El documento detalla un plan nacional para fortalecer la educación física en estudiantes de 3° grado de secundaria, abordando problemas como indisciplina y mala utilización del tiempo libre. Se enfatiza la importancia de la actividad física y los hábitos saludables para el desarrollo integral de los adolescentes, promoviendo valores a través de diversas actividades recreativas. Además, se establecen competencias a desarrollar en los estudiantes para mejorar su corporeidad, salud y habilidades sociales.

1. I. DATOS INFORMATIVOS:
 DRE : SAN MARTIN
 UGEL : PICOTA
 CICLO : VII
 AREA : EDUCACIÓN FÍSICA
 GRADO : 3° GRADO
 NIVEL : SECUNDARIA
 DOCENTE : JACK SANTIAGO BERNALES RENGIFO
 HORAS SEMANALES : 24 HORAS
II. PRESENTACION:
El Plan Nacional de Fortalecimiento de la Educación Física, contribuirá a mejorar; los aprendizajes significativos. El reto es que los NNA fortalezcan
y valoren la actividad física como un proceso de formación integral, asumiendo estilos de vida activa y saludable.
Este año en la RED N° 0006; se ha detectado: indisciplina, mal uso del tiempo libre, hábitos de alimentación e higiene corporal, pérdida de
valores e identidad cultural y actividades físicas, deportivas; así mismo el abandono moral de familias disfuncionales, etc., manifestando mal
comportamiento de nuestros estudiantes, es por eso que desde el área de educación física incentivamos la buena práctica de valores.
En la actualidad, la educación física como área es fundamental para el desarrollo y formación integral del NNA. Al ser integral, se consideran todos los
aspectos del desarrollo humano: corporales, motrices, socio-motriz, socio-emocionales, afectivos, ético morales y cognitivos. Estos aspectos favorecen
la formación de ciudadanos más democráticos, capaces de convertir sus potencialidades en desarrollo y progreso para todos.
Es por ello que los estudiantes del 3° grado de secundaria desarrollaran una serie de actividades que permitan mejorar en gran parte el problema
mencionado, mediante la realización de actividades significativas que beneficiaran su integración corporal.
Es importante mencionar que la recreación en sus diversas clases y modalidades es esencial para la persona, razón por la cual nos vemos en la necesidad
de valorar los deportes colectivos e individuales, los juegos tradicionales de nuestra localidad, región y país; con el fin de que los estudiante se identifiquen
a partir de los juegos recreativos, deporte formativo, costumbres y tradiciones de su entorno.
Por lo tanto, es necesario, llevar un estilo de vida activa y saludable caracterizada por la actividad física y los buenos hábitos postulares, higiénicos
y alimenticios; es el equivalente a buena salud y calidad de vida, es decir, lograr un estado completo de bienestar físico, mental y social.
PROGRAMA CURRICULAR ANUAL 2016

2. III. ESTANDARES POR CICLO:
COMPETENCIAS CAPCIDADES
CONSTRUYE SU CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices variadas con autonomía, regulando la totalidad y las partes de su cuerpo en el
espacio, el tiempo y en interacción con el entorno, tomando consciencia de sí mismo y fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y sentimientos, a través del cuerpo, el gesto y el movimiento, como recursos
expresivos que le permiten comunicar, gozar y relacionarse con los demás, fortaleciendo su identidad y desarrollando
su creatividad.
VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES
FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES.
CAP.2.1 Practica actividad física habitualmente para su bienestar, desarrollando sus capacidades físicas a través del
juego, recreación y el deporte.
CAP.2.2. Adopta posturas adecuadas en situaciones cotidianas y en la práctica de actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para su salud.
CAP.2.3. Adquiere hábitos alimenticios saludables aplicando sus conocimientos para el cuidado del cuerpo.
UTILIZA SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento estratégico en actividades físicas y deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades sociomotrices al compartir diversas actividades físicas, generando trabajo en equipo
en una actitud de liderazgo, solidaridad y respeto hacia su entorno.
IV. MAPA DE PROGRESO VII CICLO (3°, 4° Y 5°): SECUND.
COMPETENCIAS DESCRIPCIÓN
COMPETENCIA1
CONSTRUYE SU CORPOREIDAD.
Consolida su imagen corporal, diseña y experimenta diferentes soluciones tácticas para obtener mejores
resultados en diferentes actividades físicas, monitorea las mejoras en el control de su cuerpo en donde se
aplique la comprensión de las fases de movimiento, la preparación, ejecución, a través del refinamiento de una
variedad de habilidades motrices específicas, explica la relación entre imagen corporal, la identidad y
autoestima, crea, se apropia y evalúa prácticas corporales y motrices expresivas, construye códigos
comunicacionales y produce secuencias coreográficas individuales y grupales.
COMPETENCIA2
VALORA Y PRACTICA ACTIVIDADES
FÍSICAS Y HÁBITOS SALUDABLES.
Elabora un plan de actividades físicas orientada a su salud, en base al diagnóstico y control de acuerdo
condición física, aplica técnicas de movimientos acorde a la actividad física que realiza evitando lesiones que
perjudique su estado de salud. Evalúa sus principales necesidades nutricionales para su desarrollo y la práctica
de actividad física.
COMPETENCIA3
UTILIZA SUS HABILIDADES
SOCIOMOTRICES EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y DEPORTIVAS.
Aplica pensamiento estratégico en acciones tácticas en los juegos y actividades deportivas de su interés,
participando en la organización de estas e identificándose con el grupo e institución educativa. Organiza en
equipo asumiendo rol de liderazgo al proponer nuevas formas de actividades físicas y deportivas en el entorno
artificial y/o natural, reconociendo la importancia del cuidado de los espacios y el medio ambiente que favorece
la práctica de vida activa y saludable.
V. APRENDIZAJE ESPERADO:

