes más emocionales y no verbales que verbales. Se envían y se reciben
en momentos de estrés y afectan a áreas específicas de la identidad y el comportamiento natural de la persona
Los niños aprender la Inteligencia Emocional en la vida realampafrayluis
La inteligencia emocional es importante para el desarrollo de los niños. Los padres deben dedicar tiempo a identificar y gestionar las emociones de los niños, como la alegría, el miedo, la tristeza y la rabia. Es útil poner nombre a las emociones, trabajar en ellas juntos, y servir como buenos modelos. En momentos difíciles, los padres deben transmitir calma, escuchar activamente, y ayudar a los niños a gestionar sus emociones y resolver conflictos de manera positiva.
Este documento presenta material para una escuela de padres sobre la educación de las emociones y los sentimientos. Incluye una justificación del analfabetismo emocional, definiciones de sentimientos, emociones, estado de ánimo y modo de ser. También introduce la "Ventana de Yohari" para el autoconocimiento y propone preguntas para que los padres se conozcan mejor y reconozcan sus emociones.
Las emociones surgen de procesos biológicos y acompañan las relaciones entre una persona y su entorno. Están influenciadas por factores tanto fisiológicos como mentales y se manifiestan a través de cambios en el cuerpo y el comportamiento. Las emociones se regulan en el sistema límbico del cerebro y están ligadas a los sistemas nervioso y endocrino. Comprender y regular las emociones propias y ajenas es parte de la inteligencia emocional.
El documento habla sobre las emociones y sentimientos humanos. Explica que las emociones habitan el corazón al igual que los pensamientos habitan la cabeza. Describe diferentes emociones como la alegría, el miedo, la tristeza y el enfado, y las funciones que cumplen. También ofrece consejos sobre cómo expresar y regular las emociones.
El documento trata sobre la inteligencia emocional. Explica que es importante aprender a manejar las emociones y los sentimientos. Luego describe algunos conceptos clave como la frustración, la seguridad emocional en los niños, los apegos emocionales, la manipulación emocional y el estrés emocional. Finalmente, resume diferentes teorías sobre la inteligencia emocional de autores como Salovey y Goleman.
Este documento discute las emociones y los sentimientos. Explica que las emociones son respuestas psicofisiológicas a estímulos y pueden manifestarse a través de sensaciones, pensamientos, gestos y comportamientos. Las emociones tienden a ser pasajeras pero intensas, mientras que los sentimientos son más duraderos. Proporciona ejemplos de emociones positivas como la alegría y la felicidad, y emociones negativas como el miedo y la frustración. También da ejemplos de sentim
Este documento discute la diferencia entre sentimientos y emociones. Explica que los sentimientos surgen más profundamente que los pensamientos y que impulsan la creatividad y las acciones. También explora cómo los sentimientos se forman en la mente subconsciente y cómo afectan el comportamiento. Finalmente, traza las distinciones entre sentimientos y emociones, y cómo expresarlos de manera saludable.
Este documento trata sobre las emociones y cómo manejarlas de forma saludable. Explica que las emociones son experiencias que informan sobre cómo se están desarrollando nuestros deseos y proyectos. También describe cinco competencias básicas para manejar conflictos como la cooperación, asertividad, responsabilidad, empatía y autocontrol. Además, ofrece estrategias para reconocer los estados emocionales, expresar sentimientos de forma positiva y sustituir emociones negativas por positivas.
El documento describe cómo la energía proviene de fuera y se manifiesta a través de vibraciones duales como arriba-abajo. Explica que podemos vivir balanceados alrededor del equilibrio si tenemos pensamientos armoniosos de amor, o ser llevados de un extremo al otro por pensamientos destructivos de temor. También describe los siete planos en los que existimos y cómo nuestros pensamientos afectan la circulación de la energía a través de ellos.
1) El documento describe los diferentes niveles que componen la existencia humana, incluyendo el cuerpo físico, el campo energético, la intencionalidad y la esencia.
2) Explica que cuando la luz de la esencia fluye libremente a través de todos los niveles, emerge la curación y la manifestación de la verdadera naturaleza del ser.
3) Pero cuando la luz de la esencia está bloqueada, prevalecen los hábitos, emociones y pensamientos destructivos generados por el ego, lo
Este documento introduce los conceptos de emociones y sentimientos. Explica que las emociones son impulsos intensos pero de corta duración, mientras que los sentimientos son sensaciones que perduran en el tiempo y condicionan la forma de actuar. Enumera algunos tipos comunes de emociones y sentimientos, como el amor, odio y tristeza.
