Si quieres bajar de peso, desarrollar tu musculatura o seguir una vida más sana. Aquí podrás encontrar todo tipo de recetas desarrolladas por nuestros colaboradores, personas como tu que decidieron llevar una vida saludable.
Este documento presenta una variedad de recetas para desayunos cetogénicos, incluyendo huevos, cereales, pudines, tortas, yogures y más. Ofrece instrucciones detalladas para preparar cada plato, con una lista de ingredientes y pasos claros. El objetivo es proporcionar opciones saludables y sabrosas para comenzar el día siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesa, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se lista los ingredientes necesarios y los pasos para preparar el platillo.
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesa, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se lista los ingredientes necesarios y los pasos para preparar el platillo.
Este documento contiene 15 recetas de comida mexicana e instrucciones detalladas para prepararlas. Las recetas incluyen huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesas, albondigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se proporcionan los ingredientes y pasos detall
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesas, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos detallados para su preparación.
El documento contiene 15 recetas de comida mexicana e hispana, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesas, albóndigas, y ensalada de pollo. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos detallados para preparar el platillo.
Este documento proporciona instrucciones detalladas para 10 recetas diferentes, incluyendo pasta con camarones, taco bowl, pastel de carne con verduras, hamburguesas especiales, torta de manzana invertida, galletas de chocolate, pañuelitos a la crema, frappuccino, pan de muerto y arrolladitos bicolor. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos detallados para su preparación.
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesa, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se lista los ingredientes necesarios y los pasos para preparar el platillo.
Este documento presenta una variedad de recetas para desayunos cetogénicos, incluyendo huevos, cereales, pudines, tortas, yogures y más. Ofrece instrucciones detalladas para preparar cada plato, con una lista de ingredientes y pasos claros. El objetivo es proporcionar opciones saludables y sabrosas para comenzar el día siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesa, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se lista los ingredientes necesarios y los pasos para preparar el platillo.
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesa, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se lista los ingredientes necesarios y los pasos para preparar el platillo.
Este documento contiene 15 recetas de comida mexicana e instrucciones detalladas para prepararlas. Las recetas incluyen huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesas, albondigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se proporcionan los ingredientes y pasos detall
El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesas, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos detallados para su preparación.
El documento contiene 15 recetas de comida mexicana e hispana, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesas, albóndigas, y ensalada de pollo. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos detallados para preparar el platillo.
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El documento proporciona recetas de 15 platillos diferentes, incluyendo huevos a la mexicana, chocoflan, gelatina de mosaico, pastel de chocolate, quesadillas, espagueti verde, hamburguesa, albóndigas, ensalada de pollo, sopa de fideo con verduras, mole rojo, tacos de carne molida, cheesecake, pastel de carne y sandwiches. Para cada receta, se lista los ingredientes necesarios y los pasos para preparar el platillo.
Este documento proporciona información nutricional y recetas para varios desayunos y bocadillos ketogénicos. Incluye instrucciones detalladas para preparar artículos como panqueques de arándanos, panecillos de mozzarella y un cereal de almendras. Las recetas utilizan principalmente ingredientes bajos en carbohidratos como huevos, quesos, carnes magras y nueces para crear opciones sabrosas y nutritivas para una dieta ceto.
Este documento contiene varias recetas de cocina ecuatorianas incluyendo guatita, arroz primavera, piña gratinada, dulce de higos, cazuela de pescado y pescado con espinacas. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos de preparación detallados.
Este documento presenta un recetario para ayudar a las personas a cocinar durante la cuarentena. Incluye recetas para desayunos, almuerzos, cenas y postres que son fáciles de preparar con ingredientes básicos. Al final, invita a los lectores a compartir las recetas que preparen usando los hashtags #ElRecetarioRosado y #QuédateEnCasa.
Este documento contiene 11 recetas de panadería y postres elaborados por Gustavo Osorio Pérez. Las recetas incluyen pan de muerto, empanadas de cerveza, galletas de soda, canelones de verduras y panceta, empanada de carne y una tarta de mandarina y piña. Cada receta proporciona una lista de ingredientes y en algunos casos instrucciones paso a paso para su preparación.
Este documento contiene varias recetas de cocina ecuatorianas, incluyendo guatita, arroz primavera, piña gratinada, dulce de higos, cazuela de pescado, pescado con espinacas, quimbolitos y chocolate. Proporciona ingredientes y pasos detallados para preparar cada plato típico.
