Este documento discute la diferencia entre sentimientos y emociones. Explica que los sentimientos surgen más profundamente que los pensamientos y que impulsan la creatividad y las acciones. También explora cómo los sentimientos se forman en la mente subconsciente y cómo afectan el comportamiento. Finalmente, traza las distinciones entre sentimientos y emociones, y cómo expresarlos de manera saludable.

1. Tema:
Sentimientos y
emociones
Integrantes:
Alejandro Sayay
Eulogio Pincay
Héctor Segovia
Walter Cando
Antonio Intriago
Moises Alarcón

2. Los Sentimientos y las
Emociones
El bien mayor del hombre es la realización completa de su
razón, cuando ésta logra dominar sus sentimientos y
deseos, y a partir de ahí, todos éstos pierden su sentido de
ser.
Es común la idea de que, cuando entra la mente humana en
acción, en primer lugar se formó el pensamiento. Pero, en
una franja más profunda que aquella en que se forma el
pensamiento, surge el sentimiento, que genera el
pensamiento.

4. Las personas
piensan porque
sienten

5. La fuerza creativa no se acciona directamente por el pensamiento. Toda
acción creativa es resultante de un sentimiento. Por tanto, los
sentimientos desempeñan un papel muy importante, porque son ellos
los que accionan todos los pensamientos y la materialización de los
actos.
La Mente Subconsciente es la sede de todas las emociones, de todos los
sentimientos. La Mente Consciente es tan sólo un área mental en que
quedan registrados las emociones y los sentimientos ya
experimentados. Esta es la razón por la cual las emociones y los
sentimientos grabados en la Mente Subconsciente se manifiestan con
tanta fuerza.
Y, llega el momento en que es fundamental diferenciar emociones de
sentimientos, pues hay mucha confusión. En realidad, emociones y
sentimientos caminan muy cerca unos de otros. Incluso porque afloran
desde el mismo punto de la mente, el subconsciente, aunque las
emociones sean más reptilianas (primitivas, instintivas, carentes de
cierta censura), mientras que los sentimientos son emociones que ya
han pasado por filtros conscienciales y espirituales.

6. La gran diferencia está en el proceso evolutivo del individuo, o sea, si él
acepta ser movido: por los instintos y la irracionalidad – emoción O BIEN
por la espiritualidad, asumiendo su libre albedrío y todas sus
consecuencias – sentimiento.
La emoción es un estado afectivo intenso, muy complejo, proveniente
de la REACCIÓN, al mismo tiempo mental y orgánico, bajo la influencia
de ciertas excitaciones internas o externas. En la emoción existe fuerte
influencia de los instintos, de las inferioridades y de la no racionalidad.
El sentimiento se distingue básicamente de la emoción por estar
revestido de un número mayor de elementos intelectuales y racionales.
En el sentimiento ya existe alguna elaboración en el sentido de entender
y comprender. En el sentimiento ya tiene lugar cierta aproximación a la
reflexión y al libre albedrío, a la espiritualidad y a la racionalidad o
evolución humana.

7. Sentimientos
Los sentimientos a menudo son las cosas inmediatas y transitorias;
sentimos antes de lo que pensamos. A veces, el sentimiento sigue
siendo, a veces no es así. Puedes sentir emociones, y también puedes
sentir sensaciones. Sientes frío o caliente, te sientes incómodo o
nervioso. La incomodidad en realidad no es una emoción, es sólo un
sentimiento. Puedes tener sentimientos sobre las cosas sin tener una
reacción emocional para ellos. Por otro lado, un sentimiento puede ser
una mezcla compleja de emociones. La forma en que te sientes acerca
de tu tío Tom, por ejemplo. Puedes sentir amor, pero también se puedes
sentir ira o resentimiento o vergüenza, o una combinación de ellos. Los
sentimientos son intensamente personales y siempre sobre la superficie
de nuestra conciencia.

9. Expresar las emociones y los sentimientos
Usando tus pensamientos para tratar de entender tus
emociones y sentimientos negativos puede ayudarte a
deshacerte de ellos. Si estás tratando de hablar con alguien
que te gusta de tus sentimientos, debes ser lo más específico
posible, no sólo sobre la emoción, sino también el grado de la
misma. Di: "Estoy un poco irritado" en lugar de simplemente
"estoy enojado". Además, trata de identificar qué evento o
acción te hace sentir de esa manera. Para no ser acusatorio
en su acercamiento, no digas "me ignoras todo el tiempo",
sino más bien, "Cuando no me escuchan, me siento herido e
ignorado."