La guía describe que los sentimientos son la reacción a nuestro entorno y moldean nuestra percepción del mundo. Explica que los sentimientos deben educarse mediante la inteligencia y la voluntad para crear hábitos positivos, en lugar de dejarse llevar por los estados de ánimo. También destaca la importancia del lenguaje verbal y no verbal en la comunicación, y que los sentimientos les dan significado a las palabras.
Comunicación y emociones para relaciones interpersonales de calidadSonia Marquès Camps
Este documento habla sobre las emociones y la comunicación en las relaciones. Explica que las emociones afectan nuestra comunicación y forma de relacionarnos con los demás. Ofrece herramientas para identificar, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás para mejorar la calidad de las relaciones interpersonales a través de una mejor comunicación. También enfatiza la importancia de la conciencia emocional, la regulación emocional y el autocontrol para comunicarnos con inteligencia emocional.
El documento habla sobre el poder de las palabras y los efectos del abuso verbal. En pocas oraciones:
1) Las palabras pueden dañar o sanar dependiendo de si son dichas con intención de lastimar o apoyar.
2) El abuso verbal puede ocurrir de manera sutil u obvia y tiene efectos negativos en la salud mental y desarrollo de la víctima.
3) Un ambiente de afecto, comunicación clara y límites adecuados es importante para el desarrollo saludable de un niño.
Presentación de los siete principios que guardaban los chamanes hawaianos y que les permitan aplicar la ciencia de los Kahunas (Guardianes de los secretos)
Este documento discute las emociones y su relación con el aprendizaje. Explica que hay emociones primarias como la alegría, la tristeza y el miedo, y emociones secundarias como el amor y la vergüenza. También explora cómo diferentes emociones como la confianza, la fascinación y la frustración pueden afectar el aprendizaje. Finalmente, analiza el papel del docente en la modulación de las emociones de los estudiantes y la creación de un clima emocional positivo que favore
2.3 Funciones cognitivas y aprendizaje, Parte I.pptxDianaMencia
El documento describe las funciones cognitivas relacionadas con el aprendizaje, enfocándose en las emociones y la motivación. Explica que las emociones son señales sociales poderosas que influyen en la conducta y el aprendizaje. Las emociones positivas estimulan el recuerdo a largo plazo, mientras que las emociones negativas pueden interrumpir el aprendizaje. También describe diferentes teorías sobre la motivación y motivos específicos como el hambre, la sed, la curiosidad y la manipulación.
El documento define la educación emocional como la capacidad de reconocer, expresar y controlar las propias emociones y escuchar las emociones de los demás con empatía. Explica que existen cinco emociones básicas y describe una escala de conciencia emocional. Finalmente, propone algunos pasos para desarrollar la educación emocional como aceptar las propias emociones, examinar el panorama emocional y hacerse responsable.
Este documento discute las emociones y los estados de ánimo. Explica que las emociones surgen en respuesta a eventos y pueden ser contagiosas e influir en el desempeño, mientras que los estados de ánimo existen en segundo plano y determinan las acciones. También señala que una emoción puede convertirse en un estado de ánimo si persiste el tiempo suficiente, y que los estados de ánimo especifican posibilidades futuras y generan un mundo determinado por las acciones que motivan.
Diapositivas emociones sentimientos y afectosHenry1hoover1
El documento explica la diferencia entre emociones, sentimientos y afecto. Las emociones son reacciones psicofisiológicas a estímulos externos e internos. Los sentimientos son el componente subjetivo de las emociones y se refieren a estados de ánimo de larga duración. El afecto se refiere a patrones de comportamiento que expresan sentimientos subjetivos como el amor o el cariño.
Este documento describe varias estrategias y actividades para desarrollar la alfabetización emocional en personas con TEA. Explica cómo reconocer, comprender y expresar emociones propias y ajenas a través de imágenes, juegos de roles, historias y herramientas visuales. También recomienda enseñar matices en la intensidad emocional y perspectivas múltiples. Finalmente, menciona algunas aplicaciones digitales diseñadas específicamente para este fin.
mensajes más emocionales y no verbales que verbales. Se envían y se reciben
en momentos de estrés y afectan a áreas específicas de la identidad y el comportamiento natural de la persona
Los niños aprender la Inteligencia Emocional en la vida realampafrayluis
La inteligencia emocional es importante para el desarrollo de los niños. Los padres deben dedicar tiempo a identificar y gestionar las emociones de los niños, como la alegría, el miedo, la tristeza y la rabia. Es útil poner nombre a las emociones, trabajar en ellas juntos, y servir como buenos modelos. En momentos difíciles, los padres deben transmitir calma, escuchar activamente, y ayudar a los niños a gestionar sus emociones y resolver conflictos de manera positiva.