Este documento contiene 15 recetas de comida, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya a la napolitana, pechugas de pollo en crema de chile chipotle, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada
Este documento proporciona recetas de 15 platos diferentes, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya, pechugas de pollo en crema de chile, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada receta incluye una
Este documento contiene 10 recetas diferentes de comida mexicana, incluyendo chuletas de res con salsa BBQ y espagueti rojo, enmoladas de pollo, arrachera marinada con frijoles charros, y quesadillas fritas con lechuga y tomate. Cada receta incluye una lista de ingredientes y un procedimiento detallado para preparar el plato.
El documento presenta el menú de un comedor escolar para el 8-9 de septiembre de 2015. Incluye 15 opciones de comida como sandwiches de queso, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato incluye una lista de ingredientes y un procedimiento detallado para su preparación.
El documento presenta 10 opciones de menú que incluyen: chilaquiles rojos con carne de cecina, chuletas de res con salsa BBQ y espagueti rojo, enmoladas de pollo, filetes empanizados con arroz blanco, arrachera marinada, caldo de mariscos con totopos, carlota de limón, sopes de frijoles con ensalada, y quesadillas fritas con lechuga y tomate. Además, proporciona las recetas completas para preparar chuletas de res con salsa BBQ
El documento presenta 10 opciones de menú que incluyen: chilaquiles rojos con carne de cecina, chuletas de res con salsa BBQ y espagueti rojo, enmoladas de pollo, filetes empanizados con arroz blanco, arrachera marinada, caldo de mariscos con totopos, carlota de limón, sopes de frijoles con ensalada, y quesadillas fritas con lechuga y tomate. Además, proporciona las recetas completas para preparar chuletas de res con salsa BBQ
Este documento contiene recetas de diferentes platillos mexicanos como sándwiches de jamón y queso, caldo de pollo, tamales, gorditas, bocoles, milanesas poblanas, flan napolitano, huevos a la mexicana, huevos rancheros con bistec y hamburguesas. Proporciona los ingredientes y los pasos para preparar cada uno de estos platillos típicos de la cocina mexicana.
El documento proporciona recetas de 15 platos diferentes, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya, pechugas de pollo en crema de chile, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada receta incluye una lista
El documento proporciona recetas de 15 platos diferentes, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya, pechugas de pollo en crema de chile, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada receta incluye una lista
Este documento presenta el menú de un comedor escolar para el 8-9 de septiembre de 2015. Incluye 15 opciones de almuerzo como sándwich de queso, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato viene con su lista de ingredientes y procedimiento de preparación detallado.
El documento presenta el menú de un comedor escolar para el 08/09/2015, incluyendo 15 opciones como sándwich de quesos, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato incluye una lista de ingredientes y un procedimiento breve para su preparación.
El documento presenta el menú de un comedor escolar para el día 8-9-15, incluyendo 15 opciones como sándwich de quesos, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato incluye una breve receta con los ingredientes y pasos para su preparación.
Este documento presenta el menú de un comedor escolar para el 8-9 de septiembre de 2015. Incluye 15 opciones de comida como sándwich de queso, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato incluye una lista de ingredientes y un procedimiento breve para su preparación.
El documento proporciona una lista de 15 platillos de comida, incluyendo sándwiches, caldo de pollo, tamales, gorditas, bocoles, milanesas poblana, flan napolitano y más. Luego proporciona las recetas detalladas para preparar sándwiches de jamón y queso, caldo de pollo, tamales, gorditas y bocoles en 3 oraciones o menos cada una. Finalmente, incluye recetas más largas para varios otros platillos como milanesas poblanas y huevos a la mexicana
Este documento contiene recetas de diferentes platillos mexicanos como sándwiches, caldo de pollo, tamales, gorditas, bocoles, milanesas poblanas, flan napolitano, huevos a la mexicana, huevos rancheros y hamburguesas. Proporciona lista de ingredientes y pasos detallados para preparar cada platillo. El documento parece ser una guía o menú de comida mexicana tradicional.
La enfermedad de Wilson es un trastorno genético autosómico recesivo que impide la eliminación adecuada del cobre del cuerpo, causando su acumulación en órganos como el hígado y el cerebro. Esto provoca síntomas hepáticos (hepatitis, cirrosis), neurológicos (temblores, rigidez muscular) y psiquiátricos (depresión, cambios de comportamiento). Se diagnostica mediante análisis de sangre, orina, biopsia hepática y pruebas genéticas, y se trata con medicamentos quelantes de cobre, zinc, una dieta baja en cobre y, en casos graves, trasplante de hígado.