11. DIFERENCIAS ENTRE SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
Sentimientos
Emociones
Enriquecen nuestra vida y le dan Son necesarias como elemento
significado.
que nos estimula a hacer las
cosas.
Transforman nuestra cotidianidad Revisten mayor intensidad.
en algo vibrante y con razón de
ser. Pueden fluctuar.
Son transitorios
Son
de
naturaleza
más
prolongada y de esta manera
aseguran firmeza en lo que
hacemos.
Pueden ser positivos o negativós; Las emociones varían en su
agradables o desagradables.
especie.
A traves de los Sentimientos Las emociones nos conducen
determinamos
si
algo
es hacia acciones que, previamente,
placentero o desagradable para consideramos serán apropiadas.
nosotros.
Toman forma en el mundo Determinan nuestras acciones.
interior.

12. DIFERENCIAS ENTRE SENTIMIENTOS Y SENSACIONES
Sentimientos
Sensaciones
No tiene ningún órgano terminal.
Puede referirse a órganos
terminates específicos.
Es subjetivo.
Se producen en estado
consciente. El individuo queda
afectado de una u otra manera.
El placer o el disgusto pueden ser
Son específicas.
producidos por estimulos en
cualquier organo.
No es posible localizarla.
Puede ser localizada en un ser
humano.
Puede ser una reaccion a
Es objetiva.
imagenes, recuerdos o procesos
mas elevados de pensamiento.
Dependiendo de si son
Se manifiestan en nuestras
agradables o desagradables,
expresiones.
pueden acelerar o disminuir el
ritmo del corazón e influyen
incluso en nuestro sistema
digestivo.

13. CUADRO DE EMOCIONES
Con paciencia se consigue controlar las emociones, tanto las innatas como las
adquiridas y se equilibra así cuerpo, corazón y mente.

14. Alegría es sentimiento. Euforia es emoción.
La alegría es espontánea, y la mayoría de las veces no depende de un
motivo o causa, simplemente sucede y se desborda. Es calma y
contagiante. La euforia atropella, es inadecuada, incomoda y es poco
diplomática. Normalmente, tras la euforia surgen cuadros de
frustración, depresión y apatía.
Tristeza es sentimiento. Depresión es emoción.
La tristeza es inevitable en algunas situaciones de la vida, pero puede ser
vivenciada juntamente con la paz porque se llega a entender que todo
es pasajero y transitorio, y asimismo aprendizaje.

15. Miedo es sentimiento. Pánico es emoción.
Los miedos son muchos e incluso sirven como auto-protección, autopreservación o alerta. Pero el miedo constante, sin motivo aparente o
real, el que paraliza, revela falta de lucidez y confianza.
Coraje (corazón + acción) es hacer con miedo.
Rabia es sentimiento. Odio es emoción.
Es humano expresar el sentimiento de rabia, incluso como una toma de
posición, un discernimiento. Pero este sentimiento ha de ser rápido,
pasajero, el tiempo de aprender cómo transformarlo en actitudes
realizadoras, en oportunidades para el ejercicio de la paciencia, la
tolerancia y la comprensión. Jamás permitas que la rabia se transforme
en resentimiento, rencor u odio, pues este es el camino de la autodestrucción.

16. Amor es sentimiento. Pasión es emoción
El Amor anima y liberta. Juntamente con la pasión vienen como
obsequio los celos, el dolor, la inseguridad y el posesivismo.
Hay tres tipos de sentimientos:
•Agradables
•Desagradables
•Neutros
Cuando tenemos un sentimiento desagradable deseamos evitarlo. No
obstante, lo ideal es volver a la respiración consciente, que oxigenará y
aportará clareza, y solamente observarlo, identificándolo en silencio.

17. Respirando y haciéndose consciente
La respiración es la forma más poderosa a nuestra disposición para
nutrir y fortalecer con poder constructivo las cuestiones emocionales y
afectivas. Las filosofías orientales ya dominaban este conocimiento y
empleaban esta herramienta desde hace milenios. Buenos ejemplos son
el yoga y los mantras. A través de la respiración es posible entrar
rápidamente en contacto con nuestros sentimientos, observarlos a
través de una óptica más clara y oxigenada, y administrarlos.
Si la respiración es leve y tranquila – resultado natural de la respiración
consciente
La mente y el cuerpo van lentamente volviéndose leves, tranquilos y
claros.
Y
de
la
misma
forma,
los
sentimientos.
En la cura de los sentimientos desagradables es fundamental el cuidado,
el amor y la no violencia. No creas en transformaciones sin amor. Incluso
porque, a través de la observación consciente, los sentimientos
desagradables pueden ser muy esclarecedores, proporcionando
revelaciones y comprensión respecto de nosotros mismos y de nuestra
sociedad.