Este documento presenta material para una escuela de padres sobre la educación de las emociones y los sentimientos. Incluye una justificación del analfabetismo emocional, definiciones de sentimientos, emociones, estado de ánimo y modo de ser. También introduce la "Ventana de Yohari" para el autoconocimiento y propone preguntas para que los padres se conozcan mejor y reconozcan sus emociones.
Las emociones surgen de procesos biológicos y acompañan las relaciones entre una persona y su entorno. Están influenciadas por factores tanto fisiológicos como mentales y se manifiestan a través de cambios en el cuerpo y el comportamiento. Las emociones se regulan en el sistema límbico del cerebro y están ligadas a los sistemas nervioso y endocrino. Comprender y regular las emociones propias y ajenas es parte de la inteligencia emocional.
El documento habla sobre las emociones y sentimientos humanos. Explica que las emociones habitan el corazón al igual que los pensamientos habitan la cabeza. Describe diferentes emociones como la alegría, el miedo, la tristeza y el enfado, y las funciones que cumplen. También ofrece consejos sobre cómo expresar y regular las emociones.
El documento trata sobre la inteligencia emocional. Explica que es importante aprender a manejar las emociones y los sentimientos. Luego describe algunos conceptos clave como la frustración, la seguridad emocional en los niños, los apegos emocionales, la manipulación emocional y el estrés emocional. Finalmente, resume diferentes teorías sobre la inteligencia emocional de autores como Salovey y Goleman.
Este documento discute las emociones y los sentimientos. Explica que las emociones son respuestas psicofisiológicas a estímulos y pueden manifestarse a través de sensaciones, pensamientos, gestos y comportamientos. Las emociones tienden a ser pasajeras pero intensas, mientras que los sentimientos son más duraderos. Proporciona ejemplos de emociones positivas como la alegría y la felicidad, y emociones negativas como el miedo y la frustración. También da ejemplos de sentim
Este documento discute la diferencia entre sentimientos y emociones. Explica que los sentimientos surgen más profundamente que los pensamientos y que impulsan la creatividad y las acciones. También explora cómo los sentimientos se forman en la mente subconsciente y cómo afectan el comportamiento. Finalmente, traza las distinciones entre sentimientos y emociones, y cómo expresarlos de manera saludable.
Este documento trata sobre las emociones y cómo manejarlas de forma saludable. Explica que las emociones son experiencias que informan sobre cómo se están desarrollando nuestros deseos y proyectos. También describe cinco competencias básicas para manejar conflictos como la cooperación, asertividad, responsabilidad, empatía y autocontrol. Además, ofrece estrategias para reconocer los estados emocionales, expresar sentimientos de forma positiva y sustituir emociones negativas por positivas.
El documento describe cómo la energía proviene de fuera y se manifiesta a través de vibraciones duales como arriba-abajo. Explica que podemos vivir balanceados alrededor del equilibrio si tenemos pensamientos armoniosos de amor, o ser llevados de un extremo al otro por pensamientos destructivos de temor. También describe los siete planos en los que existimos y cómo nuestros pensamientos afectan la circulación de la energía a través de ellos.
1) El documento describe los diferentes niveles que componen la existencia humana, incluyendo el cuerpo físico, el campo energético, la intencionalidad y la esencia.
2) Explica que cuando la luz de la esencia fluye libremente a través de todos los niveles, emerge la curación y la manifestación de la verdadera naturaleza del ser.
3) Pero cuando la luz de la esencia está bloqueada, prevalecen los hábitos, emociones y pensamientos destructivos generados por el ego, lo
Este documento introduce los conceptos de emociones y sentimientos. Explica que las emociones son impulsos intensos pero de corta duración, mientras que los sentimientos son sensaciones que perduran en el tiempo y condicionan la forma de actuar. Enumera algunos tipos comunes de emociones y sentimientos, como el amor, odio y tristeza.
