Los estudiantes explorarán y conocerán diferentes tipos de actividad física y hábitos de higiene personal y ambiental que benefician la salud a través de cuatro actividades. En la primera, conocerán actividades aeróbicas y de flexibilidad. En la segunda, actividades de fuerza y flexibilidad. En la tercera, de coordinación y flexibilidad. Y en la cuarta, incorporarán una actividad física y hábitos de higiene en su vida diaria mediante la elaboración de un díptico. El objetivo es que asuman una vida

1. 1° 2°
PROF. YVAN RENE BERROCAL ALCOSER

2. VI
“Practicamos los tipos de actividad física, y hábitos de higiene personal y ambiental para nuestro bienestar”
I.- DATOS GENERALES:
I.E: CORONEL FAP VICTOR MALDONADO BEGAZO
DIRECTOR/A: RUTH VIOLETA REYES GUERRERO
COORDINADOR(A): LEONILA ESCOBAR SANDOVAL
DOCENTE: YVAN RENE BERROCAL ALCOSER
AREA CURRICULAR: EDUCACION FISICA
CICLO: VII (1° y 2° grado secundaria)
PERIODO DE JECUCION: 4 SEMANAS
FECHA: DEL 20 DE JUNIO AL 15 DE JULIO 2022
EJE: CIUDADANIA Y CONVIVENCIA EN LA DIVERSIDAD
II.-COMPONENTES
2.1 Situación significativa
Los estudiantes del VI ciclo de la I.E. Crnl. FAP. Víctor Maldonado Begazo de Talara, en el marco de la celebración de fiestas patrias, reflexionan
sobre la diversidad cultural de nuestro país y sobre las tradiciones y costumbres de nuestra provincia revalorando así nuestra diversidad cultural local,
regional y nacional. Entre sus diálogos manifestaban que había mucho que celebrar este 28 de julio del 2022 que cumplimos 201 años de
independencia, pero también mucho que reforzar y construir para continuar reflexionando y valorando los avances y logros obtenidos a partir de los
aportes culturales, deportivos, recreativos, sociales, científicos y tecnológicos por los que venimos atravesando después de la pandemia.
La práctica de actividad física frecuente activa las defensas naturales para poder combatir las enfermedades que podemos adquirir y posibilita una mejor
recuperación. Además, esta es una de las fuerzas más poderosas para mantener la buena salud, pues mejora el funcionamiento de numerosos sistemas
fisiológicos (Powell y otros, 2018). Es una de las respuestas creativas, sencillas y agradables ante tan grave problema de salud física y mental que está
viviendo la humanidad. Ponerla en práctica, optando por el tipo de actividad física que se adecúe más nuestras necesidades e intereses, e incorporar una
alimentación adecuada, hábitos de higiene personal y cuidado del medioambiente nos brinda la oportunidad de experimentar los beneficios que esta
práctica produce a nuestro organismo.
RETO: Ante esta situación, ¿Qué tipo de actividad física y hábitos de higiene puedes practicar en un ambiente saludable de tu entorno?
¿Cómo podemos reconocer y valorar nuestras costumbres y tradiciones? ¿Qué significancia tiene para nosotros las fiestas patrias?
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 04

3. VI
PROPÓSITO. • El propósito de esta experiencia de aprendizaje es que explores y conozcas los tipos de actividad física (aeróbica, fuerza, flexibilidad y coordinativa), y
los hábitos de higiene personal y ambiental que benefician tu salud, así como también que tomes conciencia de los cambios físicos, orgánicos y psicológicos que
experimenta tu cuerpo en la práctica de actividad física, y en las actividades de la vida cotidiana dentro y fuera de la escuela.
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: Asume una vida saludable
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
PRODUCTO Un tipo de actividad física, y hábitos de higiene y cuidado del ambiente incorporados en tu práctica diaria
ESTÁNDAR PARA CICLO VI: COMPETENCIAS CAPACIDADES
DESEMPEÑOS (Criterios de
evaluación)
ACTIVIDADES SUGERIDAS
INSTRUMENTO
DE EVALUACIÓN
Competencia
Asume una vida saludable
Estándar para ciclo VI
Asume una vida saludable cuando
comprende los beneficios que la
práctica de actividad física produce
sobre su salud para mejorar su
aptitud física y calidad de vida.
Conoce su estado nutricional e
identifica los beneficios nutritivos en
los alimentos de su región, analiza la
proporción adecuada de ingesta para
mejorar su rendimiento físico y
mental y analiza los hábitos
perjudiciales para su organismo
como el consumo de comida rápida,
alcohol, tabaco, drogas, entre otros.
Adopta posturas adecuadas en
desplazamientos, saltos y
lanzamientos para evitar lesiones y
accidentes en la práctica de actividad
física y en la vida cotidiana. Realiza
prácticas que ayuden a mejorar sus
Asume una vida
saludable
- Incorpora
prácticas que
mejoran su
calidad de vida
Comprende las
relaciones entre la
actividad física,
alimentación,
postura e higiene
corporal y la salud
Asume una vida saludable
cuando comprende los
beneficios que la práctica de
actividad física produce sobre
su salud, para mejorar su
calidad de vida. Conoce su
estado nutricional e identifica
los beneficios nutritivos y el
origen de los alimentos,
promueve el consumo de
alimentos de su región, analiza
la proporción adecuada de
ingesta para mejorar su
rendimiento físico y mental.
Analiza los hábitos
perjudiciales para su
organismo. Realiza prácticas
de higiene personal y del
ambiente. Adopta posturas
adecuadas para evitar lesiones
y accidentes en la práctica de
actividad física y en la vida
cotidiana. Realiza prácticas
que ayuden a mejorar sus
capacidades físicas con las que
Esta actividad busca situar al
estudiante en el contexto de la
experiencia de aprendizaje. Por ello,
promueve que reconozca la
importancia de conocer y práctica
actividad física (aeróbica, fuerza,
flexibilidad y coordinativa) y los hábitos
de higiene personal y del ambiente que
benefician su salud. A partir de este
contexto, se le plantea el reto a
responder y el producto que va a
construir durante el desarrollo de la
experiencia, a la vez que se le motiva
a participar activamente en su
elaboración. Asimismo, se le presenta
las características (criterios) del
producto, lo cual le permitirá conocer
claramente las exigencias de su
construcción.
Actividad 1: Conocemos
actividades físicas aeróbicas
y de flexibilidad, y los hábitos de
higiene que benefician nuestra
salud
- Escala de
valoración.
Lista de cotejo