18. Emociones
Las
emociones
son
reacciones
psicofisiológicas que representan modos de
adaptación a ciertos estímulos del
individuo cuando percibe un objeto,
persona, lugar, suceso, o recuerdo
importante.
Psicológicamente,
las
emociones alteran la atención, hacen subir
de rango ciertas conductas guía de
respuestas del individuo y activan redes
asociativas relevantes en la memoria.
Fisiológicamente, las emociones organizan
rápidamente las respuestas de distintos
sistemas
biológicos,
incluidas
las
expresiones faciales, los músculos, la voz, la
actividad del SNA y la del sistema
endocrino,

19. El sistema nervioso autónomo (SNA),
también conocido como sistema
nervioso vegetativo, es la parte del
sistema nervioso que controla las
acciones involuntarias,1 a diferencia
del sistema nervioso somático. El
sistema nervioso autónomo recibe la
información de las vísceras y del
medio interno, para actuar sobre sus
músculos,
glándulas
y
vasos
sanguíneos.
El sistema nervioso autónomo es
sobre todo un sistema eferente, es
decir, transmite impulsos nerviosos
desde el sistema nervioso central
hasta la periferia estimulando los
aparatos y sistemas orgánicos
periféricos

20. a fin de establecer un medio
interno
óptimo
para
el
comportamiento más efectivo.
Conductualmente, las emociones
sirven para establecer nuestra
posición con respecto a nuestro
entorno, y nos impulsan hacia
ciertas personas, objetos, acciones,
ideas y nos alejan de otros. Las
emociones actúan también como
depósito de influencias innatas y
aprendidas, y poseen ciertas
características invariables y otras
que muestran cierta variación entre
individuos, grupos y culturas

21. Etimología
Etimológicamente, el término emoción
viene del latín emotĭo, que significa
"movimiento o impulso", "aquello que te
mueve hacia".
En psicología se define como aquel
sentimiento o percepción de los
elementos y relaciones de la realidad o la
imaginación, que se expresa físicamente
mediante alguna función fisiológica como
reacciones faciales o pulso cardíaco, e
incluye reacciones de conducta como la
agresividad, el llanto. Las emociones
tienen una función adaptativa de nuestro
organismo a lo que nos rodea. Es un
estado que sobreviene súbita y
bruscamente, en forma de crisis más o
menos violentas y más o menos pasajeras.
Las emociones son materia de estudio de
la psicología, las neurociencias

22. Historia de la psicobiología de la emoción
Phineas Gage (Harlow, 1848; Harlow, 1868 en
Neylan, 1999) fue un obrero de ferrocarriles
que, debido a un accidente, sufrió daños
severos en el cerebro, específicamente en
parte del lóbulo frontal. Gage sufrió cambios
notorios en su personalidad y temperamento,
lo que se consideró como evidencia de que los
lóbulos frontales eran los encargados de
procesos relacionados con el comportamiento
emocional, la personalidad y las funciones
ejecutivas en general.
El caso de Gage es uno de los más famosos e
influyentes de la neurociencia, debido a que
jugó un papel crucial en el descubrimiento de
los síndromes de comportamiento resultantes
de la disfunción del lóbulo frontal (Neylan,
1999).

23. Sentimiento
Sentimiento se refiere a tanto
a un estado de ánimo como a
una emoción conceptualizada
que determina el estado de
ánimo. Por tanto, «estado del
sujeto caracterizado por la
impresión afectiva que le
causa determinada persona,
animal, cosa, recuerdo o
situación en general»

24. Visión general
El sentimiento es el resultado de
las emociones. Esta respuesta está
mediada por neurotransmisores
como
la
dopamina,
la
noradrenalina y la serotonina.
Forma parte de la dinámica
cerebral del ser humano y de los
demás animales, capacitándoles
para reaccionar a los eventos de la
vida diaria al drenarse una
sustancia producida en el cerebro

25. Dinámica
Los
estímulos
emotivos,
adecuadamente sostenidos en el
tiempo, pueden hacer nacer el
sentimiento de (por ejemplo) amor
romántico, que no es más que la
expresión del sistema límbico por
continuar viéndose sometido a las
cargas emocionales necesarias que
equilibran y liberan de ciertos rasgos no
preferentes del estado anímico, y que
por reacción hace creer que encamina a
un estado de flujo que permitirá
sostener el estado felicidad.

26. Visión detallada
Los sentimientos están regidos
por las leyes que gobiernan el
funcionamiento energético del
cerebro. Inhibir por preferencia
del ego un sentimiento equivale
a fomentar un anhelo, postergar
un
anhelo
fomenta
una
frustración o una vehemencia.
Los sentimientos necesitan de
una razón o cauce para lograr un
estado de satisfacción y
equilibrio.