Este documento presenta una campaña publicitaria llamada "Aliviánate" que busca promover un estilo de vida saludable entre los jóvenes de Pachuca, Hidalgo. La campaña tiene como misión concientizar sobre la importancia de adoptar hábitos saludables e informar sobre las consecuencias de conductas no saludables. Se implementará en tres fases que apuntan a crear conciencia, responsabilizar e incentivar la acción hacia patrones alimenticios y de vida más saludables.

1. CAMPAÑA
PUBLICITARIA
ALIVIANATE
TAN LIGERO QUE UN SOPLO

2. MISIÓN Y VISIÓN
 MISIÓN: “ALIVIÁNATE” es un proyecto de
vinculación que busca que los jóvenes
hidalguenses adquieran un estilo de vida
saludable.
 VISIÓN: Ser la campaña focalizada reconocida
en el estado de Hidalgo, en promoción de un
estilo de vida saludable; informando
concientizando y persuadiendo a través del
sector restaurantero del Municipio de Pachuca
de Soto en el Estado de Hidalgo.

3. OBJETIVO Y
PROBLEMÁTICA PREELIMINAR
 OBJETIVO: Brindar a los jóvenes del municipio de
Pachuca de Soto en el Estado de Hidalgo, una
perspectiva de DECISIÓN, RESPONSABILIDAD y
ACTUACIÓN sobre la salud y bienestar del ser
humano a través de una cultura alimentaria.
 PROBLEMÁTICA PRELIMINAR: La vida
contemporánea no promueve la adquisición de
hábitos saludables en los adultos de 20 a 30 años
de edad de clase media de la ciudad de
Pachuca, Hgo.

4. ESTRATEGIAS
 PRIMERA FASE
 DECIDE: Concientizar sobre
la importancia que tiene
adquirir en forma paulatina
hábitos saludables,
evidenciando las consecuencias más graves
que genera el no practicarlos.

5. PROBLEMÁTICA
 A pesar de la existencia de múltiples
campañas publicitarias en todo el país; los
índices de obesidad en la población son
cada vez más altos.

6. OBJETIVO
 Atraer la atención del perceptor hacia la
campaña “Aliviánate”.
Concientizándolo sobre la importancia que
debemos darle al cuidado de nuestra salud,
para no sufrir las consecuencias irreversibles
que genera una actitud pasiva ante la
problemática.

7. MENSAJE
 Principales consecuencias que genera la
práctica de conductas no saludables como:
- Hipertensión
- Diabetes
- Muerte

8. ESTRATEGIAS
 SEGUNDA FASE
 RESPONSABILÍZATE: Informar
el impacto que genera en el
organismo la práctica
Cotidiana de las conductas
no saludables, producto del
estilo de vida adoptado por la población objetivo.

9. 1º INADECUADA
ALIMENTACIÓN
Consumo de comida rápida y chatarra
Comer a deshoras
Saltarse comidas
Consumo altamente calórico
Comer rápidamente
No tomar suficiente agua
No incluir colación entre comidas

10. OBJETIVO
 Informar el impacto que genera en el
organismo un aporte insuficiente o excesivo
de algunos nutrientes; a fin de que el
perceptor dimensione la necesidad de
modificar su dieta de acuerdo a su edad,
problemática específica y necesidades;
para comer de una forma más saludable.

11. MENSAJE
 Diferencia entre comer y nutrirse.
Plato del buen comer.
Necesidades alimentarias de acuerdo a la
edad y condición física.
Ventajas de una alimentación
Balanceada.
Trastornos alimentarios.
Tips sobre alimentación.
Conductas no saludables
Hábitos saludables

12. 2º SEDENTARISMO
Por falta de tiempo
Por flojera
Porque aparatos tecnológicos les evitan
realizar esfuerzos físicos.
Porque dedican más
tiempo a actividades
cerebrales que físicas.

13. OBJETIVO
 Comunicar las consecuencias que genera el
sedentarismo en la salud de las personas,
como una de las principales causas de
sobrepeso y obesidad.

14. MENSAJE
 Consecuencias del sedentarismo.

15. 3º CONDUCTAS ADVERSAS
Dormir poco
Estrés
Depresión
Fumar
Tomar

16. OBJETIVO
 Evidenciar la relación que existe entre
algunas conductas adversas propias de la
vida contemporánea con el sobrepeso y la
obesidad.

17. MENSAJE
 Impacto que al organismo le genera la
práctica cotidiana de conductas adversas.

18. ESTRATEGIAS
 TERCERA FASE
 ACTÚA: Persuadir a la
adquisición de los hábitos
saludables que debe
practicar la población
objetivo de acuerdo a su problemática y
necesidades específicas.

19. PROBLEMÁTICA
 A pesar de la información que circula en los
medios de comunicación; las personas con
sobrepeso, obesidad o tendientes a sufrir
algún trastorno alimentario, no asumen el
compromiso de modificar su estilo de vida,
por lo que es necesario identificar los
argumentos persuasivos
idóneos para combatir tales
conductas adversas.

20. OBJETIVO
 Persuadir a la adopción de hábitos
saludables que propicien una mejor calidad
de vida en la población objetivo,
considerando sus necesidades, contextos y
problemáticas específicas.

21. MENSAJE
 Los grupos de alimentos
Aportes nutrimentales por grupo.
Raciones.
Características de una alimentación
saludable.
Recetas de: desayunos, comidas, cenas y
colaciones.
Postres saludables.

22. HÁBITOS SALUDABLES
 Alimentación adecuada
Dieta balanceada
Consumir más frutas, verduras y cereales
Disminuir la ingesta de alimentos grasos
Establecer horarios fijos de alimentación
Comer 5 veces al día personales
Limitar la sal
Aumentar las dosis de alimentos ricos en
vitaminas Evitar alimentos refinados

23. MENSAJE
Cómo balancear los alimentos.
La importancia de establecer horarios
para la alimentación.
La importancia de las raciones.
Comidas que deben
disminuirse o evitarse.
La necesidad de practicar
ejercicio.
Conductas favorables.

24. HÁBITOS SALUDABLES
 Actividad física constante
Realizar ejercicio de acuerdo a la edad y
posibilidades.
Subir escaleras.

25. MENSAJE
Razones para balancear nuestra
alimentación.
Por qué realizar ejercicio
Alternativas para practicar actividad física
en diferentes contextos. Hábitos saludables:
conductas favorables.

26. HÁBITOS SALUDABLES
 Conductas favorables
Ver menos televisión
Dormir lo suficiente
Reducir el estrés
Promover una adecuada autoestima
Vivir o buscar la convivencia en un entorno
sano
Visitar al médico general una vez al año