4. VI
capacidades físicas con las que
regula
su esfuerzo controlando su
frecuencia
cardiaca y respiratoria, al participar
en sesiones de actividad física de
diferente intensidad.
regula su esfuerzo controlando
su frecuencia cardiaca y
respiratoria, al participar en
sesiones de actividad física de
diferente intensidad.
1. Explica en qué consiste
el tipo de actividad física
que eligió.
2. Explica los beneficios de
la actividad física que
eligió.
3. Describe los hábitos de
higiene personal que
incorpora en la actividad
física que practica.
4. Describe los hábitos que
incorpora para tener
ambientes limpios y
seguros donde practica
su actividad física.
En esta actividad, la/el estudiante
descubrirá la importancia de las
actividades físicas recomendadas
por la OMS, tales como las actividades
aeróbicas y de flexibilidad, e
incorporará en su práctica diaria
hábitos de higiene fisiológicas al
tomarse las pulsaciones, hidratarse
permanentemente y vestir
adecuadamente cuidando
responsablemente el ambiente donde
desarrolla su actividad física. (criterios
1, 2 y 3).
Actividad 2: Conocemos
actividades físicas de fuerza y de
flexibilidad, y los hábitos de higiene
que benefician nuestra salud.
En esta actividad, la/el estudiante
conocerá la importancia de la práctica
de actividades físicas de fuerza del
tren superior e inferior utilizando su
propio cuerpo y objetos de su entorno.
También, practicará actividades físicas
de flexibilidad de forma activa y pasiva,
y asumirá hábitos de higiene y el
cuidado del ambiente donde desarrolla
sus actividades físicas. (criterios 1, 2 y
3)
Actividad 3: Conocemos
actividades físicas de coordinación
y flexibilidad, y hábitos de higiene
ambiental para nuestro bienestar.
En esta actividad, la/el estudiante
conocerá la importancia de la práctica
de actividades físicas de coordinación
realizando ejercicios de equilibrio,
ejercicios de coordinación usando

5. VI
escaleras, bailando, saltando con
sogas u otros objetos de su entorno.
También. Practicará actividades
físicas de flexibilidad de forma activa y
pasiva, y asumirá hábitos de higiene
y el cuidado del ambiente donde
desarrolla sus actividades físicas.
(criterios 1, 2 y 4).
Actividad 4: Incorporamos un tipo
de actividad física, y hábitos de
higiene y del ambiente para nuestro
Bienestar
En la presente actividad, la/el
estudiante podrá seleccionar y
proponer un tipo de actividad física de
su preferencia para incorporarlo en su
práctica diaria, explicando los
beneficios para su salud, y evidenciará
la práctica de hábitos de higiene y el
cuidado de su ambiente a través de la
elaboración de un díptico
personalizado. (criterios 1, 2, 3 y 4)
Evalúate.
Al final de esta última actividad de la
EdA, se propone que la/el estudiante
Desarrolle acciones que le permitan
Autoevaluarse teniendo como
referencia cada uno de los criterios de
evaluación.
Se desenvuelve en los entornos
virtuales cuando interpreta e integra
en su entorno virtual personal,
consolidado como manifestación de
su identidad en la comunidad
virtual, distintas actividades,
valores, actitudes y conocimientos
de otros contextos socio-culturales
COMPETENCIAS
TRANSVERSALES
Se desenvuelve
en entornos
virtuales
generados por las
TIC.
-Problematiza
situaciones para
hacer indagación.
-Diseña
estrategias para
hacer indagación.
-Genera y registra
practica actividades de
investigación, colaboración
y elaboración de materiales
digitales con responsabilidad y
eficiencia para expresar su
originalidad
Registra datos o información.
Elabora videos
Fotos
 Escala de
valoración