3. COMPETENCIAS CAPACIDAD INDICADORES DE DESEMPEÑO CONTENIDOS PRIORIZADOS
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía,regulando
la totalidad y las partes de su
cuerpo en el espacio,el tiempo y
en interacción con el entorno,
tomando consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
1.1.38. Diseña y experimenta soluciones tácticas de
carácter personal utilizando sus habilidades
motrices específicas en diferentes acciones
motrices con seguridad y confianza.
1. Esquema,imagen y percepción corporal
2. Motricidad
3. Nociones espacio temporales
4. Coordinación global ysegmentaria
5. Coordinación viso motriz
6. Equilibrio dinámico y estático
7. Habilidades motrices básicas y específicas
8. Ritmo
9. Expresión corporal
10. Actividades lúdicas diversas.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones
y sentimientos,a través del cuerpo,
el gesto y el movimiento,como
recursos expresivos que le
permiten comunicar,gozar y
relacionarse con los demás,
fortaleciendo su identidad y
desarrollando su creatividad.
1.2.11. Crea y se apropia de prácticas corporales y
motrices expresivas, la construcción de
códigos comunicacionales y la producción de
secuencias coreográficas,individuales y
grupales.
VALORA Y PRACTICA
ACTIVIDADES FÍSICAS Y
HÁBITOS SALUDABLES.
CAP.2.1 Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,
recreación y el deporte.
2.1.48. Diagnostica variables morfológicas y
test de capacidades físicas y
destrezas deportivas,utilizando
técnicas e instrumentos específicos
interpretando sus resultados.
2.1.49. Identifica y regula su frecuencia cardiaca en
la práctica de actividades deportivas,
utilizando técnicas de respiración y relajación
según el proceso de la sesión de aprendizaje
2.1.50. Realiza juegos y ejercicios para el desarrollo
de capacidades físicas condicionales yde
flexibilidad que contribuyan al mejoramiento
de mi salud,según su condición física.
1. Control y evaluación de las capacidades
físicas condicionales y coordinativas.
2. Evaluación postural,morfológica y
funcional.
3. Programación de rutinas de actividad física
para la salud.
4. Tipos de actividad física y beneficios.
5. Hábitos posturales al realizar actividades
físicas.
6. Hidratación, nutrición y relación con el tipo
de intensidad de actividad física y deportes
(evaluación de las necesidades calóricas
diarias).
7. Principales fuentes energéticas (glúcidos,
prótidos,lípidos,el ATP)
8. Hábitos de higiene.
9. Actividades de relajación.
10. Material deportivo: tipos,usos y seguridad.
CAP.2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones
cotidianas y en la práctica de
actividades físicas variadas,
reconociendo los beneficios para
su salud.
2.2.19. Reconoce los problemas posturales en diferentes
posiciones bípeda,sedente,yacente,de carga y
de trasporte.
CAP.2.3. Adquiere hábitos
alimenticios saludables aplicando
sus conocimientos para el cuidado
del cuerpo.
2.3.44. Identifica el concepto de alimentación
saludable con alimentación variada,asumiendo
que para personas sanas no hayalimentos
prohibidos,ni para personas con problemas
hay alimentos-milagro.
2.3.45. Reconoce los principales nutrientes alimenticios e
identifica su relación en la práctica de actividades
físicas.
UTILIZA SUS
HABILIDADES
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
3.1.58. Propone sistemas ytácticas en la solución de
situaciones de juegos deportivos.