La guía describe que los sentimientos son la reacción a nuestro entorno y moldean nuestra percepción del mundo. Explica que los sentimientos deben educarse mediante la inteligencia y la voluntad para crear hábitos positivos, en lugar de dejarse llevar por los estados de ánimo. También destaca la importancia del lenguaje verbal y no verbal en la comunicación, y que los sentimientos les dan significado a las palabras.
Comunicación y emociones para relaciones interpersonales de calidadSonia Marquès Camps
Este documento habla sobre las emociones y la comunicación en las relaciones. Explica que las emociones afectan nuestra comunicación y forma de relacionarnos con los demás. Ofrece herramientas para identificar, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás para mejorar la calidad de las relaciones interpersonales a través de una mejor comunicación. También enfatiza la importancia de la conciencia emocional, la regulación emocional y el autocontrol para comunicarnos con inteligencia emocional.
El documento habla sobre el poder de las palabras y los efectos del abuso verbal. En pocas oraciones:
1) Las palabras pueden dañar o sanar dependiendo de si son dichas con intención de lastimar o apoyar.
2) El abuso verbal puede ocurrir de manera sutil u obvia y tiene efectos negativos en la salud mental y desarrollo de la víctima.
3) Un ambiente de afecto, comunicación clara y límites adecuados es importante para el desarrollo saludable de un niño.
Presentación de los siete principios que guardaban los chamanes hawaianos y que les permitan aplicar la ciencia de los Kahunas (Guardianes de los secretos)
Este documento discute las emociones y su relación con el aprendizaje. Explica que hay emociones primarias como la alegría, la tristeza y el miedo, y emociones secundarias como el amor y la vergüenza. También explora cómo diferentes emociones como la confianza, la fascinación y la frustración pueden afectar el aprendizaje. Finalmente, analiza el papel del docente en la modulación de las emociones de los estudiantes y la creación de un clima emocional positivo que favore
2.3 Funciones cognitivas y aprendizaje, Parte I.pptxDianaMencia
El documento describe las funciones cognitivas relacionadas con el aprendizaje, enfocándose en las emociones y la motivación. Explica que las emociones son señales sociales poderosas que influyen en la conducta y el aprendizaje. Las emociones positivas estimulan el recuerdo a largo plazo, mientras que las emociones negativas pueden interrumpir el aprendizaje. También describe diferentes teorías sobre la motivación y motivos específicos como el hambre, la sed, la curiosidad y la manipulación.
Desempeño es el acto y la consecuencia de desempeñar: cumplir una obligación, realizar una actividad, dedicarse a una tarea.
Se trata de gestos, posturas corporales, expresiones faciales y miradas por medio de los cuales podemos expresar nuestras emociones y estados de ánimo.
La creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales.
Este documento explica la diferencia entre emociones y sentimientos. Las emociones son reacciones corporales a estímulos internos o externos y son intensas pero pasajeras, mientras que los sentimientos son estados de ánimo conscientes que resultan de reflexionar sobre las emociones. El documento también lista las seis emociones básicas propuestas por Ekman - sorpresa, asco, tristeza, ira, miedo y felicidad - y explica cómo el manejo de las emociones influye en las relaciones interpersonales.
El documento discute el potencial de los videojuegos como herramienta educativa. Explica que los videojuegos pueden utilizarse para desarrollar habilidades como el pensamiento rápido, la memoria y la lógica. Actualmente se usan videojuegos como Minecraft en algunas escuelas para crear ambientes de aprendizaje más interactivos y cooperativos. Los videojuegos también pueden servir para estimular capacidades físicas y cognitivas en niños, adultos y adultos mayores.
El documento describe los conceptos fundamentales de la Programación Neurolingüística (PNL). La PNL estudia los patrones de comportamiento, comunicación y procesamiento de la información del cerebro para lograr resultados deseados. Se enfoca en cómo las personas organizan y filtran la información sensorial, y cómo esto afecta sus pensamientos, emociones y acciones. La PNL enseña estrategias de comunicación efectiva como establecer conexión emocional con los demás (rapport) y evitar trampas del lenguaje que crean malentendidos.
El documento proporciona una guía básica sobre cómo ser feliz. Explica la diferencia entre emociones y estados de ánimo, y cómo nuestras acciones y comportamientos pueden afectarlos. También cubre las competencias personales como la autoestima y la comunicación interpersonal, así como las competencias sociales como la empatía y la resolución de conflictos. El objetivo es ofrecer herramientas para mejorar el bienestar emocional y las relaciones con los demás.