Este documento proporciona información nutricional y recetas para varios desayunos y bocadillos ketogénicos. Incluye instrucciones detalladas para preparar artículos como panqueques de arándanos, panecillos de mozzarella y un cereal de almendras. Las recetas utilizan principalmente ingredientes bajos en carbohidratos como huevos, quesos, carnes magras y nueces para crear opciones sabrosas y nutritivas para una dieta ceto.
Este documento contiene varias recetas de cocina ecuatorianas incluyendo guatita, arroz primavera, piña gratinada, dulce de higos, cazuela de pescado y pescado con espinacas. Cada receta incluye una lista de ingredientes y pasos de preparación detallados.
Este documento presenta un recetario para ayudar a las personas a cocinar durante la cuarentena. Incluye recetas para desayunos, almuerzos, cenas y postres que son fáciles de preparar con ingredientes básicos. Al final, invita a los lectores a compartir las recetas que preparen usando los hashtags #ElRecetarioRosado y #QuédateEnCasa.
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Este documento contiene varias recetas de cocina ecuatorianas, incluyendo guatita, arroz primavera, piña gratinada, dulce de higos, cazuela de pescado, pescado con espinacas, quimbolitos y chocolate. Proporciona ingredientes y pasos detallados para preparar cada plato típico.
Este documento contiene 15 recetas de comida, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya a la napolitana, pechugas de pollo en crema de chile chipotle, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada
Este documento proporciona recetas de 15 platos diferentes, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya, pechugas de pollo en crema de chile, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada receta incluye una
Este documento contiene 10 recetas diferentes de comida mexicana, incluyendo chuletas de res con salsa BBQ y espagueti rojo, enmoladas de pollo, arrachera marinada con frijoles charros, y quesadillas fritas con lechuga y tomate. Cada receta incluye una lista de ingredientes y un procedimiento detallado para preparar el plato.
El documento presenta el menú de un comedor escolar para el 8-9 de septiembre de 2015. Incluye 15 opciones de comida como sandwiches de queso, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato incluye una lista de ingredientes y un procedimiento detallado para su preparación.
El documento presenta 10 opciones de menú que incluyen: chilaquiles rojos con carne de cecina, chuletas de res con salsa BBQ y espagueti rojo, enmoladas de pollo, filetes empanizados con arroz blanco, arrachera marinada, caldo de mariscos con totopos, carlota de limón, sopes de frijoles con ensalada, y quesadillas fritas con lechuga y tomate. Además, proporciona las recetas completas para preparar chuletas de res con salsa BBQ
El documento presenta 10 opciones de menú que incluyen: chilaquiles rojos con carne de cecina, chuletas de res con salsa BBQ y espagueti rojo, enmoladas de pollo, filetes empanizados con arroz blanco, arrachera marinada, caldo de mariscos con totopos, carlota de limón, sopes de frijoles con ensalada, y quesadillas fritas con lechuga y tomate. Además, proporciona las recetas completas para preparar chuletas de res con salsa BBQ
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El documento proporciona recetas de 15 platos diferentes, incluyendo rosquitas de limón, ensalada de papas y huevo, pollo relleno, calamares guisados, chocolatinas, crema de brócoli, crema de champiñones, chocoflan, brochetas de vegetales, milanesa de soya, pechugas de pollo en crema de chile, truchas con jamón, pollo al pimentón, pasta con aceituna y bacon, y pollo al horno con papas. Cada receta incluye una lista
Este documento presenta el menú de un comedor escolar para el 8-9 de septiembre de 2015. Incluye 15 opciones de almuerzo como sándwich de queso, arroz con verduras, hotcakes, tacos al pastor y spaguetti con ajo y aceite de oliva. Cada plato viene con su lista de ingredientes y procedimiento de preparación detallado.
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La predisposición genética no garantiza que una persona desarrollará una enfermedad específica, sino que aumenta el riesgo en comparación con individuos que no tienen esa predisposición genética.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
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7 recetas Keto que te encantará hacer
1. Panini-pizza Keto
A todo el que hace dieta cetogénica, en alguna ocasión le ha apetecido una pizza, o un
panini.
Pero tardas tanto en preparar una base de pizza, o un pan que si no tienes tiempo para ello
acabas por no hacerlo.
Bueno, pues para esos días os damos una opción apta, súper baja en carbohidratos y muy
fácil.