4. SOCIOMOTRICES EN
ACTIVIDADES FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
3.1.59. Participa en el perfeccionamiento de acciones
tácticas aplicando los fundamentos de los
deportes
3.1.60. Aplica estrategia de juego en competencias
deportivas,mejorando su sentido de pertenencia
e identidad.
3.1.61. Participa en juegos deportivos internos de
colaboración y oposición respetando reglas
básicas.
1. Pensamiento estratégico en actividades
lúdicas y deportivas.
2. Táctica: tipos,acciones y principios.
3. Juegos:autóctonos,tradicionales,
regionales cooperativos yde oposición.
4. Actividades recreativas en campo cerrado y
al aire libre.
5. Destrezas:predeportivas y deportivas.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto
hacia su entorno.
3.2.54. Participa y valora diversas formas de juego como
manifestación social y cultural de los pueblo,a
través de actividades físicas populares
tradicionales yautóctono,rescatando la
diversidad cultural.
3.2.55. Participa en juegos y prácticas corporales lúdicas,
relacionadas y/o cercanas a la cultura juvenil.
3.2.56. Se integra con el medio natural,reconocimiento
de sus posibilidades para las prácticas de
actividades deportivas,promoviendo actitudes de
respeto y cuidado del medio ambiente.
3.2.57. Reconoce y respeta la diversidad de posibilidades
motrices,sin prejuicios derivados por las
diferencias de origen,cultural y de género.
VI. CALENDARIZACION:
VII. ORGANIZACIÓN Y CALENDARIZACIÓN DE LAS UNIDADES DIDÁCTICAS:
PERIODO DURACION N° DE HORAS
I – TRIMESTRE 07 – 03 - AL 05 – 06 - 2016 390
VACACIONES – 08 AL 12- 06 - 2016
II – TRIMESTRE 15 – 06 AL 11- 09 -2016 390
VACACIONES - 14 - 09 AL 18 - 09 -2016
III - TRIMESTRE 21 -09 AL 22-12- 2016 360
CLAUSURA – 30 -12- 2016
TOTAL DE SEMANAS 38

5. SITUACIÓN
SIGNIFICATIVA
TITULO DE LA
UNIDAD
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES DE DESEMPEÑO
EVIDENCIA O
PRODUCTO
SEM. TRIM.
LAINDISCIPLINAY
MALUSODELTIEMPOLIBRE
JUGANDOENMITIEMPOLIBREMEJOROMICONDUCTA
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía,regulando
la totalidad y las partes de su cuerpo
en el espacio,el tiempo y en
interacción con el entorno,tomando
consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y
sentimientos,a través del cuerpo, el
gesto y el movimiento,como
recursos expresivos que le permiten
comunicar,gozar y relacionarse con
los demás,fortaleciendo su identidad
y desarrollando su creatividad.
1.1.38. Diseña y experimenta
soluciones tácticas de carácter
personal utilizando sus habilidades
motrices específicas en diferentes
acciones motrices con seguridad y
confianza.
Registro de
resultados de
capacidades
físicas de INICIO.
Torneos
deportivos de
integración.
12
ITRIMESTRE
VALORA Y
PRACTICA
ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES.
CAP.2.1. Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,recreación
y el deporte.
CAP.2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones cotidianas
y en la práctica de actividades físicas
variadas,reconociendo los
beneficios para su salud.
2.3. Adquiere hábitos alimenticios
saludables aplicando sus
conocimientos para el cuidado del
cuerpo.
2.1.48. Diagnostica variables
morfológicas y testde capacidades
físicas y destrezas deportivas,utilizando
técnicas e instrumentos específicos
interpretando sus resultados.
2.1.50. Realiza juegos y ejercicios para
el desarrollo de capacidades físicas
condicionales yde flexibilidad que
contribuyan al mejoramiento de mi salud,
según su condición física
2.3.45. Reconoce los principales
nutrientes alimenticios e identifica su
relación en la práctica de actividades
físicas.