Este documento analiza el lenguaje corporal y cómo transmitimos nuestros sentimientos a través de gestos y expresiones. Explica que el lenguaje corporal es la forma más efectiva de comunicación e incluye componentes como la mirada, la sonrisa, y posiciones de la cabeza y cara. Finalmente, concluye que el lenguaje corporal nos permite expresar emociones de manera inconsciente.
El documento trata sobre el desempeño, la creatividad y las emociones. Explica que el desempeño se refiere al grado de habilidad de una entidad para lograr un objetivo. La creatividad es una capacidad única del ser humano que implica pensar de manera diferente. Las emociones son reacciones del cuerpo a estímulos externos e internos y afectan procesos como la atención y el aprendizaje. También analiza cómo las emociones positivas como la confianza, el logro y la felicidad pued
El documento discute las emociones, definiéndolas como respuestas a estímulos significativos que involucran tres componentes: neurofisiológico, conductual y cognitivo. Explica que las emociones sirven funciones adaptativas como la supervivencia y la comunicación social. También explora los aspectos biológicos y culturales de las emociones, señalando que aunque la base biológica es innata, las emociones están influenciadas por factores socioculturales.
Este documento presenta un manual para enseñar a estudiantes de secundaria a manejar sus emociones y desarrollar resiliencia. El manual explora seis emociones principales (alegría, miedo, amor, tristeza, ira) y ofrece ejercicios e historias para ayudar a los estudiantes a identificar y comprender sus emociones. El objetivo final es que los estudiantes aprendan habilidades para manejar mejor sus emociones y fortalecer su resiliencia.
Este documento presenta una introducción al tema de las emociones y la regulación emocional en adolescentes. Explica que las emociones son respuestas a eventos que percibimos como agradables o desagradables y tienen componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos. También describe las principales emociones positivas y negativas, y cómo la regulación emocional ayuda a manejar mejor las respuestas emocionales. El objetivo final es enseñar a los adolescentes a identificar y manejar sus propias emociones.
El documento trata sobre la educación emocional. Ofrece tres citas que enfatizan la importancia de la educación emocional y del desarrollo del corazón junto con el entendimiento. Luego, presenta un poema que promueve aprender más allá de datos y fórmulas, y vivir experiencias que rompan barreras. Finalmente, discute brevemente la inteligencia emocional y cómo se puede aprender a desarrollar habilidades emocionales como la autoconciencia y la empatía.
El documento define y diferencia conceptos como sensación, emoción, sentimiento y estado de ánimo. Explica que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a estímulos, mientras que los sentimientos son el resultado de las emociones y pueden ser verbalizados. Las emociones actúan rápidamente a nivel fisiológico y de conducta, mientras que los estados de ánimo son más duraderos.
Este documento define el lenguaje corporal como la comunicación de emociones y sentimientos a través de gestos y posturas. Explica que el lenguaje corporal puede revelar el estado de ánimo e intenciones de una persona. También discute cómo el lenguaje corporal es importante para el éxito en las relaciones laborales ya que transmite seguridad y confianza. Concluye que tanto el lenguaje verbal como el no verbal son importantes para la comunicación efectiva.
Este documento resume varias teorías sobre la personalidad, el lenguaje corporal y el ciclo vital familiar. Explica que la personalidad consta del id, el yo y el superyo, y describe teorías como las de Jung, Adler y Erikson. También cubre rasgos de la personalidad, teorías humanistas, cognitivas y sociales. Discuten métodos para evaluar la personalidad e incluyen detalles sobre comunicación no verbal, gestos, territorios personales y el ciclo vital de la familia a través de las etapas.
Este documento define las emociones y describe sus funciones y componentes. Resume que las emociones son respuestas a estímulos que involucran tres sistemas: neurofisiológico, conductual y cognitivo. Sirven funciones adaptativas como preparar el organismo para enfrentar demandas, y funciones sociales como comunicar estados a otros. Además, las emociones varían entre culturas y están influenciadas por factores biológicos y culturales.