🖊Ingredientes:
– 2 paninis bajos en carbohidratos de @bestdiet_es
– 2 cucharadas de tomate frito sin azúcar
– 2 cucharadas de mozzarella
– 1 loncha de panceta
– Quesos de tu elección (gouda, brie, cabra y oveja).
– 1 cucharada de Aceite de Oliva virgen extra
– Orégano y sal al gusto
👩🍳Preparación:
1. Precalienta el horno a 180 grados.
2. Parte los panecillos a la mitad y ponles aceite de oliva.
3. Vamos a rellenar 2 con tomate, bacon y mozzarella y los otros 2 de los quesos. Bien
generoso!!! (Que caiga por los lados)
4. Añade sal y orégano.
5. Llévalos al horno unos 10-15 minutos hasta que quede el queso dorado y fundido ¡listo!
Cada panini tiene menos de 3gr de Carbohidratos
💛Disfrútalo y date ese capricho cuando te entre el “antojo”, mientras cuidas tu
alimentación.
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2. Sándwiches versión Keto
Vamos a hacer nuestra versión baja en carbohidratos y azúcares de estos famosísimos
sandwiches de Vips, de la mano de @mama_hace_keto
Ingredientes:
Para el Club:
● – 6 rebanadas de Pan de Semillas Best Diet
● – 3 lonchas de panceta
● – 1 cucharada de mahonesa con aceite de oliva
● – 4 lonchas de jamon cocido
● – 2 lonchas de queso emental
● – 2 lonchas de queso gouda
● – 1/2 tomate a rodajas
● – 2 lonchas de fiambre de pechuga de pavo
● – 1 hoja de lechuga
Para el Fundy O’Clock:
● – 6 rebanadas de Pan de Avena Best Diet
● (Para el revuelto)
● – 2 huevos
● – 25gr mantequilla
● – 2 cucharadas de bebida de almendra sin azucar
● – 1 cucharada de nata para montar
● Para el resto del sandwich
● – 4 lonchas de queso cheddar
● – 2 lonchas de jamón cocido
● – 2 lonchas de fiambre de pechuga de pavo
Preparación:
1. En una sartén sin engrasar, pon las lonchas de panceta y deja que se asen, deben
quedar crujientes, y reserva.
3. 2. En la grasa que ha soltado la panceta pondremos la mantequilla, y cuando este caliente
haremos el revuelto poniendo todos los ingredientes (los huevos, la nata y la bebida de
almendras) y no dejaremos de moverlo hasta que quede cuajado.
3. Solo nos queda montar los sandwiches, ambos llevarán 2 pisos. Rellena con los
ingredientes a tu gusto.
4. Para el Fundy O’Clock pondremos el queso cheddar en las rebanadas y lo llevaremos al
horno o a una tostadora para que queden fundidos en el pan. Continuaremos con el revuelto
y ¡Listo!
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Vasito Dulce
Para quitarte el antojo de dulce esos días que te comerías hasta el papel del chocolate,
@mama_hace_keto te deja esta súper idea rapidísima y riquísima
Ingredientes:
● – 60gr de queso crema
●
● – 60gr de nata para montar
●
● – 1 cucharadita de Canela en polvo
●
● – 1 cucharadita de cacao puro sin azúcar
●
● – 1 cucharada rasa de eritritol
●
● – 2 cookies de naranja y cacao @bestdiet_es
●
● – 4 cucharaditas de úntenle de naranja @bestdiet_es
4. Para la versión con Nata añadiéremos otros 50ml de Nara montada y una cucharadita de
eritritol.
Preparación:
1. Haz trocitos las cookies
2. Mezcla los ingredientes restantes y convierte en una crema homogénea.
3. Monta el vasito poniendo: cookies – crema de cacao – cookies – crema – untable de
naranja – crema y de topping un poquito más de untable y una pizca de cacao y eritritol.
¡Listo!
Con lo que ha sobrado se ha montado otros 50gr de Nata y se ha hecho lo mismo pero esta
vez cambiándola por la crema de cacao.
Son muy saciantes, geniales como antojo dulce.
La mezcla de Dulce, amargo y crunchy es total.
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Subway de albóndigas
5. Hoy os traemos la receta del Subway de albóndigas versión Keto/Lowcarb, para chuparse
los dedos, de la mano de @soyketogenic
Vas a necesitar:
Ingredientes:
● 500gr Carne picada
● Especias al gusto
● 1cda de mostaza
● 1/2 Taza de tomate frito/salsa marinera
● Panecillos LowCarb
● Queso Mozzarella
PREPARACIÓN
Mezclar todos los ingredientes muy bien y formar las albóndigas.
