Este documento presenta información sobre los beneficios del ejercicio y el deporte para la salud física y mental. Explica que el ejercicio mejora la condición física, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y previene problemas respiratorios. También destaca que el ejercicio mejora la salud mental al aumentar la autoestima, mejorar la concentración y reducir el estrés. Finalmente, concluye que realizar actividad física regular promueve una vida saludable mientras que no hacer ejercicio puede conducir

7. Deportes
Grupo 01

8. 01
02
03
04
05
06
07
Integrantes
Mariana Remuzgo
Leandro Velásquez
Jared Olivas
Maria F Yaricahua
Stephanie Paez
Arianna Tirado
Samantha Bravo

9. Propósito
Explica el fundamento de
la importancia de
mantener o mejorar su
bienestar físico, psicológico
a través del ejercicio o
deporte

10. ¿Qué son los
ejercicios?
01

11. LOS EJERCICIOS
Podemos llamarle ejercicio a cualquier actividad física que mejora y mantiene
la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.
En este se incluye el baile, deporte, gimnasia, educación física, entre otros. El
ejercicio físico es sinónimo de bienestar físico, mental y social de una persona.
Podemos diferenciar ejercicio del deporte ya que el ejercicio es es una
actividad planificada, estructurada y repetitiva, mientras que el deporte
aunque también es una actividad física, cuenta con normativas y es
competitivo.

12. ¿Para que nos
sirve?
02

13. Salud
mental Beneficios
Biológicos PsicológicosRehabilita-
ción de la
salud

14. ¿Por qué debo
realizar ejercicio?
03

15. Aumenta la calidad
de vida
Aumenta la
capacidad mental
Reduce el riesgo
Cardíaco
Previene problemas
respiratorios
Mejora la flexibilidad
Reduce el sobrepeso y
mejora la digestión

16. ¿Por qué es
importante para la
salud?
04

17. VIDA FÍSICA
Excelente forma de
actividad física
OBJETIVOS
Mejora
condición física
Desarrollo
muscular
Pérdida de
peso
Reducción
de grasa
BENEFICIOS
Regulación
hormonal
Refuerzo del
Sis.Inm
Buen
descanso

18. SALUD MENTAL
Prevención Tratamiento
Desequilibrios
psicológicos
Alzheimer
Hay mejor
concentración
Aumenta el
autoestima
Autoconfianza
Mejora el
funcionamiento
intelectual
Relacionarnos
con los demás

19. Beneficios de
los deportes

20. DEPORTES Basquet Tennis Natación
B
E
N
F
I
C
I
O
S
● En la niñez
ayuda a la
estatura.
● Favorece en la
circulación,
capacidad
pulmonar, etc.
● Sincronización
del ritmo
cardiaco.
● Mejora la lógica
y la agilidad
mental.
● Resistencia a la
fatiga.
● Fomenta la
convivencia.
● Fortalece los
huesos,
previniendo la
osteoporosis.
● Mejora la
coordinación
óculo-segmenta
ria.
● Fortalece al
corazón.
● Mejora la
velocidad.
● Ayuda a dormir
mejor.
● Ayuda a
preservar las
articulaciones.
● Mayor
flexibilidad y
elasticidad.
● Quema grasas.
● Bajar los
niveles de
colesterol en la
sangre y
sensibilidad a la
insulina.
● El cuerpo se
relaja y relaja el
estrés.

21. Befici de fútol
Sita Cdiasla
Eqibi
Fotec a sruta
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22. Befici de vey
Qua corías  gas
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23. Befici de jer
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pobma

24. ¿que pasa si no
hacemos deporte?
05

25. El cuerpo
pierde
facultades
Riesgo a sufrir
más
enfermedades
cardiovascular
fatiga
envejecimiento
Mente
sana

26. Conclusiónes
07

27. Habilidades Sociales
Habilidades EMOCIONALES
- ENFERMEDADES
+ CORDINACIÓNSalud Mental
CONCENTRACIÓN
VIDA SALUDABLE

28. Bibliografia
● http://www.derecho.uba.ar/extension/deportes_bene
ficios-del-basquetbol-a-la-salud.phpb
● https://es.m.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_f%C3%ADsico
● https://www.saludcastillayleon.es/es/saludjoven/ejerci
cio-fisico/ejercicio-fisico
● https://blog.colegiowilliams.edu.mx/beneficios-ni%C3
%B1os-practiquen-tenis
● https://www.saludmasdeporte.com/natacion-benefici
os/

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