Este documento describe las habilidades de un mediador efectivo, incluyendo la empatía, asertividad, escucha activa, creatividad, respeto, flexibilidad, autenticidad, confianza, calidez y autocontrol. También describe técnicas comunicativas clave como el parafraseo y la reformulación. Finalmente, explica el lenguaje no verbal como la gestualidad, postura, apariencia, tacto, proxémica, voz y contacto visual.
Este documento describe las habilidades y técnicas comunicacionales fundamentales para mediadores. Detalla habilidades como la empatía, asertividad, escucha activa, creatividad, respeto, flexibilidad y autenticidad. También explica técnicas como el parafraseo y la reformulación. Finalmente, ofrece consejos sobre lenguaje no verbal como la postura, gestos, contacto visual y expresiones faciales.
Similar a Coaching Ejecutivo Ezencial Consultores Capítulo 2 La Composición del Observador (20)
Seguridad y salud en en trabajo. Discapacidad..pdfJosé María
La creación de empleo para personas con discapacidad es la máxima prioridad de la Fundación ONCE. Desde el convencimiento de que la mejor forma de conseguir la normalización de las personas con discapacidad es por medio de su inserción laboral, la Fundación ONCE destina el 60% de su presupuesto a su plan de empleo y formación.
Coaching Ejecutivo Ezencial Consultores Capítulo 2 La Composición del Observador
1. Programa de Coaching Ejecutivo 2014
Ezencial Consultores
www.ezencial.cl
Coach Benjamín García B.
Ezencial Consultores Don Carlos 2939, Of. 208, Las Condes – Santiago Tel: 24813190 Fax: 24817179 Correo: ventas@ezencial.cl
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Capítulo II
Los dominios del observador
“Cualquier idea o camino establecidos por otra persona, por muy
perfectos que sean, no son el verdadero camino para nosotros.”
- Shunryu Suzuki.
1. Todos vivimos en una determinada coherencia
Anteriormente vimos que cada uno de nosotros es un observador de su propia experiencia al enfrentar
la realidad y este experimentar sucede mediante los sentidos. Luego, a través de nuestras
interpretaciones conferimos un sentido usando el lenguaje. ¿Qué hace que observemos tal como
observamos y no de otra manera? Determinamos que hay al menos tres fuerzas fundamentales: las
emociones, el cuerpo y el lenguaje. Ninguna es más importante que la otra, y ninguna por si sola
determina el observador que somos. Llamaremos a estos tres componentes “dominios” de
observación, y analizaremos cada uno por separado en los capítulos posteriores. Estos tres dominios se
encuentran en constante movimiento, y siempre están modificándose mutuamente. Las emociones
afectan el lenguaje y el cuerpo, el cuerpo afecta las emociones y el lenguaje, y así sucesivamente. Desde
el coaching se presentan tres posibilidades de intervención: reconociendo emociones podemos
entender nuestras narrativas, alterando las posturas corporales podemos marcar límites o favorecer el
escuchar, por medio del lenguaje podemos elegir nuestro estado de ánimo. En cada uno de nosotros
estos tres dominios se relacionan entre si de una determinada manera lo que llamaremos coherencia
cuerpo-lenguaje-emociones. Esta coherencia es lo que determina la postura corporal, el tono de voz,
las emociones disponibles y las narrativas sobre si mismo, el resto de las personas, y las posibilidades
futuras. Nuestra coherencia siempre corresponde a una elección que adoptamos con fines adaptativos
y requiere práctica convertirlas en estados relativamente permanentes. Al incorporar los dominios
corporal y emocional adquirimos un mayor poder en nuestros procesos de cambio de coherencia lo que
afecta directamente en nuestro aprendizaje, logro de objetivos y en la forma de relacionarnos con el
resto de las personas.
2. Domino del Lenguaje
El lenguaje es una convención social desarrollada para coordinarnos con otros, reflexionar sobre
acciones pasadas, planificar acciones futuras, entender la razón de los distintos fenómenos, y generar
teorías para explicar el comportamiento de otras personas. El lenguaje es recursivo, es decir usamos el
lenguaje para crear nuevas palabras, hablar sobre el lenguaje o preguntar a otro “¿a que te refieres con
lo que acabas de decir?”. Cada vez que hablamos o nos expresamos, estamos mostramos quienes
somos. “Todo lo dicho es dicho por alguien”1
. Lo que decimos revela el observador que somos ya que
mostramos nuestros juicios y opiniones sobre los diferentes temas. De esta forma vamos generando
1
Echeverría, Rafael. Ontología del Lenguaje, 2005 Sexta edición página 25.