6. UTILIZA SUS
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
3.1.59. Participa en el
perfeccionamiento de acciones tácticas
aplicando los fundamentos de los
deportes.
3.1.60. Aplica estrategia de juego en
competencias deportivas,mejorando su
sentido de pertenencia e identidad.
3.1.61. Participa en juegos deportivos
internos de colaboración yoposición
respetando reglas básicas.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto hacia
su entorno.
3.2.55. Participa en juegos y prácticas
corporales lúdicas,relacionadas y/o
cercanas a la cultura juvenil.
3.2.56. Se integra con el medio natural,
reconocimiento de sus posibilidades
para las prácticas de actividades
deportivas,promoviendo actitudes de
respeto y cuidado del medio ambiente.
3.2.57. Reconoce y respeta la
diversidad de posibilidades motrices,sin
prejuicios derivados por las diferencias
de origen,cultural y de género.

7. MALOSHÁBITOSDEALIMENTACIÓNEHIGIENECORPORAL
MEJOROMISHABITOSSALUDABLESATREVESDELOSJUEGOS
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía,regulando
la totalidad y las partes de su cuerpo
en el espacio,el tiempo y en
interacción con el entorno,tomando
consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y
sentimientos,a través del cuerpo, el
gesto y el movimiento,como
recursos expresivos que le permiten
comunicar,gozar y relacionarse con
los demás,fortaleciendo su identidad
y desarrollando su creatividad.
1.1.38. Diseña y experimenta
soluciones tácticas de carácter
personal utilizando sus habilidades
motrices específicas en diferentes
acciones motrices con seguridad y
confianza.
OLIMPIADA DE
INTEGRACION
DEPORTIVA.
Feria
Gastronómica y
Exposición de
platos nutritivos.
12
IITRIMESTRE
VALORA Y
PRACTICA
ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES.
CAP.2.1. Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego, recreación
y el deporte.
CAP. 2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones cotidianas
y en la práctica de actividades físicas
variadas,reconociendo los
beneficios para su salud.
2.3. Adquiere hábitos alimenticios
saludables aplicando sus
conocimientos para el cuidado del
cuerpo.
2.1.49. Identifica y regula su frecuencia
cardiaca en la práctica de actividades
deportivas,utilizando técnicas de
respiración y relajación según el
proceso de la sesión de aprendizaje
2.1.50. Realiza juegos y ejercicios para
el desarrollo de capacidades físicas
condicionales yde flexibilidad que
contribuyan al mejoramiento de mi salud,
según su condición física.
2.3.44. Identifica el concepto de
alimentación saludable con alimentación
variada, asumiendo que para personas
sanas no hay alimentos prohibidos,ni
para personas con problemas hay
alimentos-milagro.
2.3.45. Reconoce los principales
nutrientes alimenticios e identifica su
relación en la práctica de actividades
físicas.

8. UTILIZA SUS
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto hacia
su entorno.
3.1.58. Propone sistemas ytácticas en
la solución de situaciones de juegos
deportivos.
3.1.60. Aplica estrategia de juego en
competencias deportivas,mejorando su
sentido de pertenencia e identidad.
3.1.61. Participa en juegos deportivos
internos de colaboración yoposición
respetando reglas básicas.
3.2.55. Participa en juegos y prácticas
corporales lúdicas,relacionadas y/o
cercanas a la cultura juvenil.
3.2.57. Reconoce y respeta la
diversidad de posibilidades motrices,sin
prejuicios derivados por las diferencias
de origen,cultural y de género.