Bañar las albóndigas en salsa marinada y meterlas en el AirFrayer.
Rellenar el pan de Keto Protein con las albóndigas.
Cubrir las albóndigas en el pan con queso y volver a introducirlo todo en el AirFrayer.
Por último, ¡sólo queda disfrutar!
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Nuggets de pollo
Hoy tenemos estos deliciosos bocaditos de pollo con solo 4 ingredientes que son una
alternativa perfecta para pequeños y mayores a los ultra procesados de bolsa del súper.
🖊Ingredientes:
● 2 pechugas de pollo enteras y limpias
● 100gr de queso crema
● 100gr de Mini Tostadas bajas en Carbos de @bestdiet
● 2 huevos
● Sal al gusto
6. Preparación:
1. Trocea la pechuga y añádele el queso crema y la sal.
2. Pásalo todo por un procesador hasta tener una masa homogénea.
3. Procesa también las tostadas hasta tener una textura similar al pan rayado.
4. Bate los huevos.
5. Pon 2 cucharadas de tu pan rayado en el pollo y mezcla para conseguir que sea
más moldeable.
6. Ahora haz tus nuggets en el tamaño y forma que quieras, pásalos por el huevo y
luego por el pan. Termina con todo el pollo (a mi me suelen salir entre 25 y 30 piezas
por vez).
7. Ahora puedes freírlos en aceite o si quieres una alternativa más saludable puedes
ponerlos en el airfryer 15 minutos a 200grados o en el horno 20 minutos a 180
grados. ¡Listos!
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DE DIETA CETOGÉNICA DEFINITIVA PARA PERDER PESO)
Quesadillas de pollo picante
Hoy os traemos estas deliciosas quesadillas con pollo picante que ha hecho @soyketogenic
¿Qué vas a necesitar?
● 1/2Kg Pollo
● 2cdas Salsa Picante
● 1Cda Vinagre de
● Manzana
● 1/2 Salsa de Soja
● Sal a gusto
● 2 Tortillas Low Carb
PREPARACIÓN:
● En primer lugar corta el pollo en tiras.
7. ● Luego vamos a por el marinado. Añade 2 cucharadas de salsa picante, una
cucharada de vinagre de manzana, media de salsa de soja y sal.
● Añade la salsa al pollo y déjalo reposar media hora.
● Pon el pollo en la sartén con una cebolla.
● Dora una tortilla en la sartén y añade queso y el pollo.
● Pon otra tortilla más encima y dale la vuelta para que también se dore y listo.
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Torrijas keto
🍞KE-Torrijas🍞
Hoy vamos a hacer una receta que no puede faltar en pascua, TORRIJAS. Mi abuela
siempre la hacía en pascua y usaba la mondadura de la naranja y en limón del árbol en
plena temporada, así que he querido hacer esta versión de su receta 🥰
También he puesto otra vez a prueba el pan de avena bajo en Carbos de @bestdiet_es y de
huevo ha cumplido!
🖊Ingredientes:
● – 500ml bebida de Almendra sin Azúcar
●
8. ● – 100gr de pan bajo en Carbos Keto Protein de @bestdiet_es (6 rebanadas tienen
10gr de Carbs, 5 por ración!!!)
●
● – Ralladura de 1 limón y de 1 naranja sin la parte blanca.
●
● – 2 ramas de Canela
●
● – Para el final Canela y Eritritol en polvo.
Preparacion:
1. Lleva a ebullición 10 minutos la Canela, la rajadura de los cítricos y la leche. En este
punto puedes edulcorar la leche si te gusta mas dulce y menos cítrico.
2. Pon las rebanadas del pan en un recipiente ancho y báñalas en la leche. Déjalas así una
media hora, que empapen bien los sabores y queden esponjosas. Mientras tanto precalienta
el horno a 180 grados.
3. Cuando pase la media hora, bate los huevos y pasa las rebanadas por el, después
ponlas en un papel encerado y llévalo al horno durante 30 minutos.
4. A mitad de horneado dales la vuelta. Estarán listas cuando los bordes estén tostaditos.
5. Para darle el toque dulce espolvorea eritritol y canela en polvo por encima y ¡listo!
La próxima vez tendremos que doblar los ingredientes para no tener que compartirlas 😊
💡La leche sobrante mi abuela la calentaba y me la daba a mi (que era la pequeña de la
casa 🤍) con un poquitito de eritritol tienes un vaso de leche cítrica deliciosa como
acompañamiento.
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