2. Programa de Coaching Ejecutivo 2014
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narrativas, el conjunto de historias que explican la forma particular que tenemos de ver el mundo.
Cuando cambian nuestras interpretaciones, cambian nuestras narrativas.
El lenguaje nos permite generar distinciones, el aprendizaje que nos permite distinguir aquello que
antes no podíamos diferenciar. Por ejemplo, al mirar el cielo de noche y con algo de suerte si estamos
en Santiago, veremos estrellas. Si contamos con las distinciones de astronomía podemos reconocer las
diferentes constelaciones como la Osa Mayor, Orión, etcétera. Al adquirir el conocimiento de astrología
y volvemos a mirar las estrellas podemos reconocer géminis, acuario, entre otras. De esta forma el
lenguaje nos permite compartir distinciones entre las personas.
Diremos que el lenguaje nos permite tanto describir el mundo que observamos como modificarlo. Por
ejemplo, cuando decimos que la reunión comenzó a las 9.15 horas, estamos usando el lenguaje para
describir un hecho. Cuando felicitamos a alguien, no estamos describiendo una felicitación, la estamos
ejecutando. Esto último es lo que nos permite decir que el lenguaje es acción, y nos permite cambiar el
mundo dónde habitamos. Para el desarrollo del domino del lenguaje utilizaremos la clasificación
propuesta por Rafael Echeverría en su libro Ontología del Lenguaje para generar distinciones
lingüísticas: Afirmaciones, declaraciones, pedidos, ofertas y promesas. Las afirmaciones corresponden a
la descripción de hechos concretos, dónde la palabra se adecua al mundo. Por ejemplo, Jaime se tituló
de Ingeniería Civil con promedio 6,0. Las declaraciones generan nuevas realidades y el mundo se adecua
a la palabra. Por ejemplo cuando nos ofrecen un nuevo trabajo y decimos que “sí” en señal de
aceptación. Diremos que los juicios son un tipo específico de declaración. Un pedido corresponde a
solicitar que una persona ejecute una acción. Una oferta es cuando la acción es ofrecida por alguien.
Una promesa es cuando una oferta o pedido es acordado por las dos partes. Todo lo que es dicho
usando el leguaje puede ser clasificado en alguno de los cinco movimientos los que llamaremos Actos
Lingüísticos. Por ejemplo, la pregunta ¿Qué quieres decir con eso? corresponde a realizar un pedido
para clarificar una conversación. Cuando decimos por ejemplo “gracias” o “no” corresponde a
declaraciones que modifican las posibilidades futuras.
3. Las Emociones
Las emociones son energía para la acción y las experimentamos en el cuerpo. Acostumbramos
constantemente negarlas entre nosotros “no te puede dar miedo esto…” “¿Cómo vas a estar triste por
eso?”, “deberías estar feliz”. Lo que se traduce en decir “lo que estas sintiendo no es válido”. Las
emociones ocurren cuando experimentamos un cambio en nuestras posibilidades. Reconocemos una
situación, evento o persona, y de forma inmediata, antes que el lenguaje pueda siquiera explicarlo, la
emoción ya ha generado una respuesta corporal. Cuando estamos en una conversación animada y a lo
lejos suena un fuerte ruido, el cuerpo ya se encuentra alerta, con los pulmones llenos de aire, el
corazón aumenta los latidos y la sangre inmediatamente se va a las extremidades, todo listo para
arrancar o ir a la lucha. De esta forma el miedo, usando la adrenalina, nos cuida de los peligros. Es algo
que a todos nos ocurre, y es nuestra primera forma de comunicación con el mundo exterior, basta ver a
un bebé llorando para lograr obtener alimento. ¿Si es algo que a todos nos ocurre por qué no se estudia
con mayor detalle y profundidad en la educación escolar? A todos nos vendría bien salir del colegio con
3. Programa de Coaching Ejecutivo 2014
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un amplio conocimiento en frustración, timidez, orgullo, estrés, etc. No fue hasta 1872 que Charles
Darwin en su libro La expresión de las emociones en hombres y animales se diera cuenta que las
expresiones faciales eran señal de emociones idénticas en todos los seres humanos. Más de cien años
después, aparece el término de inteligencia emocional desarrollada por Salovey y Mayer (1990) y
popularizada por Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional (1999), para darnos cuenta sobre la
importancia de las emociones en el aprendizaje. Ahora sabemos que la motivación es fundamental para
aprender y desde la frustración, el miedo o el resentimiento resulta más compleja la tarea.