9. PÉRDIDADEVALORESEIDENTIDADCULTURALYACTIVIDADES
FÍSICAS,DEPORTIVAS.
PROYECTO:DEMOSTRANDOMISHABILIDADESDE
COORDINACIONENLOSDRILLESGIMNASTICOS
U.D:VALORANDONUESTRAIDENTIDADCULTUALATRAVESDE
JUEGOSPOPULARESYTRADICIONALES
CONSTRUYE SU
CORPOREIDAD.
CAP.1.1. Realiza acciones motrices
variadas con autonomía, regulando
la totalidad y las partes de su cuerpo
en el espacio,el tiempo y en
interacción con el entorno,tomando
consciencia de símismo y
fortaleciendo su autoestima.
CAP.1.2. Manifiesta sus emociones y
sentimientos,a través del cuerpo, el
gesto y el movimiento,como
recursos expresivos que le permiten
comunicar,gozar y relacionarse con
los demás,fortaleciendo su identidad
y desarrollando su creatividad.
1.2.11. Crea y se apropia de prácticas
corporales y motrices expresivas, la
construcción de códigos
comunicacionales y la producción de
secuencias coreográficas,individuales y
grupales.
Competencias
de Drilles
Gimnástico.
Competencias
de juegos
populares y
tradicionales.
Registro de
resultados de
capacidades
físicas de INICIO
11
IIITRIMESTRE
VALORA Y
PRACTICA
ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
HÁBITOS
SALUDABLES.
CAP.2.1. Practica actividad física
habitualmente para su bienestar,
desarrollando sus capacidades
físicas a través del juego,recreación
y el deporte.
CAP.2.2. Adopta posturas
adecuadas en situaciones cotidianas
y en la práctica de actividades físicas
variadas,reconociendo los
beneficios para su salud.
2.3. Adquiere hábitos alimenticios
saludables aplicando sus
conocimientos para el cuidado del
cuerpo.
2.1.48. Diagnostica variables
morfológicas y testde capacidades
físicas y destrezas deportivas,utilizando
técnicas e instrumentos específicos
interpretando sus resultados.
2.1.50. Realiza juegos y ejercicios para
el desarrollo de capacidades físicas
condicionales yde flexibilidad que
contribuyan al mejoramiento de mi salud,
según su condición física.

10. UTILIZA SUS
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
EN ACTIVIDADES
FÍSICAS Y
DEPORTIVAS.
CAP.3.1. Utiliza el pensamiento
estratégico en actividades físicas y
deportivas como medio formativo.
CAP.3.2. Aplica sus habilidades
sociomotrices al compartir diversas
actividades físicas,generando
trabajo en equipo en una actitud de
liderazgo,solidaridad yrespeto hacia
su entorno.
3.1.59. Participa en el
perfeccionamiento de acciones tácticas
aplicando los fundamentos de los
deportes
3.1.60. Aplica estrategia de juego en
competencias deportivas,mejorando su
sentido de pertenencia e identidad.
3.1.61. Participa en juegos deportivos
internos de colaboración yoposición
respetando reglas básicas.
3.2.54. Participa y valora diversas
formas de juego como manifestación
social y cultural de los pueblo,a través
de actividades físicas populares
tradicionales yautóctono,rescatando la
diversidad cultural.
3.2.55. Participa en juegos y prácticas
corporales lúdicas,relacionadas y/o
cercanas a la cultura juvenil.
3.2.57. Reconoce y respeta la
diversidad de posibilidades motrices,sin
prejuicios derivados por las diferencias
de origen,cultural y de género.
VIII. ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS:
Métodos y Técnicas:
 Mando directo
 Asignación de tareas
 Reciproco
 Resolución de problemas
 Descubrimiento guiado
 Pequeños grupo.
Medios y Materiales
• MEDIOS: Losas deportivas Campo de fulbito, Campo de Futbol.
• MATERIALES: Kit de materiales PFEFDE- MED
 Balones de futbol N° 5, Balones de fustal N° 3,5,
 Balones de Básquetbol N° 5-7,
 Balones de Voleibol,
 Net
 Aros

11.  Conos
 Platos
 Vallas
 Inflador
 Y otros no especificados
IX. ORIENTACIONES PARALA EVALUACIÓN:
X. BIBLIOGRAFÍA:
 Lineamientos pedagógicos del Plan de fortalecimiento de la educación física y el deporte- (MED).
 Enciclopedia de Educación Física
 www.efdeportes,com
 www.eduaciónfísica,com
LUGAR Y FECHA: TRES UNIDOS 01 MARZO DEL 2016
V°B° CRED
INSTRUMENTO DEFINICIÓN PRINCIPALES APLICACIONES
Lista de cotejo Se identifica la presencia o ausencia de determinados
indicadores en los estudiantes por medio de una tabla. Tiene
únicamente dos categorías.
Valoración del desempeño de los estudiantes de acuerdo a
reactivos.
Escala de estimación Se determina el grado en el cual se cumple uno o varios
indicadores en los estudiantes.
Valoración de los saberes en los estudiantes considerando
diferentes aproximaciones o medidas de los indicadores
físicas.
Pruebas escritas por
competencias
Mediante casos y problemas del contexto se formulan preguntas
para identificar cómo los estudiantes usan los conocimientos en
la identificación, interpretación, argumentación y resolución de
problemas del contexto. Las preguntas consideran diferentes
niveles de desempeño.
Permiten valorar ante todo el saber conocer de las
competencias, con algunos elementos del saber hacer y ser.