6. VI
a partir de criterios de actuación
desarrollados y seleccionados por
él mismo.
datos o
información.
-Analiza datos e
información.
-Evalúa y
comunica el
proceso y
resultados de su
indagación.
V. SECUENCIA DE LAS ACTIVIDADES
ACTIVIDAD 01 ACTIVIDAD 02
Título: Conocemos actividades físicas aeróbicas y de flexibilidad, y los hábitos de
higiene que benefician nuestra salud
En esta actividad, la/el estudiante descubrirá la importancia de las actividades físicas
recomendadas por la OMS, tales como las actividades aeróbicas y de flexibilidad, e
incorporará en su práctica diaria hábitos de higiene fisiológicas al tomarse las pulsaciones,
hidratarse permanentemente y vestir adecuadamente cuidando adecuadamente cuidando
responsablemente el ambiente donde desarrolla su actividad física. (criterios 1, 2 y 3).
Título: Conocemos actividades físicas de fuerza y de flexibilidad, y los hábitos
de higiene que benefician nuestra salud.
En esta actividad, la/el estudiante conocerá la importancia de la práctica de
actividades físicas de fuerza del tren superior e inferior utilizando su propio cuerpo y
objetos de su entorno. También, practicará actividades físicas de flexibilidad de forma
activa y pasiva, y asumirá hábitos de higiene y el cuidado del ambiente donde
desarrolla sus actividades físicas. (criterios 1, 2 y 3)
ACTIVIDAD 03 ACTIVIDAD 04
Título: Conocemos actividades físicas de coordinación y flexibilidad, y hábitos de
higiene ambiental para nuestro bienestar.
En esta actividad, la/el estudiante conocerá la importancia de la práctica de actividades físicas
de coordinación realizando ejercicios de equilibrio, ejercicios de coordinación usando
escaleras, bailando, saltando con sogas u otros objetos de su entorno. También. Practicará
actividades físicas de flexibilidad de forma activa y pasiva, y asumirá hábitos de higiene
y el cuidado del ambiente donde desarrolla sus actividades físicas. (criterios 1, 2 y 4).
Título: Incorporamos un tipo de actividad física, y hábitos de higiene y del
ambiente para nuestro Bienestar
En la presente actividad, la/el estudiante podrá seleccionar y proponer un tipo de
actividad física de su preferencia para incorporarlo en su práctica diaria, explicando
los beneficios para su salud, y evidenciará la práctica de hábitos de higiene y el
cuidado de su ambiente a través de la elaboración de un díptico personalizado.
(criterios 1, 2, 3 y 4)
ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
Enfoque ambiental Justicia y solidaridad Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones y actividades cotidianas, y a actuar en
beneficio de todas las personas, así como de los sistemas, instituciones y medios compartidos de los que todos
dependemos.
En todo el proceso de la EdA 4, los estudiantes van a poner en práctica diferentes hábitos a favor de cuidado del ambiente en el que desarrollan sus actividades físicas para beneficio
propio y el de los demás.

7. VI
Evalúate. Al final de esta última actividad de la EdA, se propone que la/el estudiante desarrolle acciones que le permitan autoevaluarse teniendo como referencia cada uno de los
criterios de evaluación.
VI.- INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: (ojo poner el instrumento)
ESCALA DE VALORACIÓN
ESCALA EXCELENTE MUY BUENO BUENO REGULAR DEFICIENTE
PROMEDIO
5 4 3 2 1
APELLIDOS Y NOMBRES
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
1. Explica en qué
consiste el tipo
de actividad física
que eligió.
2. Explica los
beneficios de la
actividad física que
eligió.
3. Describe los
hábitos de higiene
personal que
incorpora en la
actividad física que
practica.
4. Describe los
hábitos que
incorpora para
tener ambientes
limpios y seguros
donde practica
su actividad física.
PUNTAJE DE
CADA UNO DE
LOS CRITERIOS
VI.- BIBLIOGRAFÍA, RECURSOS Y ESPACIOS:
BIBLIOGRAFIA RECURSOS EDUCATIVOS ESPACIOS DE APRENDIZAJE
PARA EL DOCENTE
- Programa Curricular de Educación Secundaria.
- Manual de Educación Física y Deportes.
-Manual de Juegos.
-Interner.
-Aprendo en casa.
-Pelota.
-Silbato.
-Cronometro.
-Botellas pintadas.
-Materiales de su entorno en casa.
· Ficha de autoaprendizaje.
· Internet.
· Laptop
-Campo deportivo.
-Espacio de su casa.
-Grupo WhatsApp
PARA EL ESTUDIANTE
- Manual de Educación Física.

8. VI
- Manual de fútsal.
- Motricidad escolar (Mavic).
- Gimnasia (Lic. Daniel Puelles Méndez).- Educación Física.
-Aprendo en casa.
· Celulares
Talara, 20 de junio del 2022.
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YVAN RENE BERROCAL ALCOSER
PROFESOR
Vº Bº------------------------------------------------------------
COORDINADOR PEDAGÓGICO