Siempre nos encontramos en alguna emoción que es gatillada por un evento específico que juzgamos
relevante. No hay emociones buenas ni malas y cada una entrega información relevante. Por ejemplo,
la culpa nos indica que hemos realizado una acción que transgrede algún parámetro moral interno
mientra que la vergüenza habla sobre trasgredir un parámetro social o externo. Contamos con la
capacidad de transmitir emociones entre las personas2
llamado resonancia, provocando que nos
potenciemos emocionalmente en eventos colectivos. Por esta razón resonamos en la tristeza en los
funerales o en la alegría, suspenso o miedo durante una película en el cine.
Una emoción es aquella que se puede asociar a un estimulo especifico próximo en el tiempo mientras
que el estado de ánimo corresponde a una emoción basal que permanece en el tiempo. Por ejemplo,
una persona con un estado de ánimo optimista y alegre puede experimentar angustia al ser citado a
una revisión por el Servicio de Impuestos Internos. Los estados de ánimo son generalmente
transparentes para nosotros ya que tiñen nuestra visión de la realidad, las posibilidades futuras y la
interpretación de nuestro pasado. Los contextos históricos, las ciudades, lugares de trabajo, grupos
familiares, y conversaciones poseen su propio estado de ánimo afectándonos constantemente.
Veremos con mayor detalle el domino emocional descomponiéndolo en las emociones básicas según la
clasificación de la Dra. Susana Bloch (alegría, miedo, rabia, tristeza, erotismo y ternura)3
y el diseño de
estados de ánimo de Rafael Echeverría. El coaching es utilizado para canalizar la energía de cada
emoción de forma oportuna y en la magnitud precisa según cada ocasión y para el diseño de estados de
ánimo.
4. El dominio corporal
Solamente con mirar a una persona nos fabricamos inmediatamente una historia sobre como la
persona es. Mirando la cara y sus movimientos corporales logramos obtener mucha información que
por lo general no sabemos de dónde proviene. Nos fijamos en la comisura de los labios, si tiene ojeras o
no, en el ángulo de las arrugas de los bordes de los ojos, si los ojos parecen saltones o si los parpados
dan la impresión de sueño, en la salud de la piel, en el cuello y en el movimiento de los brazos, ojos, y
2
Los bebes resuenan la emoción de la tristeza según el estudio de Geangu et al. en su paper “Contagious crying beyond
the first days of life” Infant Behavior and Development, Volumen 33, Junio2010, Páginas 279-288
3
La Dra. Susana Bloch utiliza los patrones respiratorios posturo faciales para realizar su clasificación de emociones. Más
información en Bloch, Susana. El Alba de las Emociones.
4. Programa de Coaching Ejecutivo 2014
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piernas. Todo esto nos da una impresión sobre la emoción del momento y de su posible estado de
ánimo lo que nos permite sacar conclusiones sorprendentes como “tiene cara de simpático” o “parece
insoportable” cuando la persona aún no ha dicho nada. Efectivamente, nuestras posturas faciales son el
reflejo de la emoción que experimentamos y aquellas que más practicamos van esculpiendo a través de
los años nuestras caras.
Diferenciamos entre nuestra biología que compone el cuerpo (genes, células, y todos los sistemas que
permiten el funcionamiento del cuerpo) de la postura que elegimos adoptar con nuestro cuerpo. Cada
emoción genera diferentes posturas, respiraciones, tonos de voz y movimientos corporales. Por
ejemplo, la ternura generará movimientos más armónicos y sutiles al compararlos con alguien bajo la
emoción de la rabia. Corporalmente podemos evocar cada una de las emociones básicas siguiendo
patrones respiratorios específicos, método desarrollado por la Dra. Susana Bloch. También podemos
afectar nuestras narrativas desplazando el eje de gravedad del cuerpo. Por ejemplo, al desplazar el eje
de gravedad hacia delante, llevando el peso hacia la mitad delantera de los pies, permite tomar
decisiones, dirigir y emprender. En el capitulo del dominio corporal veremos los movimientos de
apertura y contracción y el aprendizaje en movimiento en base a las prácticas desarrolladas por Rodrigo
Pacheco de Newfield Network sobre resolución, flexibilidad, estabilidad, apertura y centro.