Aquí hablaremos de las practicas alimenticias adecuadas

7. Antes de poder profundizar en su importancia y las practicas …
Todos necesitamos comer ya que esto nos proporciona el
combustible que necesitamos día a día pero, la alimentación
saludable nos ayuda a llenar nuestras necesidades
nutricionales con el fin de asegurar nuestro bienestar. Esta
debe ser equilibrada y variada pero sobre todo atractiva para
así poder llamar la atención del consumidor.
Creo que todos sabemos eso pero ….

8. Porque nos ayuda asegurar nuestra salud y una buena condición física ya que
obtenemos todos los nutrientes necesarios y podemos vivir una vida mucho
mas sana.
Incluso en las circunstancias de crisis actuales que vive nuestro país nos
permite tener una mejor barrera ante este virus que nos ataca.
Todo solo es posible lograrlo con buenas practicas alimentarias pero…

9. Algunas de estas practicas que deberíamos imitar en nuestra alimentación diaria son
las siguientes:
• No saltarse comidas
• Disminuir el consumo de alimentos altos en grasa
• Limitar el consumo de bebidas envasadas prefiere el agua
• Incluye frutas y verduras en cada una de tus comidas
• Reducir el consumo de alimentos de origen animal

10. Por eso es necesario tener una buena alimentación y no descuidarnos en estos. Porque aunque todos
estamos en casa podemos seguir manteniendo un estilo de vida saludable comiendo sano y
complementando nuestra alimentación con ejercicio.